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第157章 五百斤负重的训练

萧帅走到老五的身边淡淡的说:“你慢了十分钟,这一次我就不追究你责任了,如果明天你还是慢十分钟,那对不起,你的早餐就真的没了。”

老五感激的看着萧帅说不出话来,那倒不是因为他激动的,而是因为他已经在没有力气说话了。

萧帅淡淡的说:“好了,现在是六点四十,我们七点去吃早餐,吃完早餐之后七点半在这里集合,进行下一项训练,记住了,你们的负重不许拿掉。”

众人没有说话,他们实在是真的没有力气了,毕竟萧帅的训练真是太严苛了,这种非常人的训练一般人都承受不住。

休息的差不多了,萧帅等人来到食堂,果然早餐已经做好了,一人两个包子,一个鸡蛋,一碗粥,一碟咸菜。

萧帅拿着自己地食物找了个桌子,他看着一连的桌子,眼中怒火闪光,他知道自己早晚有一天都要把那个位置抢过来。

其实凭借萧帅现在的实力,真的可以打败上次踢他的那个当兵的,可若是对方一连的人都上了的话,那就算是自己估计也会败下阵来。

当然了,要是允许萧帅用枪或者是炸弹的话,那就另当别论了。

吃早餐的时候整个食堂特别肃静,居然只有萧帅七人,至于其他的人几乎没有。

只有在七点半的时候,那些人才陆陆续续的赶到。

吃过饭后众人休息了不到十分钟,再次来到操场上,萧帅看众人休息的差不多了,点头说:“恩,接下来的任务是没人一千个仰卧起坐,那里正好有十个仰卧起坐机,所有人都上去,每人一千个,谁也别想少做几个。

都按照我的速度为标准,若是跟不上的,别说我没提醒你们,明天早晨跑圈,多跑五圈。”

众人一听这话后连忙跑过去,躺在仪器上,萧帅给每台都设定了数字之后,自己也找了个位置开始了。

萧帅一边做一边说:“接下来的时间是一个半小时,如果不能在一个半小时之内做完的,就加五圈!”

众人都不说话了,开始努力的做着仰卧起坐。

其实应该很好做的仰卧起坐,但是对如今这六个人却感觉到比登天还难,因为手上带着负重,自己每做一个就比正常人多做五个那种比例。

只看到身子最弱的老五只做了不到五十个就已经不行了,好像再也起不来了似的。

萧帅淡淡的说:“如果现在不做的话,明天跑圈估计你要跑一天。”

一听这话,当时老五就知道偷懒肯定不成了,只能继续哭着脸做下去。

一个半小时之后,萧帅也是浑身无力了,但也是把一千个仰卧起坐做完了,突破了两层极限。

而周小兵为首的六人则是彻底躺在地上不动了,若不是还有若有若无的喘息还以为他们都已经死了呢。

休息了大约二十分钟后,萧帅点头说:“恩,接下来这一组训练,俯卧撑一千个。”

众人听到俯卧撑都笑了,毕竟俯卧撑可是谁都会的项目,并且这个项目很简单,也不需要什么体力了,如今对于众人来说就好像是休息的训练。

可是他们却想多了,萧帅能设定这么简单地训练吗?

只看到萧帅扔地上六个负重为一百斤的沙袋,淡淡的说:“把这个沙袋绑在后背,然后在做俯卧撑。”

众人一听这话当即就彻底崩溃了,萧帅却继续说:“这还没完事呢,等做俯卧撑的时候,当你起来的时候双手必须离地拍一下手掌,必须得出声,要不然这个就不算。”

众人都彻底震惊住了。

这也太严格了吧,还得拍出声,还得带着负重,还得做一千个俯卧撑,这是休息动作吗?这简直就是不把人训练死就不罢休啊。

萧帅淡淡的说:“从现在开始,必须听我指挥,因为这是你们自己主动要求的。如果想不做,可以,那就把我打倒,如果你们有打到我的实力就可以离开,如果没有的话,那对不起了,马上给我做。”

以周小兵为首,所有人都知道凭自己的实力是无法打败萧帅的,就算是六个人一起上也没有机会。

并且六人没有理由打败萧帅啊,虽然训练严苛,但是为了自己然后能成为人上人,就必须接受如此严苛的训练,否则有什么资格说自己成为人上人啊。

萧帅淡淡的说:“既然都没有异议的话,开始吧!”

随后七人一起做起了俯卧撑,萧帅也是带头做出了最正确的做法之后,边投入训练中了,但是他耳朵却听着手掌拍击的声音,他也只能靠着这个知道这些人是多做了还是少做了。

果然,老五要偷懒,萧帅却出言道:“若是你在偷懒一次被我发现的话,以后每天早晨跑圈你跑一百圈!”

老五听到萧帅这么说,只能不敢再偷懒了。

此时,在团长办公室了,龙团长喊道:“小兵啊,小兵,来一下。”

开门进来一个当兵的,但不是周小兵,龙团长不解的问:“小李啊,小兵怎么没来啊,怎么是你啊。”

“小兵哥说以后由我来带他的工作,他说了不想在这么混下去了,而是要好好地当一名合格的士兵。”小李说道。

龙团长皱着眉头不解的问:“额,那他现在在哪呢?”

“在外面训练呢,团长你是没看到啊,训练的太刻苦了,我也是看了不大会,却被他们的训练方式吓到了!”小李心有余悸的说。

龙团长撇着嘴冷哼道:“哼,看个训练都被吓出冷汗,你还能干点什么,真是废物一个。”

小李子不敢说话了,只能无奈的说:“好吧,团长你喊我什么事情?”

“去给我倒杯茶。”龙团长淡淡的说,随后又投入到了游戏里。

玩了一会之后龙团长想到小李子说的训练,笑着来到走廊,从玻璃往下看,心里却冷冷的想着:“哼,训练很恐怖,现在的兵心里素质也不过如此啊,凭这种垃圾也能保家卫国?”

随后龙团长看去,刚开始还不以为然。但是越看越是惊讶,然后收起了轻视之心。

喃喃自语道:“杀手帝王果然就是杀手帝王啊,不光是对别人狠,对自己也够狠的,这么训练却是可以让人发挥出体内的极限,也能突破一个又一个穴位,看来这个杀手帝王真的不是白叫的啊。”

随后他又看了看另外六个人,发现他们的动作虽然不是像萧帅那样标准,并且全身的汗水也浸透了衣服,不过却摇摇晃晃的不肯服输。

龙团长有些欣慰的叹息道:“哎,多少年前,我也想他们一样不肯服输啊,像他们一样,没日没夜的训练自己,训练手下的兵,可是啊,一切都是昨日黄花了。”说完龙团长摇着头走进屋里。

再说萧帅等人,终于用了两个小时做完俯卧撑,那些人想要马上趴下,可是萧帅却踉踉跄跄的喊道:“你们都是废物吗?给我站起来,在我的训练下,若是你们连着点承受能力都没有,马上给我滚蛋!”

众人一听萧帅这么说,更是不要命的站起来了,随后萧帅大声地说:“给我跳一跳,站个一两分钟在坐下休息,否则你们的训练就全都白费了。”

这时候众人才明白是怎么回事。

大约三分钟后,众人坐在椅子上休息,喝了点水。

当水一喝进肚子里之后马上就感觉到了一阵轻松从脚底涌上来,每个人感觉到好像身在大海中,没有那么累了,整个人仿佛随时都能飘起来。

萧帅点了点头说:“这次休息二十分钟后,进行上午的最后一个训练,蛙跳,一千个蛙跳可以让你的大腿更加的有劲,每踢出一脚都能将石头踢穿。”

众人一听萧帅这么说马上就心动了,但是由于体力的问题,他们只能乖乖休息了。

随后二十分钟后,训练再次开始,萧帅的蛙跳也是身上帮着一百斤的负重,加上四肢四百斤负重一共是五百斤。

每个人都是拼了自己地性命去训练,老五此时也不敢再偷懒了,他怕被萧帅发现之后会真的给自己涨到一百圈的训练。

而萧帅更是拼了命的训练,他知道自己若是不努力的话,拿什么去笑傲天下?拿什么去给莫小夕和苗喵喵幸福?

所以,萧帅只能拼了老命一样的去训练,因为他心中有一份牵挂,有一份属于他的责任。

周小兵方天等人也是为了能够不混吃等死,而是以后能报效团体,能够成为卫阳雄那样子的最强男人而努力着。

可以说,这七个人都有属于自己的牵挂和责任,所以这样的人还能不横扫天下?

龙团长一上午玩游戏的次数少了很多,看萧帅等人训练的次数多了不少,他仿佛能从萧帅的身上看到自己当年的影子。

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