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第7章 体武课

翌日清晨卯时,众学徒就在谷教头的催促声中起床了。围着小院跑了五圈后,再列好队等待谷教头安排。三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。其实这练武也是如此,早上和晚上是锻炼效果最好的时间。

院子虽然不大,一圈也就二三百米,但也把彭玉累的够呛,跑完后就坐在地上大口喘着粗气。不想被谷教头一鞭子凑起来道:“做完激烈运动不可立刻坐下或饮水,运动是体内气血运动激烈,若是骤然停下来,容易导致气血塞阻,身体不适。”

“诸位方才皆是跑了五圈,为何有人疲惫不堪,有人却若无其事呢?”谷教头问道。

众学徒都有些愣住了,以前还真没想过这种问题,于是在下面纷纷讨论起来。

“因为体力不好。”

“能力有大小,地位有高低。”

“以前没有过锻炼,不习惯。”彭玉也跟着说出自己看法。

谷教头又指着院子角落的一块大石球问道:“那为何同一块大石头,有人能抬起来,有人又抬不起来呢?”

“谷教头你这问题好奇怪,力气大能抬起来,力气小就不能抬起来嘛。”彭玉的抓着头说道。

“那若是我要让你把这块石头从左边搬到右边,你可能搬?”

“当然可以啊,这石头圆溜溜的,我虽然抬不起来,但一推它自己就滚过来了啊。”

“那为何抬不起来但搬得动呢?”谷教头接着又问道。

“这……因为它自己会滚?”彭玉有些无奈了。

“还有一个问题,为何有人体力好,有人体力差;有人力气大,有人力气小呢?”这谷教头似乎是要没完没了了。

“天生的。”

“锻炼出来的。”

这次倒是只有这两个答案了,这些问题都太常识化了,就像人为何只有两只脚,鸟儿为何可以飞上天,鱼儿为何可以在水里游一样,大家只觉得理所当然,哪会去深究最根本的原因。

谷教头抚着手呵呵笑道:“你们说的都有些道理,但过于简单。人体有筋肉骨骼、五脏六腑、奇经八脉,此为力量来源。通过炼骨炼肉所得为外力,外力修至极致,可双掌碎石,搬山倒海;通过炼气炼心所得为内力,内力修至极致,可隔空取物,驱物杀人。“

顿了顿又道:“内腹可积蓄储藏能量,也就是体力,能量越多,体力越足,可供运用的力量也就越多。听闻武道至强者可每日奔袭八百里而力不竭,这是何等风姿。技巧则可以使力量加倍,正如我抱不起这块石头,但掌握了技巧,却可不费吹灰之力搬动它。是故有力量而无技巧,是为莽夫;有技巧而无力量,是为空壳。”

“力量和技巧,是一切武道之源。把二者结合起来修炼至巅峰,也就达到了武道极至。所以提升力量和技巧,即是我辈学武之人毕生追求。”

讲到最后,谷教头郁郁着叹息道:“可惜人生短短百年,由古至今,又有谁能将二者修至极致呢。凡此种种,不过雾里看花,境中水月,终是落得个白驹过隙,黄土尘埃。”

这谷教头端的是好口才,下面的学徒听着时而心驰神往,激情澎湃,最后又有些怅然若失。众学徒七嘴八舌的议论着,像谷教头提出各式各样的问题,谷教头也是耐心十足一一给予解答。

连那个鹤立鸡群满脸清高的叶浩文也不禁好奇的问道;“那谷师傅你功夫修到什么境界了呢。”

谷教头苦笑道:“我不过是区区一介武夫,哪有什么境界可言。不过双掌虽碎不了大石,碎块小石头还是可以的。”

说完往旁边捡起一块小碗大的石头,双掌一合,那块石头竟直接化成了粉末。一群少年未见过世面的少年看得目瞪口呆,赞叹不已。

彭玉在蜈蚣岭见识过冯叔那爆裂的烈火神拳,倒不觉得太稀奇。只是有些怀疑的问道:“师傅你说的搬山倒海,驱物杀人那是真的吗?人站到山脚下就如这院落里的蚂蚁,尚不及一棵树高,怎么可能把整座山搬起来呢。”

“对于蚂蚁来说,骆城就是整个世界,甚至锦绣镖局就是整个世界。人在这浩渺无垠的天地间,尚不如这院落中的蚂蚁,又如何知道这天外是否还有天。上古传闻有盘古开天辟地,女蜗补天造人;尚有精卫木石填海,后羿神弓射日。如此相比,搬山驱物也不过是小慨之说了。”

石柱早就忍不住了,摆出一副没什么好奇怪的样子说道:“俺看就有,有一次俺和俺爹去定州州城的时候,就看到一个怪人顶着一块这么大的石头往山上奔去呢。”

边说边张开双手比了个无比大的圈,看大家白痴似的看着他,不禁有些急了。

“你们到底信不信啊,俺说的可都是真的……”

谷展鹏双手往下压了压,大声道:“好啦好啦,肃静,讨论到此为止。现在正式开始体武课。正如方才所说,练武即是炼力量、炼体力、炼技巧,虽说有先天天赋、领悟力等因素,但后天的勤学苦练和日积月累却是更为重要,毕竟无人可以改变天赋。”

“跑步既可以锻炼耐力,也可以调整使身体进入运动状态,增强腿部力量,以后诸位应根据自身情况,加强训练难度,可以在腿上、背上绑上沙包再跑,效果更佳。但只跑步也不行,还得对全身各个部位进行锻炼,例如胸部、腹部、背部以及最重要的手臂、拳头。”

“至于技巧,第一年时间只教授诸位一套基础拳法。第二年开始可根据个人喜好挑选一门武器进行专门训练。”

待谷展鹏又简单对训练科目介绍完,训练才正式开始。

第一项练站桩功,也就是扎马步,双腿下曲成直角,脚部外开,身体中正,含胸拔背,坠肘沉肩。这站桩功主要是锻炼腿部力量和沉寂心境,俗语说腿为拳根,这腿若是扎不实,击出去拳自然也是没有力量的。

第二项举石锁,双手各抓住一个十公斤重的石锁,高举过顶,再放到地面,如此反复二十次。举完之后,不止是双臂酸痛,连胸部、腹部都有种硬板板的感觉。

而后又是开硬弓、俯卧桩、舞沙袋等整整七个力量科目,还好第一日谷教头只是向大家讲授练习方法和动作要领,倒是不算太累。练武讲究的是日积月累徐徐并进,逐步养成习惯和兴趣,一来就进行高强度的训练反而对身体和心态都没有益处。

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