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第61章 特训(3)

进入魔鬼训练营后,首先要接受最基础的体能训练:

十五公斤负重长跑二十二分钟内跑完五公里;做单双杠一二练习各两百个以上;八百米障碍跑不超过四分钟;一分钟内俯卧撑一百个或七十斤杠铃推六十下。

接下来便是魔鬼式的训练:

早晨五点起床,在身上加上二十公斤的重物跑五千米。八点训练挂勾梯上下三百回,穿越三十米铁丝网来回三百趟。十点上健身房:十五公斤哑铃举一百五十下,拉力器一百下,臂力棒一百下。下午一点抗暴晒形体训练,在烈日下保持同一个姿势一动不动晒两个小时。四点训练倒功(高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地)散打,硬气功等。饭后半个小时,继续负重二十公斤跑五千米(相当于正规四百米跑道的12。5圈)。三天一次游泳训练,穿着厚厚的冬装,一口气游完五千米(相当于一百米正规游泳道的五十个来回)。五天一次Z国式铁人三项:负重跑步两千米,游泳两千米,骑自行车两千米。七天一次二十五公里负重三十公斤越野训练。十五天一次跳伞训练:从八千米高空一跃而下。三十天一次野外生存训练,带上三天的食物在野外生存七天,行程一千余公里,还要背上枪支弹药和生存用品,途中还要执行教官准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。平时训练增加全能训练方案,各个方面都要涉及。

据说,这些训练是相较于国家特工的训练来制定的!

当然,所谓的魔鬼式训练不仅包含了这些,还有更为残酷的训练!战斗技能训练,机动技能训练,渗透技能训练,侦察谍报技能训练,山地训练,野外生存训练——这些强悍的专业的生存技能训练都是必不可少的!虽然他们是家族的继承人,要学习的应该是家族管理和家族功法等知识,但是在魔鬼训练营,一切一武力优先!在你的战斗和生存技能达到教官们的认可后,你才能进行管理等知识的训练。

对于千夜这个天才级人物来说,学习那些也不算太难,因此在训练的过程中,她自己也研究了一些训练方案。如今她想要组建一支队伍,那么,必定要提高他们的能力,如此一来,她的训练方案便能派上用场了!

想到便实行,拿出纸笔埋头默写起来。

一阵轻微的敲门声在千夜放下笔的同时响起。看了看手中的训练计划,千夜应道:“进来。”

“大小姐,我们来了。有什么能为大小姐效劳的吗?”司空继被众人推在最前方,无奈的来到千夜身前,小心的询问道。

“这个,你们仔细看完。今晚就算是给你们提个醒,从明天开始实行‘特训’!”扬了扬手中的纸张,千夜十分通情达理的说道。

“啊?”

“好了,都下去吧。”不理会一众人惊讶的表情,千夜转身吃起了不知何时放在桌上的餐点。

司空继拿着被千夜扔到怀里的纸张,与一行人你望望我我望望你。这是个什么情况?特训?那又是什么?

“还有什么事么?”见没有人离开,千夜抬眼盯着司空继问。

“呃,是这样的。刚才有人拿着司空家的家族徽章来找我,说是大小姐吩咐他们与我们一起的。”这些都不是要点,重要的是他明显能感觉到那些人个个都是高手!跟他比,有过之而无不及!

“恩,是我吩咐的。司空继,他们以后也是你的兄弟、下属,这个训练他们也是要参与的。”直直的望进司空继的眼里,“所以,你可要一视同仁。”

“是!”明白了千夜所说的意思,司空继说完便带着众侍卫离去。大小姐如此信任他,他绝不会令她失望的!

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