登陆注册
16251300000159

第159章 一天的训练终于完成了

萧帅淡淡的说:“就像我这样,很简单,现在开始做吧,不要和我在讲条件了。这样训练是训练你们的臂力,外加上出拳时候的准确,不至于一拳打偏。”

几人无奈的只能拿起巨石开始做起来,刚开始还没到五分钟呢,老五的胳膊就有些摇晃不停了,看来是坚持不住了。

萧帅淡淡的说:“如果让石头掉下来,或者是你的手臂不平的话,那取消今晚的晚饭,反正一晚上不吃也饿不死。”

几人听萧帅这么说,都马上将不平的手臂伸平了。

几人被萧帅看的都不敢不伸平手臂了,毕竟那可是关乎到晚饭啊。

萧帅点了点头说:“恩,大家加油。你们这才十分钟而已,我可是训练了一个多小时这个项目了,也没像你们似的啊。”

老五嘟囔道:“你是高手,我们连新手都不算,怎么可能和你比嘛!”

“那我也是人,你们也是人,怎么就比不了?还是说你们不是男人?难道你没有那个东西不成,还是说你那个东西不好使?”萧帅淡淡的说。

“可恶……我怎么可能不行。”老五咬牙切齿的说:“我看不行的是你,今天我非要和你比比,让你知道知道谁不是男人。”

萧帅没有在说话了,而是闭上嘴巴节省体力。

很快一个小时的训练结束了,就算是强悍如斯的萧帅也感觉到双臂一阵酸麻,仿佛再也抬不起来了,至于老五他们更是不用说了,每个人的双臂都是一阵酸痛。

但是休息了半个小时之后,萧帅感觉到体力恢复的差不多了,除了右臂还是一阵酸痛无力以外,没有别的事情了。

“好,接下来我们的训练是指法的训练。”萧帅带着六人来到了训练室,对着面前十个训练指法的,上面插满了银针,但是每根银针的缝隙却可以容纳一个手指通过。

萧帅指着面前十个训练指法的训练器材说:“这个就是训练你们的指法每次用一个手指迅速插进去,但切记不要碰到银针,如果碰到了银针,就会把手指刺出血,到时候你一哆嗦,还会使得周边的银针也都刺进你的指头里。”

众人感觉到一阵寒冷闪过,这哪是什么训练啊,简直就是酷刑,甚至酷刑都比这个仁慈吧!

萧帅淡淡的说:“我们一人搬一个,去操场训练,这个训练时间为一个小时。不过大家不用担心,这个银针是干净的,所以刺破手指也不用担心会感染。”

众人哭着脸将东西搬出去。

萧帅兴奋地看着自己手中的训练器材,因为这也是他上午取负重的时候发现的,没想到这里居然会有这种东西,否则他还打算自己做一个呢。

如今正好有现成的,并且看起来比师父给自己做的还要专业一些,萧帅很兴奋。

“看来军队果然是训练人的好地方啊,这里什么东西都有,对我来说可真的是天堂。”萧帅兴奋地心里想着。

随后萧帅给众人做了个示范说:“你们就按照我这么做就可以了,千万千万要记住,不要分心,一定要把精神放在这个训练上,要不然你的手指绝对会被扎的鲜血淋漓。”

六人连忙点头。

随后萧帅率先开始训练了,每一下子都是狠狠地打在了银针后面的板上,发出很响很响的声音呢,好像是敲钟一样似的。

而反观老五,方天,周兵等人则就没那么好运气了,每个人还没做几下,手指上就被银针扎了一下,果然在被扎的那一下之后,自己一哆嗦,又被扎了好几下。

他们连忙拿出手指将血挤干,随后看着萧帅炉火纯青的训练着。

萧帅淡淡的说:“你们马上做,否则晚上没有饭吃,就是这样,只不过是被扎了几个口子就这么担心,若是真的让你们上战场杀敌人,你们不还得吓得尿裤子了?”

六人被说的脸红耳赤,连忙又训练起来。

此时,站在楼里的龙团长一脸肉疼的表情说:“哎呦,好疼啊,没想到萧帅这个小子居然会这个东西,看来我还真的小看他了啊。”

龙团长说完之后看了看自己的手指,虽然上面已经是完好如初了,但是他不会忘记,当年自己就是被这个训练弄得十个手指全都是鲜血啊,那时候给自己疼的,都有一种要死的感觉,但是自己终究把那段时间挺过来了。

再说萧帅,也是由于体力的原因,萧帅的动作也开始迟缓了,手上也被刺出了好几个血迹,但萧帅不管不顾的继续训练,看样子好像根本就不在乎自己是不是手指受伤。

此时,另外六人都为之动容,他们没想到萧帅居然对自己如此的狠辣,竟然丝毫不管自己会不会是受伤,也不管自己会不会有生命危险。

一个小时之后,如同魔鬼一般的训练结束了,众人虽然没感觉到累,但是手指上却已经是被鲜血沾满了,十指连心啊,众人都是一阵咬牙切齿的钻心疼痛。

七人来到水分清洗了一下手指上的血迹之后,淡淡的说:“这个训练其实有两个目的,一个是让你们的手指力量和准确率加强,另一个是放一下你们身上多余的血。”

众人这才点了点头一阵懂了的样子。

随后下一项训练则是锻炼腰功的柔软性,让自己倒立过去,身子向后仰去,双手撑着对面,双脚踩着地面。

如果这招是脚在后面,手在前面的话,那这个训练自然没多大意义,但问题就是,这个训练是手在后面,脚在前面,极为锻炼腰功,使得自己的腰柔软的可以向是一条水蛇一样。

“这个动作坚持一个小时之后,我们就进行下一项训练。”萧帅笑着说:“这个其实就是给你们休息的,一定要明白这个动作的含义。”

众人点了点头,后弯腰的训练了。

可是最先出问题的还是那个老五,他居然有些承受不住的躺在了地上,大口大口的喘着粗气,看来他是真的一点体力都没有了。

萧帅淡淡的说:“起来,给我继续做,刚刚坚持不到十分钟就不行了?老五你就这个样子还想超越我呢?”

“你少得意,我只是捡个东西,谁说我累了。”老五大怒道,说完接着开始后腰。

接下来的一个小时,渐渐地萧帅等人真的突破了一个又一个极限,也做完了这个训练了。

萧帅看了看时间,已经是四点多了,点着头说:“休息半个小时之后去食堂吃饭,五点吃完饭后到这里集合,继续跑圈,五十圈,一个半小时跑完,然后今天一天的训练就没有了。”

众人一听到还要跑五十圈,当即就惊呆了,一脸拒绝道:“这……还得跑五十圈,我的天啊,你累死我们得了!”

萧帅没有说话,而是把握分分秒秒的休息,随后去食堂吃饭。

吃完饭后,众人很不情愿的跟着萧帅出来了,围着操场继续五十圈的伟大工程了,而萧帅依旧是在最前面。

周小兵在萧帅后面跟着萧帅的呼吸一起呼吸起来,但是奇怪的是,自己已经是按照萧帅的节奏呼吸了,可还是感觉到了累。

萧帅这时候说:“我的呼吸节奏是我的,并不一定适合你们,你们要找到自己的呼吸节奏,每个人的呼吸节奏都不一样,所以你们要找准自己的呼吸节奏才可以。”

周小兵又开始自己尝试起来,可始终没有感觉,不管自己是长呼吸还是短呼吸都感觉到累,甚至也是感觉到异常的疲惫。

萧帅笑了笑小声的说:“这不是一朝一夕就可以找到的,慢慢来吧!”说完便不再说话,而是继续跑步。

另外六人也是无奈的跟着向前跑。

五十圈,一共跑了大约两个小时才跑完,萧帅点了点头说:“好,今天的训练就结束了,明天我们四点半就必须起床,四点四十必须在这里开始训练,都记住了吗?”

“记住了。”众人有气无力的喊道。

萧帅不削的说:“哼,就这种水平吗?都是男人吗?我问你们呢,都记住了吗?”

“记住了。”六人再次大喊道,将别的连的小士兵们都给吓到了,看着凶神恶煞的七人,赶紧加快脚步离开这里。

随后七人来到了澡堂,萧帅叹息着说:“哎,可惜这里没有药浴啊,否则对体力的恢复有很大的疗效。”

六人不解的看着萧帅。

随后萧帅又教众人如何用这个水柱喷头按摩自己的肌肤,让水柱冲击哪里会有效果,会减轻压力。

等萧帅说完之后,众人一一尝试,真的感觉到全身上下一阵轻松,仿佛是要飘走了一样似的,众人都是呼出了一口轻松气。

就算是萧帅也不例外的放松了神经。

同类推荐
  • 都市巅峰系统

    都市巅峰系统

    追了三年的女神拥入他人怀中,只为钱!对叶辰枫说:我宁可坐在宝马上哭,也不愿坐在自行车上笑。叶辰枫哭了,他感受到了来自世界的不公,他不甘,对天大喊,一道流星穿过,他心中想到,如果。。。如果我可以改变这些,成为人上人该多好,站在世界的巅峰该多好。流星回复了他。故事从此开始(新人新书,多多指教,剧情尽量创新一下,不知道该找些什么题材,先这样吧。读者们多提一下意见谢谢啦)
  • 网游之天战无双

    网游之天战无双

    神奇少年叶云天,横空出世,以绝世武功威震天下,神秘师傅五行道人,身世显赫,位于世界的巅峰,怪力少女叶小玉,骄横任性,…………当他们进入网游“天战”时,天赋异禀。叶云天本是一个有坚定信念的人,但当他身边出现的美女时,他也把控不住了。…………正当他过着美好生活的时候,“天战”中又出现了一些事…………
  • 重生都市做道士

    重生都市做道士

    我是一个活了九百年的道士,每一百年我都将经历一个轮回,但是灵魂不老不死,游离于无边的岁月之中。我叫明日,因为我永远不知道下次重生将会出现在哪里九世之中,我曾以各种方式入道,只为解开这一身诅咒,做一个平常人这一世,在这个繁华的都市,重新以道入道做一个驱鬼抓妖的不死道士PS:本书又名《转世九百载》
  • 我们的父辈

    我们的父辈

    粗茶淡饭后,就是喜欢和长辈唠嗑唠嗑。寒冬腊月的,听入神了就不觉得冷了。当长辈们谈起前不久去世的强爷,也只是无奈的摇摇头。强爷死于心脏病,他原名叫陈强,年轻时也算是枫州城数一数二的顽主,叼着烟卷穿着军大衣拿着砍刀,那叫派头。
  • 眸略

    眸略

    俗话说得好“人心隔肚皮”!!!!而在冷星辰这里,这却都不是问题,反正能够知道对方在想些什么,什么事还能够难倒他呢,敬请大家关注,一样的“谋略”,不一样的“眸略”!!!ps:绝对爽文,绝对值得一看!!!!
热门推荐
  • 陨王朝

    陨王朝

    游戏少年离奇死亡,来到陌生异世。你逗我呢?这个世界太奇怪,我要回家……想走?称霸了世界再说!(故事开头非DOTA游戏人士可自行跳过,后面的内容同样精彩!这是一个小人物一步步走上人生巅峰的故事,从中或许能找到自己的影子。)
  • 专家解答育儿百科

    专家解答育儿百科

    全书分为新生儿篇、婴儿篇、幼儿篇共3个部分,以问答方式,对初生到3岁的婴幼儿的身体状况、科学喂养、日常护理、体能训练、智能培养、常见病家庭防治、育儿游戏等家长最关心的内容进行了系统介绍。本书内容全面,通俗易懂,科学性强,实用性强,是广大家长向专家学习育儿心得、防病经验的绝佳选择。
  • 兽妃无良:父君别闹

    兽妃无良:父君别闹

    传言,绝情无欲的仙界帝尊既然收了一个女儿?传言,那收的女儿既然是一只让人萌的一脸血的小貂?还有没有比她更悲催的?她既然穿越成了一只绒毛小貂?哪个女主不是直接穿,直接混的风生水起,为毛她偏偏懵懵懂懂的过了六十年才知道?也罢,天界天规太过繁琐。偷偷下凡,她只想过自己的生活。可是,为毛身为她父君的人,却无论如何都不肯再放过她?什么?原来妖孽的神医城主既然是他?原来所有的只是一场猫捉老鼠的游戏?还扮猪吃虎了这么久?片段一,某夜月黑风高,某女:“父君,不可以!”某男妖孽一笑,将某女压倒:“乖,叫夫君……”【本文甜宠爽文女尊女强一对一,小虐三分,喜欢望支持,不喜勿喷,不喜绕道】
  • TFboys明明很想你

    TFboys明明很想你

    TFboys和我们的女主偶然相遇,明明都有感觉却害怕被拒绝而都未说出口。好不容易在一起了,却又为何离开?离开之后会不会再次偶然相遇呢?欲知详情,请阅读本文。
  • 永恒只为伴红颜

    永恒只为伴红颜

    凌驾天道,踏碎轮回,俯视万古,斩灭群仙,立身永恒!打服世间所有生灵,只为,伴你永恒!
  • 仙侣情缘传

    仙侣情缘传

    心善书生,入世随波逐流;知己红颜,花落风雨骤变!夜悲白发,书毁剑指天下;香回玉损,醉笑天涯处处她...
  • 闯荡江湖十年

    闯荡江湖十年

    是一位16岁少年闯荡江湖的故事。······
  • 仙女修真:鬼王的傲世神妃

    仙女修真:鬼王的傲世神妃

    她是24世纪唯一一个魔法少女,因为渡劫失败被紫雷劈中,穿越到一个叫白云大陆的地方,废物?七系天才,紫色天赋。炼丹?随随便便就是极品丹药,拿着当糖豆吃。灵兽?随随便便拐个神兽回家,给自己捶腿捶背。男人?三界都要惧怕的冥王跟在自己身后,杀人他递刀,打人他叫好。谁欺负她,他为她做主。天下之大,只对她动情。天下之大,只予他芳心。
  • 巾帼女相

    巾帼女相

    这是一个糅杂了血泪江山、挣扎在权谋与欲望中的爱情故事。女主流氓耍无赖,男主霸道又嚣张,大家合伙坑他爹,简直是绝逼下天第一配!她,是让各国闻之色变的超级大盗,手段高超,妙手空空,却一朝不慎,穿越时空,化作边陲小城里凄凄惨惨的小乞丐。他,是帝国皇权下惊才艳艳的落魄皇子,多疑腹黑,孤傲诡谲,却一眼万年,误中桃花,从此情深不渝为她生死相随。月黑杀人夜,风高放火时,她捻了根树枝,直抵某君咽喉:“敢动一下,杀了你!”他邪恶一笑,意犹未尽的轻舔嘴唇:“朕的皇后,果然与众不同。”阴谋权伐,金戈铁马,她无意中的回眸一瞥,乱了红尘,惊了天下,呀呀呀!看她执笔江山,谱一曲金凤还巣,美人如画!
  • 暹罗秘事

    暹罗秘事

    我叫李浪,去泰国找偶像播求学泰拳,却遇上了抓鬼的播求,从此走上了变强之路。本书每天晚7点更新一章。