回到家之后箫飞来到爷爷的书房外敲了敲门，“飞儿进来吧”箫飞推来门进了书房看到一个六旬老人穿着一身蓝色服装正微笑的看着他。这就是他的爷爷，爷爷已经两千多岁了。
爷爷我想修炼身体，您可以帮我找一个外修的师傅吗？
飞儿外修是非常辛苦的，而且没有一个可以修炼到武仙境界，寿命也没有修炼元气长，你还要修吗？
爷爷我修炼家传功法已经十年了，可是还是没有突破到武士中期，我想修炼外修，我不怕吃苦，我一定会超越前人的，我马箫飞不会比别人差。
好不愧是我马家的子孙，那飞儿爷爷赐你王城外的云雾山金河山庄，你去那里修炼吧，那里有一药泉你每天修炼完泡泡药泉可以帮助你回复身体，我明天就让军中的外修第一高手李天还有王府第一药师万年青到金河山庄。
谢谢爷爷，那我去收拾包裹去了，箫飞向爷爷鞠了一躬退出了书房，回到了自己的院子，说“小蓝姐！帮我收拾衣物，我要带去金河山庄。”
少爷去金河山庄干什么啊？小蓝好奇的问到。爷爷把金河山庄赐给我了，我要修炼外修。少爷外修好辛苦啊，境界也不会高修炼外修干什么啊？而且我们做下人女子的也不能去啊。没事你帮我收拾一下吧，我要去哪里吃午饭。是少爷。
第二天李天和万年青来到了金河山庄。李天禁卫军偏将军，中年面孔，一千多岁，外修达到武帅后期。万年青医术达到医皇，修为武帝中期。
云雾山金河山庄数百米之外的一美丽的圆湖旁，李天站在湖旁，在他的旁边有一机械摆钟，这机械摆钟是精于机关之道的高手造出来的，因为制造过于繁琐，只有贵族人家才会有。
摆钟分二十四个小时，十二个时辰，每个小时六十分钟。
“快，游快点！”李天冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是箫飞，按照李天的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以箫飞被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”箫飞咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。箫飞便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”李天没有丝毫感情的冷漠催促道。
箫飞眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到李天的声音，箫飞心中不断要求自己加快，就在这个时候，发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
箫飞清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。秦羽眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
