启溟拿定主意后，便选择落云山为自己炼体的住所，落云山浅水湖边，启溟找了住安静安全的地方建起了草屋，决心要半年内完成炼体。
翌日，启溟在附近找了一座小石山，重量约莫五万斤左右，启溟背着石山一步一步的沿着浅水湖，艰难缓慢的移动着，每移动一步都拉扯着身上的各处肌肉，五万斤是启溟的极限力量了，必须调动全身的肌肉才能做到，很快身上的肌肉开始酸痛，开始通过神经元向大脑叫喊。启溟不管不顾，只管继续向前移动，很快就到了极限，坚持！我还要再坚持！启溟在内心中狂喊。最终这场极限运动还是以启溟昏迷结束。
日落黄昏的时候，启溟从昏迷中醒来，兴奋的捏了捏拳头，觉得自己对炼肉的理解是正确的，自己在昏迷的时候能隐约的感受到身上的肌肉，虽然不是很清晰，但是总算是个好的开始。为了放松恢复肌肉，启溟整夜躺在浅水湖，当然效果还是不错的。
第二日，启溟又开始了一轮新的修行，依然是重负前行，逼出肌肉的极限，不过这次他比昨日多走出了十步，当然还是以昏迷结束。
半月后，启溟已经能够背着石山围绕浅水湖一圈了，而且对身体肌肉的认识越来越清晰，虽然还不是特别的清晰准确，但是已经确认了身体共有六百三十九块肌肉的，也从侧面印证了现代人类和这个世界的人类应该是同一种类。
启溟基本能适应肌肉的极限反应后，为了更清晰准确的对身体六百三十九块肌肉进行把控。启溟将意识潜入到太极拳意境中，这样能将神经元的感应提高十倍，但是相应的的肌肉的敏感度也提高了十倍，启溟才刚刚适应石山的训练，一下子陡然将难度提高十倍，很可能会使肉体一下子过激反应到崩溃，但启溟相信唯有如此才能扑捉到肌肉最准确的动态。为此启溟打算孤注一掷，不成功，则成仁。
做好一切准备，给自己一个不能昏迷的心理暗示后，启溟将意识潜入太极意境，背起石山。一背起石山，启溟就能感受到全身肌肉的动态，当然也能感受到铺天盖地涌来的酸痛觉，启溟被这两种感觉冲的摇晃了下，咬着牙定了定神。一步，二步，三步的向挪移着。渐渐的启溟已经能够将脑海里的肌肉结构图和身体里的肌肉结构合而为一，这时痛觉也到了他不能承受的地步，他的身体表面在慢慢的溃散，命在旦夕。就在这时，一股清新的能量从内脏中散发出来，止住了身体的溃散，并且开始慢慢的将身体弥合起来，这一刻启溟像是迈过了一道不可逾越的门一样，对身体内的肌肉有了真正透彻的了解，不需要在对肌肉进行刺激，也不需要潜入太极意境就可以轻而易举的对肌肉进行掌控。从意境中走了出来，将石头抛到一边，启溟心中感谢着这股意外的力量，他千思万想才隐约的记起那条美味的鱼，应该是它那独特的滋润救了自己。启溟可以清晰的感受到这种死而复生带给的他的是意识突破了一次屏障，感觉自身和世界更加契合了。他现在还不知道，这样的突破为他以后的路做了多大的贡献。
太极崩势，是太极十三势的一种，主崩破，启溟选择这一势，是准备以崩势将肌肉崩破撕扯，然后在滋补，以完成肌肉的专项强化。
启溟从手部肌肉开始实验，因为他虽然选定崩势，但是力度大小，和崩破撕扯的角度和方式都需要经过实验才能得到确切答案。
第一次用力过大，手部肌肉被崩成两半，没有达到碎而不破的效果，第二次撕扯的角度不对，造成手部肌肉错位。第三次。第四次。启溟似乎忘记了痛楚，承受了上百次肌肉破灭的痛苦。当然也是有好处的，他总算找到了合适的力度和方法。同时他对肌肉崩破的痛楚也渐能忍耐。
启溟在庇护所里，将这些时日对崩势的研究心得做了总结，内心中也渐渐有了底。
翌日，启溟开始了正式的肌肉专项强化，他摆起了太极崩势，将崩劲融入六百三十九块肌肉，将它们缓慢崩破撕扯，与此同时身体内开始涌出一股能量也跟着慢慢修补这些肌肉，同时肌肉会因为能量的修补变得更加强韧有力。对启溟来说这是一种从未有的新奇感受，看着自己的肌肉从破碎到弥合，从弥合到破碎，周而复始。全身的六百三十九处的破碎弥合带来的弥天痛苦，并没有动摇启溟半点，他的心智已经足够镇压这些负面影响，他可以感觉到意识吸收这些痛苦变得更加强韧。
这肌肉强化共持续了九天，然后想继续强化。发现肌肉已经适应了这种崩破，已经对崩破产生了免疫。想来是炼肉已经圆满。同时启溟发现自己已经彻底掌握了崩势，随手就能打出崩劲。这种崩劲是一种极具威力的拳法，能够从内部崩破敌人的身体。‘
经过一个月的炼肉，启溟总算是完成了计划。所谓劳逸结合，他想让身体休息两天，补充补充体力，找个猎物试试自己修行的效果。
落云山山脉擎天峰下，一队年轻的猎民被凶兽围困在山坳中，这个山坳成葫芦形，凶兽堵在葫芦口，而猎民们也在葫芦口堵着凶兽，他们不敢退入葫芦腹部，凶兽太多，如果放弃葫芦口，他们会被包围，会更危险。
启勇是这队猎民的队长，他是一位卒阶炼体圆满的猎民，修炼的青犀拳法。这次带队出来打猎，本来没有准备这么深入落云山，可是在追杀一头银貂时，不自觉的就深入到擎天峰了。更糟糕的是运气这么不好竟然碰到了兽群，被几十头凶兽围攻。这群凶兽都是卒阶级别的凶兽，自己一个人或许跑的掉，那些队友们可就困难了。甩了甩头，启勇压着牙顶在队伍前头，牵制着几头卒阶巅峰的凶兽。还好他修习的是青犀拳法，防御强大，凶兽很难突破的他的防御。
启溟站在葫芦口的山岗上，很欣赏的看着启勇，他知道启勇是在保护队友，这种人类的互助，让他钦佩。而且他们也许是启部的人，看来还是要救救他们，刚好也用这群凶兽来试试手。想罢，便从山岗上一跃而下，直接落到凶兽和猎民的中央，只见他落地时控制肌肉一个下蹲缓冲就站稳了。果然是炼肉圆满对肌肉的控制恰到好处，没有一丝火气。
启溟面对几十头卒阶凶兽，没有多做犹豫向凶兽行去。只见他一拳打一头凶兽身上，这头凶兽浑身骨骼便崩破了瘫倒在地上。他一拳一头，很快这些凶兽都被他打瘫在地。
启勇看着眼前的情景，简直不敢相信自己的眼睛，这个少年到底是谁，竟然懂得如此厉害的拳法，这些凶兽他对付起来千难万难，这少年竟然如此轻描淡写的就全部击杀了。他走上前去抱拳道:“启部，启勇，见过少年英雄，真是多谢您了，不知您是？”
启溟笑道：“我是启溟，来落云山修行，刚好碰到你们，所以才出手，不必客气。”
启勇简直不敢相信自己的耳朵，如此少年天才，竟然是自己部落的猎民。忙到：“不知您什么时候回部落，我等要登门道谢。”
启溟说道：“我暂时还要在落云山修行，这些凶兽你们分一半，另外一半帮我供奉给村老，算是年终的祭品。”
启勇连忙答应，启溟将他们送到安全区后，变回到庇护所，准备进行下一阶段的炼体。
