两人来到训练场，因为太早，训练的战士魔法师还不是很多，欲邪独自慢跑起来，低头看到模式跑道上，一圈自己留下已经干枯的血迹，看起来依然那么鲜艳，自嘲一笑，我到这世界的第一次修炼，居然这么血腥，呵呵，不知道一会背剑时候会不会重演昨日姨妈篇？想到这里开始加速，快点尝试下今天充满力量感后的负重跑。只用不到一小时就结束慢跑的欲邪，调整了下呼吸，来到陈落身旁，接过昨日姨妈篇的造就物，入手一用力，剑被双手提了起来，反手一挥扛到肩膀处，刚扛上确实轻松太多了，而且感觉没什么问题，冲陈落一笑，跑了起来。陈落想起自己刚能提到三，四百斤跑几十千米的时候，都已经坚持练习了3，4个月，而且当时开始训练时候的身体素质也比少爷强太多了，可少爷只用了一天，从无到有，没法比啊，这速度太惊人了。极限是需要人面对绝境突破的，陈落忽略了欲邪昨日应该说爬完十圈后，那两个半5级光明法师将近半小时救治，他那时候敢这么训练？有光明法师为他治疗么？他如果那么训练的后果极限确实突破了，估计得在床上修养3，4个月，跟这时间差不到哪去，只是现在这种方法比较奢侈，就像一个网游，人家欲邪是纯粹的人民币玩家。
欲邪现在背剑，也就是负重跑的速度和昨天慢跑的速度差不多，而且每步都很稳健，大约两个小时，已经剩下最后一圈，这才感觉吃力的欲邪，再次放慢了脚步，用正常走路的速度调整着呼吸，走完了最后一圈。陈落满脸笑容的递了块毛巾，“不错不错，进步很快，现在离中午还有大约3个小时，少爷，您可以休息片刻，然后向新木桩挥剑，注意腰的旋转，不需要太用力去砍木桩，只要剑和你的手臂平行，接触木桩上就行，这样可以练习您的腰部，能在以后练习剑技时候更好的节省每一招用的最大力气。
正午时刻，欲邪已经对着木桩挥动了将近2000下，木桩被为开封的铁剑砍出手掌大小的一块凹痕，这是由于欲邪的出剑不准，上下位置不均匀导致的。陈落叫来昨天的两个5级光明法师，感觉练的也差不多了，喝停了欲邪。“少爷，您先去吃午饭，补充下体力，午饭后继续练习。”欲邪将剑放在兵器架上，抖了抖已经酸麻的手臂，因为负重扭动，腰两侧的肌肉有种抽搐的紧感。2个5级的光明术落在欲邪的身上，今天虽然没有外伤，但光明术依然能减少他身上的疲劳感和手臂与腰的疼痛。
两人吃过午饭，再次回到训练场，因为两个光明术，加上补充完体力，欲邪的状态已经相当不错。因为欲邪进步的快，陈落思考了下，还是增加了欲邪的训练强度，“少爷，下午您继续挥击木桩，但要把握准度了，修炼4个小时，然后恢复下体力，20圈负重跑。”就这样，傍晚时候，欲邪已经完成了训练项目。虽然负重跑的后5圈开始吃力了，但已经不是昨天的慢跑可以相比的了。欲邪也对自己的进步很满意，意犹未尽的对成落道“陈管家，天色尚早，不如再修习会？”陈落无奈的笑道，“少爷，您已经很快了，您2天时间超越了我们5个月的修炼程度，所谓欲速则不达，基础很重要，还是累计的要好的多，您有恢复术恢复，确实达到了炼体的最好效果，也是条不可多得的捷径，但是您的准度和速度，不是能够恢复的，还是渐进好点。我这有本关于讲解战士炼体的基础技巧，还是当年我4级突破5级时候陛下让我参考的，您不妨拿去看下，我想会对您有所帮助的。”欲邪也明白这个道理接过书随意翻了几下，抬头对陈落道“陈管家你这两天辛苦了，早点休息，既然你说有好处，我就研究下这本书，明日继续练习。”随即两人吃完晚饭，欲邪拿着书回房研究去了。
一夜无话。太阳刚刚升起，欲邪和管家吃过早饭出现在训练场上，因为欲邪这连天的一系列举动，也让这些府上曾经和屠龙军团的侍卫们修习积极了不少，一群战士跟在欲邪身后沿着训练场负重跑，当然他们的负重每个都有几千斤。经过对那本基础知识的研究，这本书对初级战士炼体还是很笼统的，但是对剑技的基础修炼却是很详细。欲邪给自己的要求是每天都要负重20圈，在速途上提升，然后慢慢提升自己的负重质量。仅仅不到两个小时，欲邪已经完成了负重跑，恢复了下体力，直接跟木桩较上劲了。劈砍了大约一个小时的时候，大祭司慢慢的走进训练场，当来到陈落身旁的时候陈落才发现，转身对迪安行了个贵族礼，迪安伸手止住陈落，很明显只想不打扰欲邪安静的看他修炼。这一看不要紧，2个小时就过去了，只一个动作，反复的挥出两个小时，这耐性，不错，很不错。太阳正中，已是中午，陈落看到迪安的额头已有汗珠，快步走到木桩旁，“少爷，迪安法师等候多时，您休息下。”欲邪停下手上的动作，将剑放回兵器架，走向迪安走近看着迪安被阳光晒的红润的脸，估计确实来了很长时间了。“迪安法师来了怎么不喊我一声，呵呵，正好中午了，咱们去餐厅吃个午饭，来府上很多次都没好好谢您，今天必须让我尽下地主之谊。”迪安满脸赞许的笑容，“殿下客气了，今天迪安来也是有事通知，看着殿下修习专注，没好意思打扰殿下的雅兴。”欲邪随意一笑转头对陈落道“陈管家去安排下中午的饭菜，迪安法师稍等。”然后一挥手，自己站那闭上眼，这时不远处两个光明法师的光明术也准备好，法杖亮起，落在欲邪身上。迪安傻眼了，给他的一个小队的魔法师，他也太会玩了，直接安排成他自己的后勤了。
