“从今天起，你要在上面练习扎马步，要能在上面从容的走动，甚至是跑动，而不出现失足或者失去平衡的情况。”离晓龙说道：“你以前不是练武之人，可以说是没有一点练功基础，所以现在必须锻炼了。
不然就算是有了内力，可是自身的实力不行，哪天要是没有来得及运转攻防诀，可能就会被人打个措手不及，虽然你不可能比的上那些从小就锻炼体魄的人，但是能提升多少就提升多少吧，配上攻防诀，不会差到哪里去。”
“恩。”李华点头，他也感觉到了，不运转攻防诀的时候，自身的体质和往常没什么两样，因为他从没有锻炼过体魄，只是最近才开始，还见不到成效。
只有运转攻防诀了，他才感觉自己的综合实力比以前强了十几倍有余，不管是力气、速度，还是身体的强硬程度，或者反应能力之类的，都有了全面的提升。
他也是感觉到了自己的本身基础不行，是需要锻炼一下了。
毕竟攻防诀不能时时刻刻的运转，因为它是消耗内力的，有消耗，就得有补充，需要时间恢复，这一点真是大意不得。
李华在离晓龙的指点下，运转攻防诀爬上了木桩，选了两个距离不是太大的木桩站好，之后缓缓蹲下，扎稳马步。
“恩，就是这样。”离晓龙点头：“运转内力锻炼，也是可以提升你本身实力的，而且不容易累。”
李华这一训练就是十几天，他从在木桩上扎马步半个小时，到能够坚持几个小时，从只能在木桩上慢慢行走，并且还摇摇晃晃的，现在可以无规律跑动了。
离晓龙甚至几次夸他有天赋。
半个月后，离晓龙给他增加了难度，扎马步的时候，头上顶着水碗，不能洒出一滴水，要保持绝对平衡。
走木桩的时候，腿上各绑上几公斤沙袋，然后慢慢加重，进行训练。
平时还要平举石锁，进行跳绳之类的，各方面的能力都要锻炼到。
李华每一次都是练的内力透支，本身体力透支才停下来休息，然后休息一两天恢复紧绷和劳累的肌肉。
他的锻炼是很有规律的，有消耗就有休息，有亏损就有补充，非常的注意，因为离晓龙说凡事急不得。
李华也因此变的稳重了很多，不那么急躁了，而且每次的透支训练，身体都有了质的飞跃。
最主要的还是丹田内的聚灵玄关，已经打开一大半了，不要多久就能够突破。
一个月的时间过的很快，15号眨眼就要到来。
李华很沉的住气，静气凝神，盘坐在洞口，进行着吐纳。
他的聚灵玄关只剩最后一丝阻碍了，而今天就是契机，李华一遍又一遍的运转着攻防诀进行冲击。
14号下午，他身体一阵微震，丹田内的一道障碍被打通了，浑身瞬间变的轻松起来，心中有点微微的惊喜。
离晓龙在旁边点头，李华这是打破聚灵玄关了，表现的非常好，甚至有点超出了他的预期。
李华缓缓的睁开眼睛，动了动身体，骨骼发出咔咔脆响，非常的舒服。
他站起身来，深吸了一口气，感觉浑身充满了力量，精力十分充沛。
“这就是聚灵初期的功夫家吧，果然很是不同。”他突然感觉自己有大家风范了。
离晓龙在一旁微笑道：“你现在应该可以打赢神拳小子了。”
“不是应该，应该是肯定。”李华充满信心的说道。
“是的。”离晓龙微笑着点头，很是欣慰。
“这段时间的锻炼和修炼，不管是本身的体质，还是身体里的内气，我都感觉强了很多。”李华此刻是****着上半身的，由于经常在外面锻炼，皮肤被晒的稍微有点黑，是健康的小麦色。
身体上的肌肉线条也渐渐有了成效，毕竟锻炼了一个月，手臂上肱二头肌、三头肌已经鼓起来了，八块腹肌也隐隐有了模型，还有侧腹肌，背阔肌。
这是李华从来不敢想象的，没想到自己一个文化生，也可以到达这种地步。
他渐渐的发现，自己喜欢上锻炼了，试问有谁不希望自己有一个强大的身体呢？
“我来跟你切磋一下吧。”离晓龙突然说道。
李华很惊讶：“我怎么可能是师傅的对手，实力不对等啊。”
“呵呵，又不是真的比赛，只是切磋一下，点到即止，也算是给你做一个预演。”离晓龙说道。
“恩。”李华点头。
两人来到木桩处，分别跃了上去，站好。
“我们都不运转内力比试。”离晓龙说道。
“好。”李华点头，知道用内力，自己只怕抵挡不住对方一招。
离晓龙没有拖沓，在木桩上健步如飞，快速的迈动，冲向李华。
李华没有惊慌，这段时间也和离晓龙切磋过，知道不是他的对手，也见识到了对方的厉害。
但是与高手切磋，能提升自己经验值，这也是为什么各行各业的人都喜欢向老师傅学习的原因。
望着到了近前的离晓龙，他也迈出了一步，正准备应付对方的攻击，离晓龙突然低身一迈，右脚踩在了他身旁的木桩上，头则到了他的身后，右手快速一啄，袭向自己的腰部。
李华吓了一跳，连忙将手臂下压，想阻挡对方的攻击。
而离晓龙在这个时候变招了，左脚快速跟进，踩在一根木桩上，双手也抓在了那根木桩上，右腿则进行横扫。
李华惊的在木桩上跳了起来，虽然他的反应能力很快，但是在面对离晓龙的时候，还是有点措手不及。
离晓龙的腿在他的腿下扫过，如果晚跳一步，双腿就可能被打中，从而败下阵来。
“天下功夫，唯快不破。”离晓龙一边行动，一边指点：“而反应能力更为重要，只有更快的反应能力，才能应付对方的快。”
说着，他迅速的直起了身子，并且是单腿站立。
他右腿佯装一动，攻向李华的面门，在李华抬起双手进行抵挡的时候，他招式又是快速一变。
右腿快速收回，左腿轻轻跃起，待右脚踩在他刚才左脚站的地方时，身体猛的一个转动，左腿带着惯性，猛的扫向李华背部，这是一个超高难度的动作。
李华知道完了，来不及抵挡了，而离晓龙的左腿则在他的背部处停了下来。
“你输了。”对方收回脚：“不过你最近长进了很多，能抵挡的住我三次攻击了。”
李华不知道这算不算夸奖，苦笑道：“还是师傅厉害，我根本不是你的对手。”
“你缺的只是经验。”离晓龙说道：“等你打完比赛后，我来陪你训练，锻炼你的反应能力，你需要见识各种不同的招式，也要学会各种拆招的方法，等以后能在实战上运用的时候，就能做到以无招胜有招。
你要谨记，内力不是全部，反应能力最为重要，要在见招拆招的时候同时进行攻击，达到攻防兼备，才能让自己立于不败之地，这也是攻防诀的意义。”
“我知道了，谢谢师傅。”李华感激道。
