催眠可以增强记忆力
前面我们曾经讲到利用催眠，人们可以回忆起平常不曾想起的一些往事，记忆力也可以得到增强，那么，催眠是怎样来帮助人们增强记忆力的呢？我们在进入催眠之后，记忆力真的会变好吗？
心理专家专门做过这样一个实验：以几个同学为实验对象，让他们记忆英语单词的意思，对他们在觉醒与催眠状态时的记忆能力做出比较。
首先，催眠师让参与实验的几位同学看20个同等难度的单词，并将单词的意思挨个告诉这些同学。一段时间之后，再让这些同学回答所看单词的意思。
实验结果表明，每个同学在被催眠的状态下比觉醒状态时所记住的单词的意思要多。以其中一名学生为例，在觉醒状态时他记住了8个单词的意思，而在催眠之后却能记住了17个。
后来，有研究人员以单词拼写和历史年份记忆来实验，也同样证明当人们处于催眠状态时，记忆力比觉醒时要好得多。
同时，人们还发现当实验的内容是无意义的事情时，觉醒状态与催眠状态的差别就不是很大；当实验的内容是有意义的事情时，催眠状态不仅记得多，而且记得快。当然，仅仅以这样的实验结论还不能够说明催眠能够增强每个人的记忆力。在催眠与觉醒两种状态下，有的人记忆效果差别并不大，因为人们的生理、心理有差异，故催眠对于每个人记忆力的影响有所不同。但人们还是普遍认为，催眠在一定程度上能增强人的记忆。
催眠可以强化人的身体机能
当人们所拿重物超过了自身力量所能承受的最大限度时，就容易造成肌肉拉伤等损伤。所以，在觉醒状态下，人们在使用自身力量时总会下意识地有所保留。
然而，在进入催眠状态之后，人们就会发现其实自身肌肉的力量远远不止自己想象的那么一点，若再加上催眠师的暗示，人能够发挥的力量则更加强大。比如，一般情况下，二十多岁的女人在觉醒状态时能做3个俯卧撑，但若进入催眠状态，则可增至七八个；觉醒状态下能做七八个的人，进入催眠状态后就能做到十七八个。
催眠不仅能让女人的肌肉力量变得更加强大，也能让她们的身体变得更加柔韧。
比如像瑜伽里的高难度动作，在觉醒的状态下，女人们需要锻炼很长时间才能完成，而在催眠的状态下，她们则能轻而易举地做到。
这就是催眠的力量，它不仅能够帮助我们增强各种心理能力，而且能够让我们的身体机能得到强化，进而创造奇迹。当然，催眠的力量远不止如此，我们这里只是列举了几个方面加以说明，以便让女人们对其有所了解。当女人们学会了运用催眠的力量以后，就会深切体会到催眠的力量有多强大了。
催眠启示录
用催眠帮助记忆的小窍门：首先，要相信自己有能力记住，坚定的自信心能使你事半功倍；其次，要表现出对某个记忆对象如饥似渴的记忆决心；第三，将记忆内容形象化；第四，要暗示自己“我要牢牢记住它们”，“我要长期记住它们”；第五，要常常复习。
女人一定要了解的催眠知识
要想对催眠有一个比较全面的初步了解，女人们一定要了解以下内容。
催眠的重要方法：暗示
暗示主要用于进行催眠诱导、加深催眠程度、使受试者觉醒等，是催眠中的一种非常重要的方法。那么，暗示到底可以分为几种，它们在催眠的过程中又分别起着怎样的作用呢？
根据催眠程度的不同，暗示可以分为诱导暗示、深化暗示。催眠师在使受试者进入催眠状态阶段所使用的暗示称为诱导暗示，即诱导法；催眠师为了使受试者的催眠程度加深所应用的暗示称为深化暗示，即深化法。
根据受试者所处状态和催眠目的的不同，暗示又可以分为治疗暗示与后催眠暗示。当受试者处于催眠状态时，为了帮助受试者解决烦恼、疑惑，催眠师所使用的暗示称为治疗暗示；催眠师对受试者觉醒后的行动所使用的暗示，称为后催眠暗示。
此外，根据催眠目的的不同，暗示可分为健忘暗示与解催眠暗示。在催眠的过程中，为了使受试者忘掉暗示本身或催眠时的情形，所使用的暗示称为健忘暗示；为了让受试者从催眠中醒过来，所使用的暗示称为解催眠暗示，即觉醒法。
根据暗示方式的不同，暗示又可以分为直接暗示与间接暗示。让受试者清楚地知道暗示一方的意图的暗示方法称为直接暗示；为了不让受试者知道其真正目的而有意隐藏催眠目的的暗示方法称为间接暗示。
另外，还有一种不常为人所知的暗示——威光暗示。暗示一方本身所具有的权威也成为一种暗示，并对另一方产生影响，称为威光暗示。比如宗教或政治团体的首领所说的话等。有时为了显示自己的权威，催眠师也会使用威光暗示的方法，但这一暗示方法很有可能使受试者对该催眠师形成依赖，因此不可取。
被催眠时是一种似睡非睡的状态
前面我们说过，催眠状态与睡眠状态十分相似，但这并不是说这两者就完全一样。准确地说，催眠只是一种似睡非睡的状态。
受试者在接受催眠时，大多会听到催眠师这样的诱导：“现在，你感觉到非常疲倦”，“你感到全身松软，很累很累”，“你的大脑开始变得迷糊”等。或许，在大多数人看来，这样的诱导就是让受试者进入睡眠状态，但催眠并不等同于睡眠，它的目的也并非让受试者进入睡眠状态。
当受试者进入催眠状态之后，通常会表情呆滞，“呆头呆脑”。这样，在外人看来就与睡觉差不多。但此时的受试者是有意识的，她们还能对催眠师的指令做出准确的反应，就这一点而言，催眠与睡眠是有着本质区别的。
很多受试者表示，在进入催眠状态之后，整个人会觉得非常困倦、迷糊。但这一情况并不会出现在每一个受试者身上，被催眠后的表现也因受试者感觉不同而异。而且，当催眠程度加深时，受试者会很明显地感觉到昏昏欲睡，甚至进入半睡半醒的状态，但即使如此，受试者也是有一定的意识存在的。因此，即使进入到深层催眠，催眠与睡眠也有不同之处。
如果说上面这些情况大多数人还能理解，但随着催眠的加深，受试者有时甚至会就此睡着。有人不禁要问了，难道这种催眠还是与睡眠不同吗？
尽管这一时刻受试者已经完全进入睡眠，已不再对催眠师的指令产生任何反应，但仍然与睡眠有所区别，此时的睡眠被称为催眠性睡眠。而当受试者对催眠有抗拒心理时，即使催眠的程度不深，也会进入催眠性睡眠中。
催眠对大多数人有效
上面我们说到，催眠师可以通过语言的暗示和指引将受试者带入催眠状态。那么，这是不是就代表只要有良好的声音传播媒介，催眠师就可以同时将大量人群催眠呢？
其实，很久之前催眠师们就曾经做过这样的尝试。催眠师们通过电视和广播一次对广大听众进行催眠，而且这次尝试效果非常之好。因此，我们有理由相信，通过良好的声音传播媒介来达到集体催眠是可行的。
国外曾经有这样一则报道：2009年的一天，某位英国催眠师通过电视节目做了一个实验，该催眠师通过电视向观众输入了“你的身体已经僵硬，甚至难以离开椅子”的指令。不久，有超过5万观众给电视台打来电话，称自己已经不能动弹，据统计，全英国有约100万人受到了这一催眠指令的控制和影响。
可见，催眠对大多数人是有效的。
进入催眠状态的时间因人而异、因时而异
同一个人每次进入催眠状态所需要的时间是不同的，不同的人在同一时间、同一地方、同一个催眠师的相同手法下进入催眠状态所需要的时间也不同。
一般说来，女人在第一次接受催眠时，尽管之前做过不少功课，对催眠已经不再陌生，但到催眠时，内心总会有所保留。另外，在面对催眠师的时候，由于也是第一次打交道，她不论怎么告诉自己应该相信这个人，但本能的反应还是在潜意识保留了一丝怀疑，所以一般情况下，女人第一次接受催眠是难以进入催眠状态的。日后随着催眠次数的增多，与催眠师之间的默契增强，进入催眠状态所需要的时间就会逐渐减少。
不过，也有的人对催眠暗示较为敏感，只需要一两分钟就能进入催眠状态，但大多数人第一次进入催眠需要5~10分钟，有些人甚至需要40分钟才能进入较为浅层的催眠状态。
那么，进行催眠治疗时，一般需要多长时间呢？
据统计，如果只是进行一般的催眠治疗，那么仅仅需要1小时左右即可；如果选择的是高级催眠疗法，则需要2小时左右。
当然，上面所说的只是一般情况，针对不同受试者，催眠师将其催眠所需的时间会有所不同。催眠大师艾瑞克森在为某一患者治疗时，就曾用了约8小时才将其催眠。
催眠启示录
一般来说，如果对催眠暗示敏感程度不同，进入催眠状态所需要的时间也会有所不同。值得女人们注意的是，对于同一人来说，第一次、第二次直到第N次被催眠，所需要的催眠时间一般会随着次数的增多而逐渐减少。
