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第91章 瑜伽

小满时不时的停下里,调整梁妈妈的姿势,而丽娘则不一样,小满演示完,丽娘就可以又快又漂亮的完成动作。

在看小碗,原本以为小碗看一会就不会在跟着练了,谁知道这小丫头居然跟着小满她们一板一眼的做动作,而且小碗的身体柔韧性还是不错的,小满帮她开腿压筋,小碗居然哼都没哼一声,小满是知道的这开腿可不是一般的疼,没想到这丫头这么的厉害,忍不住对她改变的以前的看法,也认认真真的教她。

瑜伽入门基础的动作基本上已经全部教过了一遍,但是小满相信梁妈妈肯定是学完了也忘完了。

身上出了一身的汗,瑜伽虽然不像跑步跳绳之类的运动很激烈,但是能完整的做完一套,运动量也是很大的尤其是汗出的一点也不少。

“好了,这一套算是做完了,我们坐下来休息一下,做一下吐纳的练习,记住了吸气用鼻子,吐气要用嘴巴,深吸一口气然后在慢慢的吐出去,闭上眼睛静下心来,想象着自己正在树林里,空气清新。”

“吸气……吐气。”

“吸气……吐气。”

突然身后想起了笑声,小满转头去看,原来是丽娘在捂嘴发笑。

顺着丽娘的目光看去,小满也忍不住笑了出来。

原来小碗的表情和动作特别夸张,闭着眼睛吸气时握紧拳头拼命的往里吸气,吐气时嘴巴长的老大,直到脸憋得通红才停止。

小满起身走到小碗的面前,拍了拍小碗的肩膀,“小碗你这样做是要把自己憋坏的。”

小碗这才睁开眼睛大口的呼吸空气,小脸通红,“姐姐我怎么这么难受啊?”

“小傻瓜像你样,谁都会难受的。”

“啊,姐姐我是按照你说的做的啊,为什么会难受,姐姐你不难受吗?”

小满挠了挠头,有点不知道该怎么跟小碗解释,“小碗姐姐说的长吸气慢吐气,只是比你平时呼吸稍稍注意的那么一点,并不是想你那样,也就是你吸气时间太长了,吐气的时候太慢了,你稍微的都缩短点,在试试。”

小碗似懂非懂的点点头,在小满眼神的鼓励下,按照小满说的缩短点,结果就变了,呼吸、呼吸就连肚子都是一鼓一鼓的。

“啊,小碗啊也不能像你这样,时间又太短了……。”

小碗估计是彻底凌乱了,一脸蒙逼的模样,小满摸了一下眉毛,叹了一口气,“算了小碗我也不知道该怎么跟你解释了,你要不就先不练习了吧,这天也晚了,我送你回家吧,等会天黑了,路就看不见了。”

小碗还没有玩够有些不太情愿,平时张氏夫妻很忙早出晚归的,只有奶奶陪着自己,周围又没有跟她年纪差不多的小孩子,平时其实是很孤单的,好不容易来了个跟自己差不对年纪的,而且还是个女孩,尤其是小满那么的厉害什么都会,简直就是小碗的崇拜对象。

“好吧我回家了,姐姐我明天还能来找你玩吗 ;?”

“可以啊,不过不要来的太早啊姐姐起不来,你以后也不要起的那么早,你还是小孩子在长身体,要多睡会,小孩子是在晚上睡觉长身体的,睡觉睡的少了会长不高的。”

“姐姐你说的是真的吗?”

“当然了姐姐从来不骗人的,这些庄稼啊、树木啊还有小猫、小狗、小猪都是很爱睡觉的,因为他们都知道晚上长的快。”

小碗听的一愣一愣的,最后坚信不疑。

哎呦没发现自己这么能忽悠,这么对一个小女孩会不会遭雷劈啊。

拉着小碗出了们很快就到了小碗家门口,“好了小碗进去吧。

小碗拉着小满手不肯撒手,“姐姐你送我进去呗,在我们家玩一会吃点东西,等会再走。”

看着小碗不舍的样子,小满心软了,“好吧,就只能玩一会啊。”

“恩好好好。”小碗开心的不得了,拉着小满的手,推开门,“娘我回来了。”

“怎么现在才回来啊,再不回来我就要去找你了。”

小满和小碗拉着手进到了客厅里,张氏正在绣花,小满甜甜的叫了一声:“婶婶。”

张氏抬头,“哎呦小满来了啊,快做快做,我刚煮了芋头,现在差不多了我去让奶奶给你们那几个尝尝。”

“婶婶你不用忙活了,我不吃……。”

小满话还没说完,张氏已经去厨房了。

弄的小满有点不好意思了总吃人家了,俗话说那人家的手短,吃人家的嘴短,这两天又拿又吃的,总觉得像是欠了人家。

“来来小满快吃吧,正好煮熟了,快来尝尝。”

张氏端来了一小盆,热气腾腾的,“婶婶我都不好意思来了,总是又吃又拿的。”

“哎呀这有什么啊,你带着小碗玩还给我做面膜,就当是的一点心意了。”

小满想着刚运动完就不吃那么多了,可是芋头实在是太好了跟小满在上辈子吃的味道完全不一样,不知不觉小满吃了四五个。

吃的有点撑了,小满站起来,发现小碗比自己吃的还多,“小碗不能吃了啊,你吃的太多了这个东西难消化,晚上睡觉胃里不是舒服的。”

小碗一口吞掉手里的最后一个芋头,甩着手,“大口大口的嚼着。”

“姐姐手好粘啊。”小碗在桌子上蹭了蹭结果没有蹭掉。

抬手要往衣服上擦,幸亏小满及时制止了,“小碗记住了手脏了要去洗手,以后不要往身上擦,衣服脏了,你娘还给你洗衣服的,很辛苦的。”

张氏面带微笑的看着小满,“小满真想知道你娘是怎么教的你,怎么这么懂事。”

小满微微一笑没有接话,拉着小碗,“走小碗姐姐带你去洗手。”

张氏发现小碗跟着小满特别的乖,很听小满的话,希望女儿跟着小满能够越来听话懂事。

小碗乖乖的跟着小满,出了客厅小满才发现自己根本就不知道去那里洗手。

“哎,小碗啊你们家洗手去那里啊。”

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