庞文看着大陆语录，想了一会儿，捋了捋思路，但自己现在又做不了什么，于是又拿起基础炼体诀看了起来，这基础炼体诀还偶然问小芋才得知，当时了解到这是一个修炼世界，那么就有功法修炼，于是就问了小芋，而小芋只是丫头，不是什么功法，就知道普遍的基础炼体诀。市面上随时可以买到，只需要一百铜币。而这一百铜币对于旁氏家族来说，看都不会看一眼，九牛一毛，连毛算不上，而对普通的村户来说，可是一个月的生活费了。可想而知，这个世界的贫富之差有多大。
所谓炼体，即使突破身体的极限，凡炼体一般只针对十五以下的年轻人，因为到了十五就必须洗髓成功，若洗髓不成功，那么他这一生也就无法修炼了。而庞文在被废之前，十五已到了通灵九层，可想他的天赋有多么优秀。
而评判的标准就是炼体一层是将一百石力举过头顶，并坚持十秒就算成功。也就是普通成年人的力量。
炼体二层是两百石力，
炼体三层是五百石力，
炼体四层是八百石力，
炼体五层是一千石力，
炼体六层是一千二百石力，
炼体七层是一千五百石力，
炼体八层是一千八百石力，
炼体九层是两千石力。
其中炼体四层要跨越炼体五层，突破一千石力是一个大的极限，而到达两千石力就超过身体所能承受的。这是就会开始洗髓，依靠身体的极限，将身体的杂质排泄出来，达到人体纯洁的程度，多次的洗髓提升等级，才会可能吸收天地间的灵气，来进行通灵，到达通灵阶。而经脉是修炼的关键所在，所谓的炼体也可说是练经脉，不断的炼体就是不断在强壮经脉，最后的洗髓也是多着是经脉。而通灵获取的灵气是必须通过经脉流出丹田，这样在运行灵力时，就可以丹田流动经脉到达手、脚等其他部位。
而庞文却已经彻底将经脉破废。
第一来到这个世界的庞文，第一次接触功法，很是意外，回想以前生活在灯红酒绿的世界下，人民不需要自己太强壮，有很多的科技可以为自己使用，完全是满足基本的生活要求就行了。不需要每天折磨自己。
新颖的世界，新颖的功法，庞文第一时间就想尝试一下，可是自己受伤在床，根本无法走动，无奈继续看下去。
基础炼体诀中有最初的招式，普通的村民都会，这是强身健体，里面只有五式，无非是马步、出拳、勾手、劈腿、侧挡之类。而庞文在上大学时，军训过，学过军体拳，这些他也明白。
说完，准备就这样躺着，用手比划两下，可刚一动，“啊…。！.啊！…”的两声就叫出来了，全身如刀割一遍疼痛不已。
庞文扶着床边，喘了几口气，心中：“看来我的经脉真的是废了！”休息一会儿，感觉身体好了点，就靠在了床边，静静的思考了起来。
“第一来到这个陌生的世界，却给我废物般的身体，若要给自己报仇，怎么报？如何报？”庞文看着自己无力的双手，心中一阵苦涩。
“不行，我不能就这样放弃，我一定要活下去！”感觉自己前世被人暴打，心中也是纷纷不平。
“上天既然给了我第二的生命，我一定要好好珍惜，我要活下去。既然基础炼体诀不行，经脉破费，那是就试试太极拳，太极的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。也能强生健体，嗯！我在来试试。”说着双手就开始舞动，由于身体与脚都不能动，庞文是尝试着闭上眼睛，感受身体变化。
一开始有点痛，慢慢的就好多了，就这样，庞文一直舞动，一直闭眼感受身体，不知道过了多久。
小芋轻轻了推开了门，走了进来，手里还拿篮子，显然是给庞文送饭来，但一进门就看见庞文正闭着眼睛，双手在空中不断乱舞（因为小芋是外行），一时间惊住了，心想；“少爷不会是梦游了吧？还是受伤过重，身体不由自主的乱晃？”小芋，赶急放下了手中的篮子，轻声了走到庞文的身边，“怕如真是梦游，突然打断，少爷会变成白痴的。”想到这，小芋的心里慌了起来，这么多年一直跟了庞文，没有亲情，也会有感情的。再说要真是这样，以后庞文想好起来就更加的难上加难了。
小芋来到少爷的旁边，一时间又不敢言语，心中又着实焦急，一双小手握在胸前，眼睛不停的左右打转，像是思考着什么。
终于，小芋轻轻的向前附倾，轻声的喊道：“少爷！…少爷！…”
可能声音小了点，庞文一时间没有听到，双手还在不断舞动，也不知道把太极拳打了多少遍了。只是感觉自己的身体越来越舒服，越来越灵活了。
小芋见自己没有叫醒少爷，心中也是着急，又不敢再叫，于是想到了老爷，飞快了跑了出去。庞文并不知道，自己随意的修炼，却给自己有一个重新修炼的机会，当然这是后话。
只见小芋快速的跑到老爷的门口，路过的其它丫头也是一惊，因为平时小芋看见别人都会打招呼的，在他们看来小芋不打招呼就跑了过去，肯定发生了大事，而这大事无非就是刚被废了的庞文。
急切了敲了门，走了进去，庞海天看见小芋这种捉急的表现，也是一惊，急忙们：“小芋，怎么了？是不是文儿出什么事了？”庞海天第一时间想到的就是自己的孩子，因为当初庞海天答应过自己的夫人巧儿一定会照顾好自己孩子，如果庞文出现了三长两短，那么庞海天也没有脸去见巧儿了。
小芋咽了一口正在喘的气，将自己看见的事情，和自己叫少爷没有回应是事说给了庞海天。
庞海天一听，顿时身体不受控制的坐在木凳之上，心中满满的是：“怎么会这样？怎么可能？上午还好好地，怎么就一会就这样？他的伤还没有好!.”
由于庞海天自己没有修为，想到自己也看不出什么？就想请自己的大哥、庞家的家族族长庞海德去看看自己的孩子，想到这，他急切的吩咐小芋，回去看着庞文，自己去请自己的大哥，庞海德。
