万事只有亲身经历过以后才会真正的明白其中的痛苦。
昨天的危机使得李梦凡不得不对大高手梦蝶的建议提起了高度的重视，从自身的安全着想，体魄的锻炼也势在必行，丝毫拖延不得。
然而体魄的锻炼也是有很多方式的，具体的要使用哪种方式来锻炼，四个人也是想法不同，发表了各自的建议。
齐璇璇对于李梦凡如何锻炼体魄这一件事很是精神，很是兴奋，就迫不及待的第一个说出了自己的看法：“我觉得跑步最好，直接、简单、有效。”说着更是瞟了一眼李梦凡的迷你小短腿，其内心的更是已经开始了遐想：“跑步，多好，我走一步，他现在的这个样子要走多少步呢，十步、二十步，啊，光想想现在就好奇的不行，一定要实现这个伟大的目标。”想到这里看向李梦凡的眼神中更是充满了浓浓的“欲火”
“跑步你一个不错的主意，就是见效太慢了。”李梦凡嘴上不削的说道，只是心里一阵的发苦，让现在的自己跑步那不是要了自己的命么。
“笨啊，我们可以给你身上加上重力梦印啊，虽然我不太会，可是梦蝶姐姐可是高手啊，加个十倍二十倍的不成问题，保证你满意为止。”齐璇璇“笑呵呵”的解释道，脸上洋溢着快乐的笑容。
“嗯，这个我可以保证，就是三十倍的话，我也勉强能够做到的，这个你放心。”梦蝶淡淡的说道，语气中更是充满了一种自信。
“哦”李梦凡发现事情完全不是自己想想中的那样：“我可以提一个建议么？”
“说吧，毕竟这也是你自己的事情，你自己要“慎重”的考虑啊。”齐璇璇大方的说道，眼睛直直的盯着李梦凡，说道慎重的时候更是加了个重音提升了一下自己的气势。
“我觉得可以给我弄一本关于体魄修炼的秘籍之类的，这样我的体魄不就提升的很快了么，也相对的增加了自己的安全系数啊。”李梦凡可是丝毫不在乎齐璇璇那可有可无的气势和威胁，对于自己的修炼当然要很好的利用一下现在丰富的资源才对。
“嗯，我同意大人的提议，这样提升的速度就快了许多。”小雅帮忙的说道。
看到小雅同意自己的想法，李梦凡对着小雅微微的一笑，感激了一下。不过接下来，小雅的一段话也彻底的打破了李梦凡的感激：“不过，这类的秘籍很少的，而且更多的秘籍也是外功，听说是要每天的接受严厉的捶打，我觉得大人应该还是跑步比较安全一点。”说着也是对着李梦凡微微浅浅的一笑。
“难道就没有那还总靠挨打才能修炼的外功秘籍么？”李梦凡觉得问题不能在这样讨论下去了。
“有一种”梦蝶皱着眉头说道。
“什么，有，那我就修炼那种秘籍。”这一句话让李梦凡感到了温暖，心里也是对梦蝶不停的感激：“知音啊”
“不过你确定要修炼么？”梦蝶脸色凝重的又问了一次。
“嗯，确定，只要不是那种挨打的修炼秘籍，我就练。”李梦凡肯定的说道，说着更是摆出了一副大无畏的姿态。
“那好吧，你先看看，再做决定吧。”梦蝶拿出了一本泛着有点枯黄色的书籍递给了李梦凡，只是李梦凡没有发现的是梦蝶在他接过书籍的一刹那，眼神中轻轻的闪过来一丝异色。
李梦凡高兴的接了过去，光看着书的颜色就应该是一本非常珍贵的修炼秘籍吧，想起启示尊者的吝啬，在看看梦蝶的大方，他忽然觉得一直冷冷的梦蝶真是太好了、太大方、太知书达理了。
书的封面是《火之炼》三个大字，简简单单的三个质朴大字，似乎透露着一种炽热，好像再说这一本秘籍的不凡，而李梦凡在看到这秘籍的名字，就决定要修炼它了，这名字简直太帅了。
看到李梦凡那兴奋模样，齐璇璇不干了，不能就这样轻轻松松的放过了呀，我还想看李梦凡那小身板跑步的样子呢，我还想看，我故意一脚一不小心的快要踩着他的情形啊，我还想看他的囧样啊。
“他是没有任何的基础的，你这样对他是不是太严格了。”齐璇璇“好心的”对着梦蝶说道。
“这个没有关系，他现在本身已经是梦徒的实力了，也就有了一点梦之力，他可以修炼这本秘籍的，而且对于他来说也是一个机会。”梦蝶淡淡的说道，但是其内心却也是有了一闪而逝的好奇，要知道这本秘籍她还是在梦师的时候在一处古迹中寻找到的，但是她却没有办法修炼，因为这本秘籍中有一个特殊的要求，平且其修炼的方式也太疯狂，她可是真想看看它的功效。
齐璇璇虽然还有点不死心，但是她也知道既然梦蝶说没关心，那么基本上就没有什么更改的可能性了，心中更是充满了遗憾：“唉，好想看到他在我脚下跑步的样子啊。”
然而她不知道的是梦蝶对于这本体魄修炼秘籍也是了解不深，她也只是突然之间想做一个实验而已，这个实验的小老鼠就落在了李梦凡身上。
“我可以跑步么？”李梦凡抬起头苦笑的对着梦蝶说道，一开始的那种兴奋、那种高兴、那种期待，在看了开头之后，他觉得应该放弃，这是修炼秘籍么，这就是一本自残秘籍。
“好啊。”齐璇璇看到李梦凡竟然又自己撞了回来，心里顿时高兴了起来，对于李梦凡的峰回路转真是举双手赞成。
“我觉得你应该兼顾一下，毕竟你本身的修为还好一点了，毕竟你现在有了一点梦之力，但是体魄太弱了，我觉得你跑步和这本秘籍一起修炼，这样见效也会快上很多。”梦蝶冷冷的说道。
“跑步，可不是一项简单的运动，它需要呼吸、心跳、肌肉、精神的全力配合，只有这样才会有功效，只有这样才能锻炼你的体魄。”听到梦蝶大高手兼顾的提议，齐璇璇顿时积极的解释起了跑步的注意事项和它的巨大功效。
“璇璇说的对，你要达到一步一意、一步一神、一步一呼、一步一吸，你什么时候能够达到这个情况，你才是学会了跑步，跑步本身就是一种修炼秘籍，所以你不要小看了跑步。”梦蝶解释道。
“一个跑步就这么复杂么？那是不是这个秘籍就算了吧，毕竟有一句话说的好么，多而不精，于事不益。”李梦凡有点不甘心的反驳道，他觉得写这本秘籍的人一定是个疯子。
“就两样还多，真是一个笨蛋。”齐璇璇说什么也不能让李梦凡给“逃脱掉”毕竟这样机会太少了，虽然她不知道那本秘籍到底记载着什么。
“我笨蛋，你来试试。”有点气愤的李梦凡看到齐璇璇真是站着说话不腰疼，说着就直接把那本秘籍扔给了齐璇璇。
对于这一切，梦蝶并没有丝毫的阻止，仿佛那本秘籍就是一个破烂一样，很是淡然，说实话她对于这本书的定义就是一个破烂，只是这个破烂有点让人有了一点的好奇而已。
“笨蛋就是笨蛋”说着齐璇璇单手轻轻一炒就接住了秘籍，然后看到封面《火之炼》三个字的时候，心里也为之一动，光是这封面的三个字就透露着浓浓的炽热，那说明里面的内容肯定是非常惊人的，心里不由的对着李梦凡鄙夷道“这么珍贵的秘籍都不修炼，不知道珍惜，真是一个超级大笨蛋”
想着的同时，也翻开了秘籍：
“静火之炼，凡火赤烤，天地为炉，为己炼体；
精火之炼，心火为本，己身为炉，为己煅魄；
寂火之炼，业火为根，体魄为浮萍，铸造不灭金身；”
