方易枫正要出方家的大门口看到了方天和方宇他们，心想奇怪他们从来都没有那么早起来，今日为什么在大门口。
刚出大门口没两步，方天就说看到哥哥不问好的吗？真的没有教养，???难道你父亲族长大人没有教你看到哥哥长辈要问好的吗？
你这废物垃圾，还天天跑到外面，来我来看看你有多少长进，不然到了外面丢我们方家的脸，方宇说到：就是来哥哥也来看看你有没有长进，直接一拳朝方易枫脸颊打去，方易枫知道为什么他们要在着等我了，以前没有在山中修炼的时候他们就会找我打我羞辱我，那时候我没实力，今天我绝不能认输认怂。
躲过这一拳，方宇和方天觉得很不可思议，方易枫抬起一脚直接踢中方宇但是好像方宇没有什么感觉，方宇说到废物就是废物，虽然侥幸躲过我的拳头，但是踢我一点感觉都没有，废物来在吃我一拳这次直接全力打向方易枫，方易枫正要被打中的时候，
四伯方江夏就说：住手，方宇这才停手，说到四伯你怎么回来了，我们闹着玩的，方江夏说到好了好了你们要好好修炼不要打架，切磋归切磋，宇儿你这一拳打到枫儿的的身上，枫儿肯定吃不消。
方宇说到是侄儿的不对，方天说到四伯我们先走了，方江夏来到方易枫面前说到，枫儿你没事吧，方易枫说多谢四伯了，四伯方江海说到宇儿已经打通了二十条筋脉，天儿打通了三十六条，方天的哥哥方旭更是八十条筋脉，是我们方家第一天才。
到时候你打通多少筋脉呀，听说你的属性和亲和力很弱，但是体修可以修炼的，体修修炼的好战斗力可是很强的，方易枫说到我还一条都没有打通，方江夏听闻叹了口气，好好努力吧，听父亲说方江夏实力很强是我们南青城的执法，执法一共十二位，也是我们方家唯一的执法，听从城主的命令，平常都不回来。?????
到了山中，看到师傅，便说和昨天一样吗？师傅说是的不过负重可以脱了，用全力奔跑。
一个多月没有脱过，感觉这些都是身体的一部分了，不过脱下感觉很放松，随便一跑，好快，我竟然没用全力都比以前快两倍，如果我前面和方宇对打脱了的话他不管怎么都打不到我。全力跑到中午，师傅说好了以后不要在这样跑了，
从今天开始你开始锻炼臂力，把这件负重衣穿起来，从方程手中扔出的衣服方易枫拿起这件衣服一只手还拿不起来，地上浅浅的一个背心样的印子。方程说到现在做三百组俯卧撑，方易枫艰难的做着。这样过了两个月的残忍的锻炼。
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