蒙面人说：没什么，你想不想做我的弟子我会让你成长起来会让你变得无比强大。
方易枫心里激动无比，赶忙答应，拜见师父，蒙面人说：我做你的师傅你不可以告诉任何人，如果你告诉别人我会杀了你。
你可答应。方易枫说：好我知道了，绝不告诉任何人。蒙面人说方易枫，我叫方程，记住别告诉任何人，方易枫说：你怎么知道我的名字。
方程说道：我既然要收你为徒，自然知道你的姓名，明天早上我会来在这里等你，你先回去吧。方易枫说知道了，师傅我走了。
第二天天一亮方易枫便去昨日遇见师傅哪里，一路小跑到了看见师傅就在不远处，喊道师傅我来了。方程看到方易枫就说把这件衣服穿上，方易枫把衣服从地上拿起来，好重估计有十斤，把衣服穿上，然后和方程说接下来我做什么。
方程说向你之前一样跑山路，不许休息。方易枫说到?嗯，我这就去。每次跑的都很辛苦，但是想想母亲说不能放弃，还有父亲的无奈的叹息。
我不能丢脸，咬牙坚持。就这样坚持到了中午，只跑了二个来回。虽然很慢但是没有停。方程来方易枫面前说到可以休息了，吃点饭，吃完继续，下午要跑五个来回才可以吃饭。方易枫并没有多说多问，因为他懂，就算没有方程师傅，自己也是这样来回的跑，只不过没有十来斤的衣服而已。
吃完并没有休息多久，就继续的跑着。太阳下山才跑三个来回，剩下的花了二个多时辰才跑完。跑完到了山上一屁股坐在地下，方程从闭目睁开说到别坐着多走动走动。
方易枫照着做，来回走，一阵风吹过。很清爽，衣服在这一天里不知道湿了多少次又干了多少次。方程说你的衣服不能脱下来除了洗澡以外明天继续今天回家吧，方易枫说到好的师傅明天见。
第二天还是同样的七个来回，就这样过了十天，方易枫能在太阳落山完成这些，方程对方易枫说到很好比我预想的要好很多，这样你的体质就会越来越好，能让你有良好的基础。
小枫我问你你对武者基础阶段是怎么想的，方易枫说这个问题我想过很多次，听他们说元素高的话就修炼的快，元素就能将筋脉打通。第一阶段基础就是有九层每一层都要打通十二条筋脉，直到打通体内的一百零八条才可以到第二阶段武者。
方程说嗯大概差不多是这样，其实我叫你天天来回的跑就是锻炼你的身体肌肉和筋脉，筋脉的强度大小能导致身体的元素流转的快和真气的储存。现在在给你加两个负重绑在脚上，从今天起这样跑，十个来回。好了你好好锻炼，为师在这修炼。
不可以偷懒，我要是知道了你会受到惩罚，要是完成不了也是要受惩罚。方易枫说到是师傅我不会偷懒，我会努力完成的。希望大家多宣传宣传，每天最少一更。谢谢谢谢大家了。
