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第2章 皈依自然,百草圣经渲染不老容颜(1)

《本草纲目》,每一个女人的福音

《本草纲目》是药典,更是美容宝典

《本草纲目》被誉为“东方药物巨典”,它是明代医药学家李时珍倾尽毕生精力,亲历实践,广收博采30余年的结晶。关于《本草纲目》这部书名的由来还有一段有趣的插曲。

完成了《本草纲目》,李时珍却一直想不到合适的书名。有一天,李时珍出诊归来,习惯地坐在桌前。当他一眼看到昨天读过的《通鉴纲目》还摆放在案头时,突然心中一动,立即提笔写下“本草纲目”四个苍劲有力的大字。他端详着,兴奋地自言自语道:“对,就叫《本草纲目》吧!”

《本草纲目》集十六世纪以前中国本草学之大成,共有52卷,约190万字。《本草纲目》除了记载了大量的抗老延年医论、方药、强身疗疾之法,如食疗、粥疗、酒疗等。还收载了谷物 73 种,菜 105种,果品 127 种。所载 444 种动物中,很多可供食用,并把谷食、肉类、鱼类均列为本草,多达百余种。

关于《本草纲目》,有人说它是药物学著作,有人说它是博物学著作。不同的人对《本草纲目》有不同的看法,在医生看来,《本草纲目》是一部药典,在生物学家眼中,《本草纲目》是一部植物百科全书,而在美容师的眼中,《本草纲目》则是一部女性美容养颜的宝典。

以一支《雀之灵》知名天下的舞神杨丽萍,年过五十,但青春依旧,而她就深受《本草纲目》之益。在接受鲁豫采访时,杨丽萍说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有”。

的确,《本草纲目》是一本不可多得的女性养颜宝典,辑录了很多美容保养方法,这里就为大家采撷一二:

“面黑令白”,则可以取“冬瓜一个,竹刀去皮切片,酒一升半,水一升,煮烂滤去滓,熬成膏,瓶收,每夜涂之”。

想要祛除“面上雀斑”,就可以用“白茯苓末,蜜和,夜夜(敷)之,二七白愈”。

而“面上粉刺”,就可以用“桃花、丹砂各三两为末,每服一钱,空心井水下,日三服,十日知,二十日小便当出黑汁,面色莹白也”。

……

《本草纲目》以自然本草引领美丽潮流,从内而外打造容颜,通过它你会懂得退却表层的浮华,深化对美丽的认识,你会明白:皈依自然,由内透出来的美,才更禁得起岁月的磨砺。

《本草纲目》食疗妙方摘录

1.肾虚腰痛。用茴香炒过,研细,切开猪肾,掺末入内,裹湿纸中煨熟,空心服,盐酒送下。

2.脾胃虚冷,吃不下饭。和白干姜在浆水中煮透,取出焙干,捣为末,加陈米粥做成丸子,如梧子大。每服三十至五十丸,白开水送下。其效极验。

3补肝明日。用芜菁子淘过一斤、黄精二斤,和匀,九蒸九晒,研为末。每服二钱,空心服。米汤送下。一天服二次。又方:芜菁子二升、决肯子一升,和匀,以酒五升煮干,晒为末。每服二钱,温水调下,一天服二次。

4.长年心痛,用小蒜煮成浓汁,勿沾盐,饱食,有效。

5.肾虚耳聋。用雄鸡一保,治净,加酒三升煮熟,乘热吃。食地视而不见,五只,可以见效。

6.老人虚秘。用阿胶炒二钱、葱白三根,水煎化,加蜜两匙,温服。

7.饮酒过度。李时珍在《本草纲目》里这样记载:唯此豆芽白美独异,食后清心养身,具有“解酒毒、热毒,利三焦”之功。此外,他还说“凡饮酒,先食盐一匕,则后饮必倍。”

回归自然,再也不怕岁月的侵袭

爱美之心,古来有之。《诗经》中所描绘的美人“手如柔荑,肤如凝脂”,“巧笑倩兮,美目盼兮”,这样的情态典雅而不失风流,东方韵味逶迤而出。

而今,我们依然爱美,只是这份爱变得有些盲从而有些肤浅了。浓妆艳抹粉饰太平,假睫毛、假发套一一上阵,更有不少女性为求“完美“,不惜”舍身成仁“,任凭旁人在自己身上动刀耍棍,于是下巴尖了、鼻子高了、胸部丰满了,但健康的隐患也就此埋下了。

其实,养颜和种地是一个道理,如果我们用化肥来施养农作物,在一两年内庄稼的长势可能很好,但用不了几年,土地就会硬化、板结,土壤不好了,再怎么施肥庄稼也好不到哪去。而如果一开始我们用的是农家肥,当时的功效虽然不明显,但年复一年,效果会变得越来越显著,而且一年比一年好,因为以前积累了资本,所以现在不用怎么费劲,庄稼就会长的很好。养颜也是如此,化妆品可以帮得了我们一时,却帮不了我们一辈子。靠化妆品来表达美丽的女性,无非是为了掩饰渐老的容颜,纸是包不住火的,总有一天憔悴之态会一览无余。所以,为了容颜,我们与其花大把的银子,舍近求远地做些事倍功半的事情,不如把视线投向自己的身边,回归自然,用食疗本草调“内”养颜。

手指刮痧,让脸部更清透

手指刮痧可以让面部变得更干净,每周做上一两次可以让新鲜血液注入,面色也会变得很好。方法是:

以大拇指支撑在脸部两侧,两食指由里向外成圆弧形刮拭,大拇指自太阳穴沿脸外侧依次往下移动,整个脸都能刮拭到,再用手指重点按揉印堂、睛明、迎香、人中、太阳这五大穴位,就可使面部经络畅通,脸色也才会更好看。

在做脸部刮痧时手法一定要轻柔,不可太用力。另外做完后,要记得喝上一杯温水。

古方新用,千年本草焕发美丽生机

不知从什么时候开始,在全世界范围内刮起了一股自然风,不管是吃的用的,都强调回归自然,容颜养护方式也是如此,天然本草保养越来越受到女性朋友们的青睐。这里我们不妨先领略一二。

早上吃香蕉减肥和“豆奶温泉”

早餐时吃几根香蕉配白开水,吃到感觉饱为止,然后中、晚餐可以照常进食。据说这种减肥方法在日本已经使香蕉卖到缺货。

《本草纲目》记载,香蕉可“清脾滑肠,脾火盛者食之,反能止泻、止痢”。香蕉含有丰富的酵素,它可以让消化变快,使得中、晚餐照常吃也不会囤积脂肪。另外,香蕉含能量较少,用来代替含能量较多的正餐(如早餐),就减少了能量摄入,从而有利于控制体重。

另外,在日本首都东京西南80公里处的温泉之乡箱根的一家温泉度假村特别推出“豆奶温泉”。工作人员在汤池中加入新鲜豆奶和大豆胶原蛋白,使温泉具有润滑和美白肌肤的功效……

“亲亲鱼”去角质

角质就是我们常说的死皮,市面上关于去死皮的化妆品各式各样,但这毕竟都是化学物,使用后难免会有不良反应。在土耳其有个很流行也很有意思的去死皮自然疗法——鱼疗,即让鱼来啃掉身体上的死皮。

当人进入池中,小鱼会主动围近人们的身体亲密接触,亲亲啃啃,所以它们还有一个可爱的名字“亲亲鱼”。这种小鱼不会咬人,而是专门啄食人体老化皮质、细菌和毛孔排泄物,从而达到让人体毛孔畅通,排出体内垃圾和毒素,同时能更好地吸收温泉水中的多种矿物质,加速人体新陈代谢,达到美容养颜、延年益寿之功效。

独具特色的泰国美女养颜粥

泰国美女们认为传统的美容配方是比专业护肤、护发产品更经济、更有效、更健康的选择。所以,在皮肤护理的过程中,泰国美女更注重天然的保养方式,如混合使用姜黄、面粉、鹰嘴豆和玫瑰水等。另外,泰国的莲子粥也有很好的美容养颜作用。去过泰国,吃过这款粥的人会发现泰国的莲子粥已经没有了米的痕迹,而是将莲子磨成细细的粉,煮成糊状谓之粥。口感润滑、香浓可口,富含氨基酸和矿物质,有润肤养颜的功效。

花果茶养颜

花果茶里含有多种维生素、果酸和矿物质,对美容保健有一定的辅助作用,而且花果中不含普通茶叶中的咖啡因,避免了喝茶难以入眠的问题。丹麦的花果茶是由水果搭配花卉精制而成的,据说已有数百年的历史。一般欧洲人喜欢喝咖啡,但对丹麦人来说,花果茶是他们饮食生活中重要的部分,不但丹麦老人和儿童喜欢喝,丹麦女人也将此茶视为一种不可或缺的美容养颜佳品。

除“花果茶”之外,丹麦人还把水果单独加工,制作成袋泡茶,比如:葡萄袋泡茶、橙子袋泡茶、草莓袋泡茶、苹果袋泡茶等。这些茶泡法更简单,只要往杯子里一放即可。那些各色诱人的水果小布丁和花瓣泡制出来的“花果茶”,色如琥珀,香气浓郁,倘若稍放些许砂糖,更是锦上添花。只要一杯下肚,顿觉神清气爽。

类似这样的保养方法有很多,“自然才是最美的”,我们与其把容颜寄托在整形、高昂的护肤品上,倒不如把视线投向汉方本草上,这样得来的美丽才能维持的更长久。

自制美容茶

红花茶:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会恢复光泽。

柠檬茶:柠檬茶将柠檬去皮以后切成片,依个人口味添加冰糖,泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等,常饮柠檬茶,会让你的肌肤恢复光泽与弹性。

美容的革命——本草打造的养颜最持久

舞蹈家杨丽萍的《本草纲目》养颜路

说起杨丽萍,很多人想到她纯净柔美的舞蹈,瘦骨嶙峋的身材,青春美丽的脸庞。杨丽萍,一个在舞台上跳了三十年,影响了三代观众的杨丽萍现在给人的感觉依然是:青春、美丽、清瘦却很健康。那么杨丽萍是如何保持她的“苗条”与美丽的呢?凤凰卫视《鲁豫有约》透露了她的养护秘诀。

容颜养成离不开《本草纲目》

杨丽萍每天都吃得很少:早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

虽然吃得不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用“药补”来保持自己的身体状态的良好和长发的油亮。而药方,她说来自《本草纲目》,什么养发什么养颜,无所不有。

玉米——瘦身好选择

杨丽萍常以玉米做美容食品。杨丽萍说:“一天至少要吃一次玉米,豆浆、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的选择。但是要少吃米饭、面食等主食,一些含纤维、维生素的食品对健康有好处。”

《本草纲目》中就有关于玉米的记载。玉米中含有的黄体素、玉米黄质,可以抵抗眼睛老化,降低罹患老年黄斑性病变的几率。玉米中含有的尼克酸(烟酸),它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病。此外玉米胚芽油含有一种天然的抗氧化剂(维生素E),对人体细胞分裂、延缓衰老有一定的作用,被称为“美容油”。

好的饮食习惯+多做运动

与杨丽萍相比,任何一个青春靓丽的女孩都显得过于“丰满”。关于身材保持秘诀,杨丽萍说,人胖是因为吃太多、活动太少,自己平时饿的时候才吃一些蔬菜、水果,加上要跳舞,运动量很大,想胖都难。她笑着说:“其实人的胃需要的不是太多,只是欲望太高,摄入太多。胃是练出来的,食物吃太多,就撑大了。”

纵观杨丽萍的养颜塑身方法,你会发现没有价格高昂的美容品、美容药,取而代之的是经济实惠的家常食物,天然本草……因此,要想像杨丽萍一样,由内而外变成一个魅力十足的女人,你只需要采用天然的养颜方法就可以轻松做到。

阿胶粥

材料:阿胶30克,糯米30克至50克。

制法:将阿胶捣碎,炒止发黄为止,然后将糯米熬成粥;临熟时将阿胶末倒入搅匀即可,晨起或晚睡前食用。

不过,需要提醒大家的是,我们在使用阿胶时,不要服用刚熬制的新阿胶,而是应该在阴干处放三年方可食用;要在确认阿胶是真品后才可食用,以防服用以假乱真的阿胶引起身体不适。

美容大王徐熙媛的容颜身材养成术

大S徐熙媛是大家公认的美女,不仅皮肤白皙,身材也很不错,还拥有一头让人目眩的长发。有人说徐熙媛白皙的皮肤是天生就有的,没法比。其实不然,徐熙媛的美丽秀发,嫩白肌肤都跟她懂得保养有关。

徐熙媛从17岁就开始钻研各种保养技巧,并亲身实践,她尝试的美容保养品有成百上千种,如今,已成为演艺圈内名副其实的美容大王。下面就让我们看看徐熙媛的养护秘诀吧。

喝薏仁水消肿紧实小腿

通常熬夜或是前一天喝酒,第二天很容易水肿,这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是你今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分,现在很多早餐店有卖薏仁浆。

吃天然的头发保养品

吃海带、芝麻会让发质变好。徐熙媛从高中开始就下定决心要让发质变好,所以每天都吃海带。只要把头发的底子打好,接下来就算对它做一点点伤害,发质也不会轻易变糟或变脆弱。除了海带,黑芝麻也不错。徐熙媛去甜品店,吃汤圆时总会特别选择芝麻的口味来吃。

吃燕窝加牛奶

燕窝是美容圣品。以前徐熙媛每天都吃燕窝加牛奶来保养皮肤,不过吃素之后,徐熙媛就不吃小燕子的家了。但徐熙媛说:“吃燕窝加牛奶时,我发现它真的有蛮好的效果”。

远离眼角细纹就要用冷水洗脸

“这个秘方也是我从一个五年级女艺人那边听来的。她告诉我不管天气怎么冷,她都坚持只用冷水洗脸,这会使全脸皮肤(当然也包括眼部皮肤)不容易产生细纹,毛孔也会变小变紧实,而且皮肤看起来会比较白呢!”

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