“非常的好，箫飞，坚持，坚持！”李天在旁边说着。
?这个时候的箫飞只穿着玄铁制作的短裤和背心，****着的身体上满是汗水，箫飞整个人如同绷紧的弦一样俯卧在地面上，双手如同老树盘根一样死死按在地面上，整个人动也不动，只靠双手、双脚脚尖支持。整个人完全绷紧！静态张力锻炼！
?非常简单而又有效的锻炼，如果能够坚持这种状态三个时辰，那身体便不惧怕一般的刀剑了。
?“滴答！”
?汗水从额头顺着眼角边缘滑落，箫飞不由感到右眼一阵发酸，情不自禁右眼眯了起来。
?“坚持！”箫飞咬着牙齿。
?这个时候双臂酸痛的仿佛无数蚂蚁在噬咬一样，全身都在不断地震颤着，全身各处每个部位的肌肉都在震颤着。每一处肌肉震颤的力度，此刻是那么的清晰。
?许久后，终于——
?“蓬！”箫飞全身无力地摔落在地面上。
?“好舒服。”贴在地面上，全身完全放松，箫飞可以清晰感受到自己身体各处麻麻的、痒痒的。各处的肌肉在经过锻炼后开始了缓慢的成长。这种成长一次两次感受不明显，可是时间长了身体的进步就很明显了。
?旁边的李天满意地点了点头。“好了休息十分钟然后开始指力锻炼。”李天又严肃的说道。
?“现在进行指力训练。”李天依旧表情冷峻，直接命令道。这李天其实训练计划也是设计好的，此刻箫飞最累的是身体，手上却还没有到极限，李天便进行指力训练。
?“老师，指力怎么训练啊？”箫飞虽然身体都用不上力气，可是依旧对着李天问道。
?箫飞越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱。
?“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”李天指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
?“是，老师！”箫飞反而将这训练当成了游戏，不过全身确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，箫飞便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
?“啊！”
?箫飞嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然箫飞经过两个多月的瀑布捶打身体，皮肤不会破裂，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
?那极速的铲，白沙所带来的力量让箫飞的手指渐渐疼痛的要命。箫飞情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。
?“铲到底，不要偷懒。”
?李天冷漠道。
?箫飞心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
?虽然箫飞想快点突破，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十六的孩童，而且皇家子孙，地位尊贵，过去何曾吃过如此苦。
?“噗！”
?手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让箫飞眼泪都情不自禁流了出来。
?李天冷漠看着，看着眼前的才十六的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，李天似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……
?流着泪，却依旧要铲。
十年的时间过去了，在这十年的时间了箫飞每年天元节的时候回家五天的时间看望家人。
现在箫飞已经有十万斤力了，相当与武帅的修为，可是他的境界只突破到武将。老师李天也回到了禁卫军，因为按李天的说法就是没有什么可以教的了，以后全靠箫飞自己修炼了。
