卧则沉神于幽谷
幽谷者,坤腹也,元神昼居于首,夜居于腹,机在二目。凡睡之时,东首而寝,不可仰卧伸足,务如龙之伏蛰,以一手枕头,以一手攀足跟,侧卧曲足,弯腰闭目,内视于气穴,沉神幽谷之中,一心内守,如鸡抱卵,使惺惺以睡之。若仰卧伸足,张口喘气,神游气散,久卧伤气,难以结丹。
务要行住坐卧,念兹在兹,始终如一,方得成就,毫发有差,前功尽弃,书云“耳目口三宝,闭塞勿发通,真人潜深渊,浮游守规中。”是也。