因为是临时洞府，所以设置比较简陋，除了一个休息室、一个闭关室、一个储藏室、一个炼器室之外就没有其他房间了。
易笑熟悉了一下情况之后，便来到闭关室，他准备开始修炼《蛮荒神玄诀》了，他在闭关室内的石床上坐好，首先仔细查看脑海中关于《蛮荒神玄诀》的战士篇，将它熟记于心。
战士篇功法分为两部分，一部分是外壮锻体，一部分是内壮洗髓、易筋。《蛮荒神玄诀》中有云：气与力气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，气出自丹田与经脉。所谓外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外壮，形象合一方为战士。其中歌诀有云：外练筋骨皮，内练一口气。经脉通灵处，元气任横行。力从身体出，气自经脉行。形象初合一，战士方始成。挥拳力无穷，一掌霹雳惊！
《蛮荒神玄诀》中有一套动作，即炼体九式，炼体九式是一套专门用来锤炼身体及洗髓易筋的锻体方法，即使修炼成为战圣，对于身体经脉也有一定的淬炼作用。炼体九式第一式是一套怪异地动作，专门锻炼肢体，这套动作有点像练瑜伽，第一个动作就是要求以金鸡独立的姿势，将另外一条腿盘在独立的腿上，然后身体缓缓下沉，保持十秒之后，缓缓起立，接着重复这个动作一共九次，然后换腿。当然这只是表面的动作，在完成动作的同时，还要运转修炼心法，吸纳天地元气淬炼这些锻炼到的部位，要求精神力比较强才能分心二用，一开始易笑怎么也做不好这个动作，摔倒在地数次，直到通过剑老详细指点和战技不断摸索才掌握诀窍，经过半个小时的练习之后，易笑基本可以保证在做出动作之时同时吸纳天地元气。
等易笑初步掌握一整套动作，天已经微微亮了，修行不知岁月，他竟然修炼了一晚上。他索性也不休息，开始练习以前跟随父亲学过的拳法，刚练习了几招，易笑就欣喜的发现，自己的拳脚比以前更加灵活迅猛，看来炼体九式果然不凡，短短一夜之间竟然有这么大的效果。
熟练掌握炼体九式第一式动作之后，易笑小睡了三个小时，就精神奕奕的起来继续修炼第二式，第二式的动作更加复杂，有点像太极拳和五禽戏的综合删减版本。
第一式如果说是锻炼下肢力量和滋养下肢经脉的话，第二式就是锻炼上肢的，同时也专门锻炼呼吸之法。第二式的动作并不复杂，易笑很容易就熟练掌握了，但是锻炼呼吸之法却让他为难了，秘籍中说明：呼吸之法一般有六种。第一种为自然呼吸法，吸气时嘴稍张开，腹部要凸起。呼气时，嘴要闭住，腹部要收缩。效果是增强身体力量和精神力，肺活量加大。第二种为反式呼吸法，反式呼吸的呼吸方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起。反式呼吸主要是锻炼内脏，强身健体。至于其他四种呼吸法要修炼到更高境界才能开始练习。
锻炼呼吸之法难就难在要与动作相结合，起初易笑的动作做到位了，呼吸又没配合上，呼吸方法作对了，动作又错了。直到练习了数十遍之后，他才初步学会第二式。
同时，在修炼炼体九式之余，易笑也跟着剑老学习蛮语，他迟早有一天要离开临时洞府，进入人类社会，如果不懂这里的语言的话，不是很方便。如此一来，在易笑休息的时候，洞府内经常响起叽里呱啦的对话声，仔细听的话可以发现，蛮语的发音很多跟华语类似。
随着时间的消逝，十天后，易笑终于将炼体九式全部练成，当他第一次将炼体九式全部练习一遍时，炼体九式锤炼身体和洗髓易筋的效果就完全体现出来了，只见他头顶不时散发出白色的热气，而全身上下的皮肤上都冒出一些黑色的杂质，当他第二遍、第三遍练习炼体九式时，身体排出的杂质也就更多。
到后来，易笑实在忍受不住自己身体散发出的恶臭味了，才停止修炼，跑去用山泉水洗了一个冷水澡。
待易笑洗完澡之后，剑老出声恭喜道：“小子！恭喜你成为了一名初级战士，十天之内修炼成功，你几乎可以老子当年相比，算得上一个小小的天才了！”剑老怕易笑产生骄傲情绪，没有说实话，其实他当年用了一个多月的时间才成为初级战士。
易笑惊喜地问：“我已经是初级战士了吗？我怎么没什么感觉？”
剑老解释道：“战士境界在修行界又称为锻体筑基期，你刚才排出那么多杂质，标志着你初步通过了锻体和洗髓易筋，筑下了良好的基础，你现在全力打出一拳的话，应该具有四百斤的拳力了，这是初级战士最明显的标志。”
易笑扫视了一下休息室内的物品，问道：“剑老，那个长石凳有多重？”
“大概两百斤吧，你将它提起来应该没问题。”
易笑走了过去，很轻易的就将石凳提了起来，直到这时他才确定自己确实突破至初级战士境界了。
“你现在已经可以学习初级战技了，初级战技一般分为基础拳法、基础腿法、基础身法和基础剑法，也有一部分人修炼基础刀法，但是老子擅长剑法，所以没有基础刀法。这四种初级战技你准备修炼哪一种呢？”
易笑想了想，不知道要如何选择，于是便向剑老请教。
剑老分析道：“战士境界最重基础，强壮而少杂质的身体、坚韧而宽阔的经脉、熟练掌握初级战技，这才算筑下了最好的基础，将来也就能晋升更高的境界。老子建议你四种初级战技都修炼，而且最好能修炼到入微甚至是化境，将来修炼更高级别的战技时也容易入门一些。”
易笑愣住了，疑惑地问道：“什么是入微和化境？”
剑老耐心解释道：“一般来说，修炼武技有五个境界，分别是入门、初通、熟练、入微、化境，前面四个境界从字面上来看就很好理解，就不详细说了。老子着重解释入微境界，入微的字面意思是深入到细微之处，用于形容精妙或细致。而武学上的入微境界就是说将一门战技修炼到了极致，一招一式深入细微之处，可以随时信手拈来，使出来时妙到毫巅，让人无法招架。而化境则是传说中的境界了，化境重点在一个‘化’字上，化腐朽为神奇，战技修炼到这个境界，仿佛这门战技是自己创出的一般，绝无破绽不说，而且威力翻倍，哪怕是最简单的一招黑虎掏心，也蕴含一种煌煌之势，对手只感觉无论自己怎么躲闪好像都无法逃开。化境武学宗师基本上都能根据个人喜好和自身条件创出一些惊天动地的战技出来，大陆上那些拥有赫赫威名的无敌战技几乎都是化境武学宗师创出的。传说中能将初级战技练至化境，威力将远超过凡阶武技，堪与地价武技相当。总体来说，一般人能将武技修炼熟练就不错了，能将一门武技练至入微境界的万中无一，至于化境武学宗师老子都无缘见过。”
