“八百一十一，八百一十二，八百一十三……”韩晗为了度过这半个时辰，只好用数数来打发时间。
韩晗保持扎马步的姿势已经持续半个小时，她在心里暗骂这个经常穿白衣服的妖精师傅：“死变态、臭流氓、死妖精、毒舌妇（他好像是男的唉？！），我练成武功的第一件事就是打败你、征服你，摆平不了你我就不叫韩晗。”韩晗的脚已经麻木了，而且还有点头晕目眩的感觉，再以这个姿势下去，韩晗估计自己能晕倒。
而对韩晗施以魔鬼训练的白衣男子也未闲着，他在顺心小筑的小窗前看了韩晗半个小时。韩晗一会儿蹙眉，一会儿叹气，内心一点也不清净，把白衣男子嘱咐的话忘的一干二净。白衣男子感叹：“真是孺子不可教也，她什么时候能让人省心呢！”
白衣男子来到韩晗面前，面无表情的板着一张扑克脸，对韩晗说：“再加两个时辰，如果你的心里还存有杂念的话，就等着蹲到明天太阳落山吧！”随后白衣男子自言一句：“给你用这世间独一无二的暖湖来提升体质真是浪费！”
望着白衣男的背影，韩晗忍无可忍的骂了一句：“Shit！”
半个时辰后，韩晗已将全身筋脉疏活开，不再有麻木之感。
一个时辰后，韩晗已经能自如的收放自身气门。
一个半时辰后，韩晗感觉自身的内力有一丝提高。
白衣男子冷眼地瞧着韩晗：“真不愧是天下间少有的练武奇才，只有短短的三个时辰，内力居然被她控制的刚刚好！”
韩晗拖着一身湿衣服，走进顺心小筑，因为白衣男子即将给她另外一种训练。
白衣男子拿出两个绑腿袋，要韩晗系在腿上，并事先拿出一套练功服让韩晗先换上。白衣男子考虑到韩晗穿着摆裙训练不方便，就将自己十岁时穿的练功服找出来给韩晗，没想到韩晗穿着还挺合身的。白衣男子再一次向韩晗发出魔鬼命令，要她腿绑沙袋绕湖跑三十圈。韩晗听后差点趴下，三十圈，比现代的军训还狠！
一个小时后，韩晗绕着暖湖已经跑了五圈，身上早就已经被汗水浸湿了，白衣男子冷眼旁观：“笨蛋，跑步的时候要注意控制气息，脉搏次数，真难想象你以前的内力是哪来的。”
韩晗这次很听话的按白衣男子教的方法跑，的确轻松了不少，但是即使方法再好，跑了六个多小时也要达到韩晗的极限了，终于最后一圈跑完，韩晗已累的倒在顺心小筑的台阶上呼呼大睡。
白衣男子抱起地上的韩晗，往室内走去，将熟睡中的韩晗放到吊床上。白衣男子凝视着韩晗，弯如月牙的长长睫毛，紧蹙的双眉似乎有解不开的愁绪一样，是不是因为今天的训练太累了呢？白衣男子自问着，但这是唯一使她改变体质的方法，有苦过后才有甜。白衣男子从来没有这么细致的为别人着想，在其他人眼里，他永远都是孤傲的，难以亲近的，他的高度令人感到危险到窒息。
白白的云彩渐渐隐去，换上了闪耀人心的夜幕，月夜中的几缕如纱如幻的光映入暖湖中。
暮兰图已经来准备接韩晗回去，当他进来时，发现韩晗的身上盖着几件衣服在吊床上呼呼大睡。而此刻的韩晗还在梦中大骂白衣男子死变态，死妖精。白衣男子对暮兰图使了个噤声的动作便引他从室中出来。
“图，你留下来陪她吧，我先走了！”白衣男子对暮兰图说。
“好，那明天呢？”暮兰图闪着算计的光芒。
“明天继续。告诉你妹妹，不要再睡觉了，今晚就算了，下不为例！还有，给她拿件可以练功的衣服，穿成那个样子可以学好吗？”白衣男子刻意掩饰自己对韩晗的关心，用冰冷的语气吩咐暮兰图，随后飞身而走。
“明明关心，搞什么？”暮兰图对白衣男走的方向笑着说，看来他这个红娘没白当。
