看到杏儿和樱花美田二人姿势准备到位后，叹息老人接着说道：“潜息即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法（并非数呼吸次数），仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时间一长，忍度越长，气也越长。此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。初习肴如确感气憋不住了”，出气一口。练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。
上面二法修成，始惨人定。姿势坐卧都可。纳降气息，守心意念于脐，至心息全都忘却唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定。真定即为龟息上乘功夫，但习之不易，《道家·太极门》诀：“于无而静，自然而定，无知有灵，乃人真定”。真定的饶界只有过来人方可领悟。
当功夫达到“定境”时，收功之法就应当以“法”来掌握。按时出定方法也很简单。每个人手上有22个关窍：无名指根部关节为子时关窍，中指根部为丑时关窍，食指根部关节为寅时关窍，食指第二关节为卯时关窍。食指第三关节为辰时关窍，食指尖端为午时关窍，无名指尖端为末时关窍，小指尖端为申的关窍，小措第三关节为酉时关窍，小指第二关节为戍时关窍，小指根部关节为亥时关窍，如果打算练功在哪个时辰“出定”，可将双手握拳，拇指尖扣住那个时辰关窍，平放于腿上，则可以准确“出定”收功。”
耳边听着叹息老人喃喃之语，杏儿和樱花美田原本寒冷的感觉便慢慢的消失了，转而周身仿佛置身于一处火炕之上一样，温暖如春，二人见见觉得眼皮低垂，随着一丝清风拂过，便睡了过去，而此时放眼望去，广场中央的位置之上三人四周围气运流转，似有似无……仿佛这一层云雾故意环绕着三人一般。
……
“妈的，真是见了鬼了……这三人刚才还活蹦乱跳的，现在不会被冻死了吧……”不远处守夜的俩名昆仑派弟子看着广场中央的位置一脸惊讶的聊着天。
“我看不像……你看他们三人身边，无缘无故怎么就出现了这么多的雾气呢……我看肯定有猫腻……”
另一名弟子瞥了瞥嘴，谨慎的说道。
“师弟，我看那不会是鬼雾吧？”其中一名弟子说着目光之中露出一丝惊恐。
“哎呀……不聊了，不聊了……怪吓人的……”二人不在在多言，于是连忙绕道去了后面巡逻去了。
“师兄，你看那三人……”青莲子站在窗户前面望着广场中央的三人道。
“哼，龟息气功……真有那个老东西的……”玉玑子嘴角轻轻上扬目光冷冷的看着广场上的三人。
“恩恩，你看要不要去……这样他们也太舒服了吧……”青莲子眉头微微一皱。
“不用了……我们还得用他们的命，换杨峰的命呢，如果这俩个家伙冻死了……岂不是白白浪费了一颗好棋。”玉玑子笑着看了一眼青莲子。
“师兄所言极是……那么明天早上依师兄所见，这寒玉洞我们是否有必要去看上一看呢？”
“当然有必要……这寒玉床乃是练功的好去处，如果我们能够进入，那么对我们的功力进步那是有绝对好处的，而且现在这个杨峰极有可能就在这个洞里，我怀疑他是不是也在利用这寒玉床修炼什么功法……”
“啊，这……师兄，据我所知……这寒玉床如果被功法侵染过后，就会失去功效，这么说来，如果杨峰真的在里面，那岂不是……”青莲子眉头紧锁，面色变得沉重了起来。
“这个师弟无需担心，如果杨峰果真在洞里修炼，那么你我二人正好就地将其解决，以抱上次羞辱之仇，如果杨峰不在洞里，那么我们依此为借口进的洞里，可进行修炼，也不算违闯禁地了……这岂不是一举二得。”玉玑子脸色阴险的露出一抹笑容。
……
次日，一抹朝阳刚刚洒落在这山谷，与几何青莲子便召集弟子向着后山禁地而去了，一路上有好几名弟子不慎摔落悬崖，还有一些在刚刚因为耐受不住严寒便被冻死了。
……
“二位师父，哪里便是禁地了……我等功力尚浅不敢靠近，在这里坐等二位师父了……”这时候庆元头戴大绒帽子，身披羊皮袄，将自己包裹的严严实实的，就算这样，浑身也如筛糠一般，被冻得瑟瑟发抖。
“好，你们在这里等着……”
……
昆仑二老二人虽然功力深厚，但是对于这昆仑派的禁地也是不敢轻视，二人放慢脚步缓慢的靠近洞口，直觉的越接近洞口，寒气就越发的厉害起来，二人不得不运功护体这才稍微好受了一些。
“这寒玉洞果然不同凡响，如果内力不够的人，估计到了洞口就得被冻死了，更不用说进的洞里去了……”青莲子忍不住赞叹道。
“师弟……你听有声音……”玉玑子忽然站住了脚步，侧耳向着洞里深处听去，只听见里面不断的出阵阵滋滋的声音，好似开水烫着冰球发出的声音一般。
“看来杨峰果真在里面……”二人说着便变得警惕了起来，双手已经边走便开始运功，随时准备给杨峰来一个突然袭击。
“看……那是什么？”走了没几步，青莲子觉得远处有几道七彩的光芒不断地在一团雾气之中闪烁，惊讶的立马站住了脚步……
“那是什么鬼……妈的过去看看……”玉玑子看了半天 因为有白色的雾气影响，所以只能看见有七彩的光线传来，但是具体是什么也看不太清楚。
……
“是人……”接着往前又走了没几步，二人这算是看清楚了原来一个赤身裸体的男人盘膝而坐在一块发着蓝光的晶莹剔透的石床之上，全身像是涂满了七彩的颜色，身下不断地冒着白色的水汽。
“啊……这是什么人……”玉玑子大惊，之前哪里见过这样七彩颜色的人。
“师兄……好像是杨峰……”青莲子定了定神儿，这才看清楚安坐的人好像是杨峰。
“哈哈……哈哈……这杨峰看起来好像不太正常啊……看来这是天助你我啊……”玉玑子和青莲子缓慢走到寒玉床前，看着双目紧闭的杨峰，好似入定了一般，在看其身上的颜色，瞬间明白杨峰现在肯定是没有还手之力的。
“师兄快看，他身上的颜色在消失……”就在二人高兴之余，只见杨峰身上的颜色正在逐渐的消失，不到几秒的功夫依然消失了一大截。
“不好，如果让他醒了，就不好对付了……”玉玑子眉头一皱，随即说道。
“好，师兄，那我们现在就送这个家伙上路。”说话间二人便开始运功，而后说着便对着杨峰的胸膛和面门一人一掌拍了过去。
可就是在这一霎那的时候，杨峰身上的七彩颜色也同时消失不见了，就在二人的手掌将要接触到杨峰的那一刹那，杨峰紧闭的双眼忽然射出一道寒光，嘴角露出一抹邪魅的额微笑，玉玑子和青莲子面色一惊，二人的动作便迟缓了一下，就在这一下的功夫，只觉得一道劲风迎面而来，二人连忙躲闪，身后的石壁之上便被打出了 一个巨大的手掌印，待到二人扭头 在看的时候，面前的杨峰早已消失不见了踪迹。
“好强的功力……快追……”玉玑子面色一惊说着便同样闪身追了出去。
守在洞外的昆仑派弟子们，根本不知道发生了什么事情，只是恍惚间看到三个黑色的影子从洞口飞出，但是又不敢确定，因为他速度实在是太快了，就是一闪而过。
原来杨峰经过一夜的运功，在寒玉床的作用下，体内的心火真气已经逐渐被化解了，而玉玑子和青莲子进来的时候正是最后时刻，二人的对话杨峰是听得清清楚楚的，但是没有办法，因为那时候是不能中断的，如果一旦中断了极有可能走火入魔，所以一直在忍者，好在在最后一刻，成功化解了体内的真气，而杨峰睁眼的那一瞬间清楚的看到了昆仑二人头上强悍的气运，心中深感不妙，自己刚刚恢复，体内的元气还没有完全的流转，现在如果和二人动手肯定是占不了上风的 ，所以便三十六计走为上……
