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第11章 孩子要大考,家长怎么办

场内考孩子,场外考家长,可怜天下父母心。孩子要大考了,吃啊睡啊,怎不让家长牵肠挂肚?

心理案例:就是爸爸妈妈不好办

在我的心理咨询中,面临中考复习的同学们普遍感到压力太重。在和我做了大量沟通压力减轻之后,他们都说出同一个意思:就是爸爸妈妈不好办,对我有太多的期待。在调查中发现,不少毕业班同学的真正压力不是来自大考本身,而是来自关爱呵护他们的家长。因此,需要跟家长朋友聊聊:孩子面临大考了,您该怎么办?

心理把脉:家长制造了心理压力

面对孩子的大考,家长往往会陷入如下心理误区:一是过分期待。部分家长对孩子期望值太高。家长的期待超出孩子的能力,就会给孩子造成压力。二是过分关注。对孩子的过分关注,会让孩子感觉没有自由的空间,导致孩子与家长的心理对立。三是过分关爱。过分关爱在这种时候就是给孩子压力,增加孩子负担。四是过分忽视。过分疏忽孩子的大考,没有给孩子提供必要帮助,增加孩子的心理压力。

面对孩子的大考,很多家长也会感到紧张,担忧孩子发挥不好,考不上理想的学校。于是,越是临近中考,越是焦虑紧张,不知道怎样才好。结果,过于紧张的气氛,使本来就疲惫不堪的孩子更加焦躁不安,难以静下心来。还有的家长,为激发孩子的学习热情,过分夸大上重点的重要性和必要性。结果给孩子造成过重的心理压力,孩子轻则失去信心,重则对学习失去兴趣。

心理处方:最好是平平常常的生活氛围

首先,家长一定要避免盲目唠叨。

考前家长们的唠叨一般分为两种。一是为了减轻孩子压力。家长刻意说一些安慰、关爱的话语,但实际效果适得其反,让孩子反感、不自在。比如“你想吃什么,我都给你做”,“其他事不用你插手,管好自己的学习就行”,“考试千万别紧张,小心考砸了”等等。一是反映了家长的攀比心理。一些家长爱将孩子攀比。比如,“某某同学平时成绩跟你差不多,你中考可不能输给他”;再如,“某某去年考上重点高中,你要是像他一样就好了”。唠叨的结果,是必然增加孩子的心理压力。所以,考前几天,家长尽量不要再唠叨。和孩子相处时,家长不妨抽空带孩子散散步,和孩子聊聊别的话题,让孩子心平气和地复习和应考。

其次,家长别太拿孩子的考试当回事。

面临大考的孩子们的压力是怎么造成的?就是由于太拿考试当回事,考前复习可能过度疲劳,考场情绪可能过分紧张,从而超过了大脑能承受的限度。所以,如果您真爱您的孩子,就别太拿他的考试当回事,来点平常心。这样孩子受到感染,就会把考试看得淡些再淡些。孩子能多一分处之泰然,大考就多一分胜算。

第三,家长别给孩子的考前生活制造紧张空气。

孩子要大考了,吃啊睡啊,父母自然牵肠挂肚,弄得家里的空气都紧张起来。这种过度紧张的家庭气氛,反会加重孩子的焦虑感,给孩子帮倒忙。就说吃吧。如今营养补剂五行八门,迄今还没有哪一位营养学家,说过这些东西可以提高考试成绩。倒是有考生说:别人都喝我不喝,怎么考得过别人?家长买了很多补品,考不好更对不起爸爸妈妈。这些心理上的依赖和压力,就是家长给孩子帮了倒忙。所以,不必担心孩子该大考了不知吃什么好,就跟平常一样,足矣!别拿“吃”来吓唬孩子。孩于要大考了,父母送给孩子的最好礼物,是平平常常的生活氛围,是平平常常的临场心态。日后孩子会真心地感谢您:爸爸妈妈真懂我的心。

最后,家长做好协助工作稳定孩子心态。

孩子该考试了,家长也要做好协助工作。一个最重要的问题就是陪考的问题。家长是否陪考,主要得看孩子的意愿。如果孩子较自立,认为家长陪考是多余的,并有抵触情绪,那家长就没有必要去,只在考前为其准备好考试用品即可。如果孩子并不反对,家长还是尽量送考为好。此外,家长还可以帮孩子做许多事,比如检查其学习用具,帮孩子拿考试以外的物品,等等。

【马老师微语录】孩于要大考了,父母送给孩子的最好礼物,是平平常常的生活氛围,是平平常常的临场心态。

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