从东塔公园回到家里，只见小舅外公就在大厅里铺开了纸张，开始练字，颜体一百个，柳体一百个，再模仿《兰亭序》练行书一百个，练完之后，他还题上了自己的大名“颜长庚”。到这时，我才知道小舅外公真正的大名。原来，大舅外公叫颜旭春，因为他是春天的早上出生的，朝阳普照大地，春风吹拂大地，正有生机勃勃之意；小舅外公从小体弱多病，取名长庚，实乃希望他长命百岁。这每天练字三百个，风雨无阻，是舅外公从小就养成的习惯。用他的话说，这练字跟其他事情都是一个理，关键在于一个”勤“字，唱戏的曲不离口，台上三分钟，台下十年功；这练武的，拳不离手，方能去拙劲，化腐朽为神奇；这练字，要想练出个名堂来，那也就得冰冻三尺，非一日之寒。
我们原准备第二天就回去，可是，就在这一天，舅外公突然接到了大舅外公的电报，说我的大舅舅（也就是大舅外公的儿子）颜俊杰正月初六准备回老家结婚，于是，小舅外公就只得向单位请假，再陪我们回老外婆家去。
早上七点左右，我们起床了，来到大厅，我被吓了一跳，发出一声尖叫，我发现大厅里有一个全身穿着白衣服的人，仔细一看，原来是小舅外公正在练拳。听到我的叫声，爸爸妈妈也赶快过来了。舅外公一边慢悠悠地打拳，一边和我们打着招呼：“都起床了，昨夜都没有睡好吧？”“没有！睡得很香。”“来！跟舅舅搭搭桥！听说你们那里的洪拳很厉害。”舅外公对着爸爸说，“没什么，就几个强身健体的玩意，大家平时也就玩玩功夫而已。”，爸爸谦虚地说，“不要客气，你可千万别小看了舅舅，玩玩吧！”。
经不住舅外公再三地邀请，爸爸也就决定下场与他搭搭桥，我高兴得不得了，妈妈呢，明显是十分担忧。其实，我也知道，爸爸一米七零的个子，力气也大得出奇，而小舅外公就一米六二，还瘦瘦的，万一有个伤什么的，那就是大大的不道义了。谁知道，事情的结果很出乎我们的意料，爸爸的手往前才一冲，就被舅外公曲着的手给叼住了，然后顺势一带，爸爸就摔了出去，要不是小舅外公一把扶住他，爸爸可能会摔出很远。
然后，小舅外公问我爸：“知道，你为什么会摔出去吗？”“被你借力打力了”“这就是太极拳的棚捋挤按，换句话说，也叫引进落空，四两拨千斤。这内家拳和外家拳，它们的拳理是一样的，都是’以大欺小‘，你们洪拳讲究力从脚上起，经腰的扭动打出，所以，气势磅礴，力量雄厚。我们太极，除了讲究力由脚起，更在意腰部的用力。这上盘虚，下盘实，像一个不倒翁。太极拳，名义上它也是拳，可是，我觉得叫它太极桩更贴切些，它重视的就是对人的下盘的锻炼。你们都知道一句俗语’胳膊拧不过大腿‘，那是为什么呢？因为大腿比胳膊粗大啊，我们太极拳练的是腰，腰比大腿更粗大，所以，你拳头有力，我力比你小，但我的腰力比起你的胳膊的力气还是要大得多。更何况，你用的是竖力，力往前冲，我用的是横力，这就好比划船，你用力往前划，我就像舵手，给你掌方向。“
舅外公，顿了一下，又接着说：“太极拳，不像少林拳，早上一跳起来就猛练。太极拳讲究的就是慢而柔和，这样不易使内腑受伤，而太极拳非常重视桩功，长期的站桩让人腿部有力，俗话说’人老先从腿老‘，人老了，最先就是腿走不动了，所以，太极拳对于腿部的锻炼有防止人衰老的作用，再加上太极拳特别是重视腰部的锻炼，这腰为肾，肾乃生命之源，长期的太极拳锻炼，就可以达到使人健康长寿的目的。”
舅外公的一番话，给我们全家打开了一扇养生的大门，在我幼小的心灵里播下了对于祖国国粹的喜爱之情。出发去参加婚礼之前，舅外公特意还教了我一套最简易的站桩功，他让我张开双臂像抱着一棵大树，然后，自由的呼吸，吸气时，要我想象地下的气通过我的脚心双脚流到我的下丹田，呼气时，这下丹田的气就又通过双脚和脚心流到地下去。多年的锻炼，使我身子轻盈，并且从不生病。这养生和武术的真意，被当今很多人传得过于神奇，尤其是电影，为了追求视觉效果，竟然做出了许多有悖于常理的设计。中华武术，真传一句话，假传万卷书，我真希望有一天，武术能还他真正的”本来面目“。
