“请问黄博士，”一个小孩大声地问，“请问您是怎么看您自己的？您从来没有怨恨过吗？”孩子的父母心头一紧，很担心黄美廉会受不了。
“我怎么看自己？”黄美廉用粉笔在黑板上重重地写下这几个字。她写字时用力极猛，有入木三分的气势。写完这个问题，她停下笔来，回头看着那个男孩，然后嫣然一笑，转身在黑板上写下：
1.我很可爱！
2.我的腿很长很美！
3.爸爸妈妈非常爱我！
4.上帝也很爱我！
5.我会画画！我会写稿！
忽然，会场内鸦雀无声。她回过头来微笑着看了看大家，转身在黑板上写下了她的结论：“我只看我有的，不看我没有的。”
在一般人看来，没有一个健康的身体是非常痛苦的。但上文中的主角并不因此沮丧，她用一颗不寻常的心对待自己所拥有的一切，成为了一个出类拔萃的、备感幸福的人！
你所拥有的可能不及他人多，也可能会失去很多，如果你刻意去追求，烦恼和痛苦将围绕着你。生活并不完美，处于各种不幸中的人，想想自己所拥有的幸福，就不会陷于痛苦之中不能自拔了。
【宽心术】
人活得快乐不快乐不在于自己拥有不拥有，更不在于自己拥有多少，关键看你怎样看待。
泰戈尔有诗云：“愿欣赏名花的眼睛也能正视他人视而不见的荆棘。”爱默生曾经说过：“当我们真正感到困惑、受伤甚至痛苦时，会从柔弱中产生力量，唤起不可预知、威力无比的愤慨。”由此可见，要想成功，必须要接受和肯定自己。在这个世界上，每个人都有不同的缺陷，并非只有你是最不幸的。无须抱怨命运的不公，不要看自己没有的，要多看自己拥有的，多肯定和接受自己。让自己拥有一个幸福、快乐的人生吧！
台上台下都自在
一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长。
——司汤达
生活中，每个人都扮演着不同的角色。在自己的世界里，你是主角，在别人的世界里你也许只是龙套。但是，不管是主角还是龙套，这都是你的角色，都需要你去认真对待，扮演好每一个角色是你的责任，也是对自己的生命负责。主角龙套都能演，台上台下都自在，是面对现实人生的最佳表现。
上台就演好，下台放宽心
罗艾先生工作非常努力，人也很有才干，大家都知道他很想升为部长，同时也都认为他有当部长的能力。
公司董事会也对他的成绩很认可，真的提升他做了部长。这样，他工作更努力了。看他每天办公、开会，忙进忙出，兴奋中难掩骄傲的神色，大家都替他高兴，也祝他更上一层楼。可是过了一年，公司人事变动，罗艾先生下台了，被调到了别的部门当专员。得知消息的那天，他关上办公室的门，一整天没有出来。当了专员后，大概是难忍失去舞台的落寞，他日渐消沉，后来变成了一个愤世嫉俗者，再也没有升过职……
事实上，在人生的舞台上，上台下台本来就很平常。如果你的条件适合当时的需要，机缘一来，你就上台了，如果你演得好演得妙，你可以在台上久一点儿；如果唱走了音，演走了调，老板不让你下台，观众也会把你轰下台；或是你演的戏码已不合潮流，或是老板根本就是想让新人上台，于是你就下台了。
上台当然自在，下台难免神伤，这是人之常情，可是我们还是应该上台下台都自在。所谓自在指的是心情，能放宽心胸最好，不能放宽心胸也不要把这种心情流露出来，免得让人以为你经受不住打击。你要平心静气，做你该做的事，并且想办法精练你的演技，随时准备再度上台——不管是原来的舞台或别的舞台——只要不放弃，就会有机会！
配角也可做最佳
另外还有一种情形也很令人难堪，就是由主角变成配角。如果你看看电影、电视的男女主角受到欢迎、崇拜的情况，你就可以了解到由主角变成配角的那种难过。
就像人一生免不了上台下台一样，由主角变成配角也一样难以避免——下台没人看倒也就罢了，偏偏还要在台上演给别人看！
由主角变成配角也有好几种情形，第一种是去当别的主角的配角，第二种情形是与配角对调。
这两种情形以第二种最令人难以释怀。
真正演戏的人可以拒绝当配角，甚至可以从此退出那个圈子。可是在人生的舞台上，要退出并不容易，因为你需要生活，这是现实！
所以，由主角变成配角的时候不必悲叹时运不济，也不必怀疑有人在暗中搞鬼。你要做的只是平心静气，好好扮演你配角的角色，向别人证明你主角配角都能演！这一点很重要，因为如果你连配角都演不好，那么怎么让人相信你还能演主角呢？如果自暴自弃，到最后就算不下台，也必将沦为跑龙套的角色，人到如此就很悲哀了。如果能扮演好配角，一样会获得掌声，如果你仍然有主角的架势，自然会有再度独挑大梁的一天！
有一个女子，出身于一个平常的家庭，做一份平常的工作，嫁了一个平常的丈夫，总之，她的一切都十分平常。突然有一天，她被一个导演看中，让她饰演一部戏中的王妃，她从此开始了“王妃”生涯。
演戏对她来说太艰难了，她阅读了许多有关“王妃”的书，细心揣摩“王妃”的心思，想象“王妃”的一颦一笑、一言一行……
最后，她终于能够驾轻就熟地扮演“王妃”了，进入角色已无须多少时间。然而，糟糕的是，现在她想要恢复到那个平常的自己却非常艰难。无论戏里戏外，她都流露出“王妃”的姿态，甚至在家里对待丈夫和孩子也是如此。每天早上醒来，她必须一再提醒自己“我是谁”，以防止毫无来由地对人“摆气势”；在与善良的丈夫和活泼的女儿相处时，她必须一再告诫自己“我是谁”，以避免莫名其妙地对他们颐指气使。
只能演主角，而不能演生活中的配角的尴尬让她无法找到自己。
总而言之，人生的际遇是变化多端、难以预料的，起伏在所难免，有时逃都逃不掉。碰到这种时候，就应有上台下台都自在、主角配角都能演的心态，这是面对人生一种能屈能伸的弹性，而你的这种弹性，不但会为你的人生找到位置和方向，也会为你寻得再放光芒的机会！
【宽心术】
人生就是一个大舞台，你是谁？你在扮演什么样的角色？这样的问题如果你答不上来，那就应该好好审视一下你的人生。人生如戏，戏如人生，倘若你扮演的是别人，那么落幕后你可能也找不回自己；而倘若你扮演好了你自己，你就会活得真实，活得清晰。所以，在上台之前，请先问问自己想要成为什么样的人，然后再去做必须做的事。
以平和的心态处世
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
——刘禹锡
刘禹锡眼中的秋天，澄澈明亮，可以激起万丈豪情。但是在白居易笔下，秋天却充满了“枫叶荻花秋瑟瑟”的凄凉。同样的冬日，王安石有心欣赏“凌寒独自开”的蜡梅，享受着暗香浮动、沁人心脾的快乐，柳宗元却无意留恋“万径人踪灭”的千山，忍受着独钓寒江、满腹牢骚的凄凉。
面对仕途的坎坷，人生的失意，刘禹锡和王安石显得更旷达平和，白居易和柳宗元显得更抑郁，所以后者终没能推开上天赐予的另一扇可以通往新天地的门。
瓦伦达心态
有位历史老师爱好广泛，尤其是在收藏古董方面，简直着了迷。
有一天，他生气地对朋友说，保姆在给古董除尘时，失手把一件很值钱的古董——狮头瓷瓶给摔坏了。这是他最值钱的收藏品。更可气的是，这个瓷瓶刚买来时，他就对保姆说，这是家中最值钱的一件古董，擦拭时要特别小心。之后，怕她重视不够，又多次提醒她：千万要小心，别摔坏了。可不愉快的事还是发生了。
从表面上看，这种“失手”是偶然的，其实是有其必然性的。正因为他对保姆过多的嘱托，使得保姆已经处在一个有失平和的紧张状态。这是人的一个弱点：当我们对某件事过于重视时，心里会紧张；而心里的紧张，往往就会引起精力分散、动作失调等不良反应。
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何安全保护措施，加上来自风雨等不利因素的干扰，在上面行走，其危险可见一斑。但瓦伦达始终能获得成功。对此，他说：“我走钢索时从不想目的地，只想着走钢索这件事，专心致志地走好钢索，不管得失。”
后来，心理学上把这种专注于做自己的事情、不为无关的杂念所动的平和的心理现象称为瓦伦达心态。
“将军额头可跑马，宰相肚里能撑船”所诠释的开阔胸怀，就是指平和心态的最高境界。古语所谓“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的为将之道其实也可以指导我们的现实生活。若我们也能拥有“荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云展云舒”的平和心境，那么，在这个世界上，还有什么困难能让我们垂头丧气？还有什么挫折能让我们沮丧不安？
春夏秋冬都是生命中的好季节
《人民日报·海外版》（2003年04月22日第七版）刊登了书法家方柏和先生所作的“不雨花犹落，无风絮自飞”的书法作品。其文采斐然，对仗工整，可谓经典之作。在方先生笔酣墨畅、书写随意、毫无造作气地书写下，字字透着心态平和的美感。
该报记者认为，成功的书法作品，尤其是经典的古代书法作品，其书写形态和所书内容有相互激发之妙。若内容苦涩，便会刺激书家倾苦涩于毫端，其书亦呈苦涩之象；反过来，它使内容更加苦涩。若内容铿锵激越，则能令书家勃然兴起，其书亦如巨浪排空；观其书，读其文，更觉句子有气势。方先生在书写“不雨”二字时，应当有这种体验。因为“不雨”这句试图阐明一种客观规律，它不受人的意志左右，所以，人们面对它时，应当泰然处之，心态平和，不必强求什么。如果方先生对此没有感觉，落笔作字时，心态怎能那样平和呢？正由于他的心态平和、书写随意，才把“不雨”句的本来含义充分表达出来了。
春天百花盛开，秋日明月高悬；夏季自有凉风，冬时亦有飞雪。若无功名利禄、胜败得失的等闲之事常记心头，春夏秋冬便都是生命里的好季节。
【宽心术】
所以，如果你觉得在工作中度日如年，那么，你该反省一下自己的心态了。只有怀着轻松的心情，带着平和的心态，你才会觉得工作顺心如意，如鱼得水，才能一往无前。以开阔的胸怀待人，以平和的心态处世，你才可能学会欣赏带着刺的玫瑰，才可能懂得享受伴着苦难的人生。
