苏君在家里练了崩拳和通天炮。通天炮已经融会贯通，也就每天练一两个小时罢了，剩下的时间则是花在了崩拳上。
崩拳的打法是先克制敌人起腿攻击的，一般来说只要近身一些，跆拳道要用一些小巧的腿法时就能够克制。然后再击打上面的部位，简单来说上下打法都有了。
不过崩拳要练也是有些难度，如果不每天苦练，动作不再顺畅，那么转身下压肯定没有力量，而且还会伤身，这是必须要注意的事情。
内功还是保持练蹲猴猴养丹田，保持这个功法，没有外力相助丝毫。最近感觉体能又增加了，养丹田是七步丹田功中的第一个功法，也是最重要的一个。拳谱曰：“精养灵根气养神，元阳不走得其真，丹田养就长命宝，万两黄金不与人。”
这也说明了养丹田功法的重要性，能使人延年益寿，增加体力，而且最后还能练出“灵劲上身天地翻”的威力出来。
如果再练了其他的六部丹田功，日积月累的苦练，一丝停顿都没有的话，久而久之就能练出“美人挂画”的劲力。美人挂画的劲力是用在肘边，传闻只要练出美人挂画，就能把人打在墙壁上几秒钟之后才掉落在地上，简直神妙无比。
“我一定要练到最强！成为第一武者，也要让其他国家的人知道中华有神功！”苏君想着，不由开始决定了一些事，下定决心要让中国武术崛起在这个地球村上。
苏君开始苦练崩拳，从原本还有一些不顺畅的动作变得越来越顺畅，打出的拳似乎没有阻力，这就是拳法练顺了。当然，武功练顺了还不够厉害，还要经过实战，然后不断的累积战斗经验，还有拳法的应用，到那时拳法就已经打顺了，在实战中也不会感觉阻滞。
一直练着崩拳，苏君的拳法也练的越来越快，而他的心中也有一丝的顺畅之意，貌似念头通达。练拳者，不可贪多拳法，否则嚼不烂就是你自己的事了，而且还没有机会回头了，练武是一辈子的，拳也是得选择适合自己的练，否则一旦不适合自己，想改拳就难了，正所谓“练拳容易，改拳难”。
想要换拳，就得把以往的拳法给忘记，否则拳法就会乱套，越练越乱，最后还得废了。
晚餐的时候，苏君原本打算草草吃了，然后睡觉，不过却来了一通电话，是上次那个叫霜菲的女子。
“苏君，今天打算请你吃饭向你道谢，而且我还找到了那个用棍的高手来一起吃饭了。”霜菲的声音从苏君那破旧的诺基亚手机传来，打算邀苏君一起去吃饭。
“找到那个家伙了呀，正好我肚子饿了，想睡觉就有人送枕头过来，那我就不客气了。在哪？”苏君道，此时简直就是救命稻草，今天练的兴奋过头了，练的晚餐时间都过去了苏君才发觉肚子饿了还没吃晚饭。
“在XXXXXXXX，要不我过去载你？”霜菲说道。
苏君拒绝了霜菲的好意：“不了，那里不远，我徒步过去就行了。”
“那好吧！等下聊。”霜菲挂了电话。
苏君收拾收拾，然后就动身了。虽然霜菲去的餐厅离苏君的家不远，不过还是花了十多分钟才到达那。
“欢迎光临，请问先生有订包厢吗？还是在一层吃。”服务员虽然看苏君的衣服都是地摊货，但也不露出鄙视的眼神，保持着一副彬彬有礼的态度，可见这些服务生都经过严格的筛选和训练。
“我是霜菲小姐的朋友，包厢号是XXX。”苏君说道，霜菲有告诉他包厢的号码。
“好的，请跟我来。”服务生带着苏君到二层的XXX包厢。
苏君进入之后果然看见了霜菲，还有那个用齐眉棍的家伙，以及其他几个貌似是霜菲的朋友的人，有男有女。
“苏君，你来了？”霜菲看见苏君进入包厢房，便起身迎接。
“恩。”苏君应了一声，坐在用齐眉棍的家伙的附近不远。
这时，霜菲的一个男性朋友突然出声说道：“霜菲，就是这两个家伙救了你吗？看起来不怎么样嘛！一个比一个还要土里土气，穿的都是些地摊货色，看起来也就是从农村出来的农民后代吧！”
这男子说的话，也让其他的人都对苏君和用棍高手带着一些看不起的眼神，眼中虽然隐藏了不少，不过苏君还是察觉到一丝丝的鄙夷。
苏君也不说话，就当作看小丑表演，而用棍高手更直接，闭上了眼睛，似乎不想去鸟那个****。
霜菲听到了这些话，心里气不过，就对男子有些厌烦：“他们是我的救命恩人，你最好给我客气些，不然就只能让你离开了。”
“哼！我不过是说了些事实吧！而且练传统武术的，一看就是个土鳖，我看那些流氓也是他们找来的吧，目的不就是为了你吗？”男子不屑道，一脸厌恶的看着苏君和用棍高手，丝毫不隐瞒。
“是啊！我练过跆拳道，也能把那群流氓击倒啊！不就是些流氓罢了，用花架子打败有什么厉害。”另一个男人出了声道，正是这句，使得苏君的火气有些上升了，一脸杀意看着那男子。
同时用棍高手也是睁眼，眼中的寒芒瞪得那个练跆拳道的男子有些发抖。
“你们两个给我闭嘴！现在开始我不想见到你们两个，给我滚！”霜菲终于看不下去，指着那两个男子说道。
这时，苏君正要出声，用棍高手却抢先一步出声了。
“我齐风云，这辈子打死的人至少数百人，其中包括所谓的跆拳道高手，空手道高手这些外面的鬼子棒子。你甚至连他们都不如，你在吠什么？你有什么资格说传统武术是花架子，你有练过吗？你有试过吗？今天我就让你试试。”齐风云冷冷地说道，今天他没有带齐眉棍出来，不过双手一直传出啪啪啪的声音，似乎要动手了。
“呵呵，你就只会嘴炮吗？那么就动手！”那个跆拳道男子说道，便开始出腿了。
