看了一会广阔无垠的宇宙，韩风激动的心情满满的平复下来。作为一个大学生——虽然是三流的一个野鸡大学，但是韩风还是知道宇宙之所以是黑的。这是由于宇宙的真空，光线没有反射折射不能被人的眼睛接受而产生的感觉。其实宇宙空间是充满光的，只是没有物体，所以人的眼睛感觉宇宙是黑的。
宇宙的景色虽然让韩风感到震撼，但是十多分钟后，韩风也是对这种千篇一律的景色感到厌倦了。韩风坐到控制室的椅子上，想了一下，决定现在就开始熟悉这个身体。
他走出位于飞船顶部的控制室，通过楼梯来到下层的快阔的训练室。他决定先不使用负重装置，通过灵活性训练来适应身体。说干就干，韩风开始做压腿、活动筋骨之类的准备运动，感觉全身血脉都运行开了，韩风绕着训练室跑了两圈，准备开始站桩。
说道站桩，有很多种，首先站桩起源于古老的宗教仪式，是由古代摄生术蝉眠法中演变而来。南方称之为扎马，北方称之为三体式。
而站桩又分很多类：比如大马步桩、弓步桩、窄步桩、虚步桩等等很多。前面说的三体式就是一个大虚步桩。大部分拳学体系，都把站桩作为一项基础性训练，就如大成拳，70%的时间都放在站桩上，在站桩的基础上再进行试力、走步、发力。
所以韩风从站桩开始训练就是要从“走路”开始。他是要通过重新打基础筑基来适应自己的新的身体。韩风站的就是三体桩，他心里默念小的时候师傅交给他的口诀“双手撑抱在身前，参天大树立荒原。间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中“不空”两个字，万两黄金不轻传。”一边开始站桩。
韩风前世由于身体原因，站桩一个小时就开始大汗淋漓，双腿发抖了。但是他到了《七龙珠》世界后的这具身体是他原来身体强度的千百倍。一直到了韩风终于能够感觉到“轨迹复合圆润，整体浑然一体而动”的感觉也没觉得累。
韩风深知自己站桩已经恢复到了前世的水平——小成。韩风深知自己要想再突破只能通过时间一点点的打磨自己，而自己下一步该做的就是练习他前世的那些拳术，把功夫捡回来。他已经预见到自己的拳术恢复之后的巨大威力了。
俗话说“文武之道，一张一弛”。韩风经过了将近十个小时的站桩心思已经感觉到疲惫了，是时候休息了。韩风如何休息不讲。只说他第二天起床练得拳术。
韩风练得是他最熟悉的形意拳。这形意拳是韩风前世三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。形意拳发源于山西太谷，出现于明末清初，为姬际可所创，传曹继武，曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼，由此形意拳分化为南北两大支系，北方的形意拳，和河南的心意六合拳。
韩风所学就是北方的形意拳，练拳的时候讲究的是拳意，要求力到意到。但是他突然发现自己练拳的时候体内好像有一股气穗子自己的拳意运动，整个拳头表面都包裹着一层泛着白光的气。
韩风恍然大悟：原来这就是龙珠世界中的“气”。韩风有心试一下自己拳力加上气的效果，又害怕把飞船打坏。于是韩风双手用力，两拳相交。“轰”的一声，两拳相交的地方发生了剧烈的爆炸，韩风身上的盔甲竟然被余波炸出了裂痕。
“这绝对是一个大杀器，但是现在还不能练习，万一飞船坏掉了我可就死无葬身之地了”，韩风一阵后怕道，“算了，还是先练习拳法，适应自己的身体吧。”
韩风开始了为期一月的苦修，而飞船则在忙忙的宇宙空间中快速的朝地球前进。
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