对穴位清楚有个很明显的好处，那就是很快就可以熟知功法的运行方式。在穴位图旁边细细的标注的怎么修炼这门功法，首先处在一个阳气或者阴气浓郁的地点，最好盘坐，当然也可以身体禁止不动，当然效果肯定没有盘坐的好。阮果现在就在跨立，而且是三个小时的时间，身体也是静止不懂的，现在阳气也是非常的充沛，很适合练功。
阮果一想到便行动了起来，首先是放松身体，将自己身体内的每个细胞调动起来。将自己融入暖洋洋的阳光之中，让自己的身体能够和阳气交流，成为好朋友，然后再让阳气自己主动地进入身体一直中。
这说起来很容易，可是阮果感应了一个多小时了，只感觉到一点变化。那就是本来灼热的阳光，变得没有那么灼热了，慢慢的变得暖烘烘的。
在和阳气沟通的时候是不能够胡思乱想的，阮果在最开始思想就有点飘移，所以效果不是很好，当阮果全身投入的时候，感觉眼前的环境轰然一变。她自己变得渺小了起来，身边有一大团一大团金黄色的云朵，阮果向着这些巨大的金黄色云朵飘了过去。最开始这些金黄色的云朵很排斥阮果这个异物的存在，阮果就死命的往这些金色云朵的身上靠，阮果身上终于沾染上了金色云朵身上的气息。
染上金色云朵身上的气息之后，金色云朵终于开始接纳阮果的存在，与此同时阮果体内终于出现了一丝阳气。阳气顺着太升的穴位不停地循环着，每循环一次，阮果就感觉自己和金色云朵更加的亲近。阮果体内的阳气丝也开始壮大起来，当然不可能是一下就将自己身体里面充满阳气，只是本来发丝粗的阳气丝变得有绣花针那么粗而已。
正在和金色云朵玩闹的特别开心的阮果被一个吼声拉回了现实，原来是三个小时已经过去了，岳虎过来让她们休息活动一下。说是三个小时，阮果却感觉才过几分钟，她正和金色云朵玩得开心呢。被拉回来的阮果有些不满，当然这也不能怪岳虎，因为岳虎也不知道阮果在修练不是。
回过神来的阮果第一时间就发现体内那一丝阳气的存在，赶忙按照太升上面说的方法将这一丝阳气纳入自己的丹田里面。将阳气纳入自己体内之后，阮果明显感觉到了精神一震，在吸收阳气的过程中阮果完全没有感觉到疲惫，反而越来越精神。
和阮果同时跨立的人已经满身大汗，衣服都已经被汗水浸湿了，内衫紧紧的贴在了身上，要不是有外套身躯早就显露无疑了。阮果也因为有外套的原因，别人也没有发现阮果没有流汗这件事情，所以有外套对于阮果来说还是件好事。
在休息的时候阮果已经不打算再修炼了，因为会被人打扰，最好的修炼时光还是在站军姿的时候，简直就是天时地利人和。在休息的时候岳虎主动地教大家唱军歌，一首大家都很熟悉的歌曲，《军中绿花》。别看岳虎衣服大汉的模样，唱歌还是蛮好听的，感染到了每一个人，大家都不由自主的想家了。
当然阮果一点也不想家，从小就有点远离家庭的人，已经没有那么多的恋家情怀了，也许有人会说阮果冷血。但如果谁处在一个姥姥不疼爹爹不爱的环境，还能对家产生感情也是有点牛逼。阮果唯一能感觉到亲情的地方就是，她妈妈还会时不时打个电话过来。
亲情对于阮果来说是非常淡泊的，对于阮果最重要的就是友谊了，所以她非常的看中自己身边的每一个朋友。对于邓玲莫名的离去阮果的反应才会那么大，当然这也为阮果以后的发展奠定了基础。毕竟一个人想要强大，在以后就不能被太多的情绊住，但也不能失去自我。
