第二天，同样的时刻，叶寒枫让林凡继续在修炼洞中泡浴调养，然后第三天继续，如此往复，林凡的全身筋脉得到逐渐恢复，持续一个月下来，身体素质已经差不多能够恢复平常人的水平，能自由行走，再也不需要借助拐杖，也不需要他人搀扶了。也能够拿起一些轻重量的物品，从而帮唐晓月分担山谷内一些劳务。
林凡的身体刚刚恢复正常，叶寒枫告诉林凡，以他身体现在刚好接近正常人的水平，暂时不能强行修炼内功，但可以修习一些基本的呼吸吐纳之法，调解气血。
叶寒枫便教与林凡一套能够疏通全身经络的养生操，这套养生操，其实是一套拳法套路，但打出来要求动作极为缓慢，再结合呼吸吐纳之法，即能调解气血，又能疏通筋络，如此能够强身健体，延年益寿。于是林凡每天便修习这套拳法，身体感觉十分受用。
小小的幽冥山谷，幽静而美丽，谷中四季如春，仿若世外桃源，林凡在幽冥山谷的日子里，每天与师父师姐一起相处，感觉就像和自己的家人一样。
这一天，叶寒枫叫林凡到洞中，叶寒枫要给林凡讲解一些武学之道。林凡洗耳恭听。
“学武之道，最基本也是最重要的便是内功的修炼，当今武林各大高手，在学武的初期都会花大量的时间去修炼内功，打好内功基础，内功基础打好，根基牢固，武功方能逐步高升，后期的修炼也会事半功倍。内功高强，将内功真气融入到武功招数或者兵器之中，才能使招数和兵器发挥出更强大的威力！”叶寒枫将内功修炼的重要性娓娓道来。
林凡点了点头，听师父这么说，便想起曾经的师父胡英在教自己拳法套路之前，也是要求自己时常扎马步，锻炼体力和耐力，就是为了打好内功基础。那时候虽然觉得扎马步很累很枯燥没意思，但日子坚持下来，竟发现自己身体强壮了不少，打起套路来都有更强的力量了。
“小凡，你可知道内功修炼根据修习者的修炼程度可分为几个境界？”叶寒枫问林凡。
“境界？这内功还有境界之分？”林凡摇了摇头。
“内功修炼的境界从低到高可分为御体境、御气境、化气境、化灵境这四个境界！”叶寒枫说道。
“四大境界？”听师父说着这内功的四大境界，林凡的内心便兴奋起来，关于内功的重要性以及这四大境界的内涵，林凡在曾经的习武经历中是从未得知的，于是便用好奇的眼神看着叶寒枫，期待师父继续说下去。
叶寒枫便继续说道：“这四大境界也根据修习的程度又划分为小成、中成、大成三个阶段。”
“那这些境界又是怎么区分的呢？”林凡禁不住问道。
“这当然是可以区分的！”叶寒枫点了点头说道，“首先，第一个境界，御体境，顾名思义，所谓御体就是护体之义，即内功修为达到强身护体的作用，民间的拳师镖师等普通的习武之人，能达到御体境中成的已经是民间习武之辈中的佼佼者了。而武林之中的名门大派单单是入门都要求是御体境中成，习武之人最基本的要求便是内功达到御体境，而后方能去修习武功招数和套路，如果背道而驰，先学套路再修习内功，那便是舍本逐末了，最终必然徒劳无功，导致招数花俏却毫不实用。”
“有些门派弟子，资质较差的会一直停留在御体境，因此达到御体境大成以后，要将内功突破到御气境，便会遇到一个瓶颈，突破瓶颈的过程的艰辛和漫长，比从小成到大成的阶段还要更加麻烦，其中还有几率问题，如果成功，则荣登更高的境界，拥有更强大的内力，如果失败，幸运的大不了就停留在原来的阶段，倒霉一些的会掉一个阶段，最可惜的便是突破过程中不小心走火入魔，最后武功尽失，成为废人。”
“啊！”林凡听到这里不禁惊讶的瞪大双眼。
“不要觉得稀奇，江湖之中曾经有多少武林高手，就是在修炼内功，突破境界的过程中走火入魔，筋脉爆裂而亡。一世修为就这么化为乌有。”
“那成功突破了到了御气境呢？”林凡追问道。
“到达御气境便是一个超越，内功达到这一境界的武者，可谓已经是武功极为优秀之人了，武者可以驾驭自身体内的内功真气，出招之时，能够挥发出体内的真气流，在自己身上，或者自己的兵器上形成一个气场，御气境中成水平的人甚至可以将自身的真气从自己体内或者兵器之中射出，隔空伤人。”
隔空伤人！林凡听到这四个字，心里一惊，这让他想起了杀死胡英和莎娜的仇人贾鸿，当时贾鸿就是凭借从指尖迸射出来的真气将莎娜隔空击杀的，原来这家伙内功竟然是御气境中成。想到这里林凡牙关紧咬，拳头微微握紧。
“神木宫的白晶，修习离花神掌，在自己的真气内融入剧毒，我想他的内功修为也必然是御气境。御气境大成的人，已经开始初窥化气境的门径，从体内挥出的真气逐渐有形有质，隔空伤人的威力比中成之人更加恐怖。”
“那化气境又是如何？”林凡问道。
叶寒枫继续说道：“化气境已经算是是内功修炼的巅峰境界了，当今武林之中能达到化气境的人极为少数，能达到化气境中成以上的已经可以将其奉为当今武林一代宗师了，各大门派掌门基本皆是化气境中成以上，他们的武功不相上下，引领当今武林。”
“化气境的内功真气威力到底有多恐怖？”
叶寒枫说道：“能达到化气境的武林高手，可以将真气幻化成有形有质的物体，比如习刀剑之人，不需要携带真实的刀剑，便可以在过招的时候，将自身真气幻化成刀剑的形态，并且数量不限，内功深厚的人，可简简单单地将自身真气幻化出无数把刀剑，然后将这无数刀剑攻向敌人，达到万剑齐发的效果，其威力可想而知！”
林凡惊叹不已，脑海又想起了那个在风华楼看到的白衣女子，那白衣女子莫非便是化气境的高手？那一地的花瓣，莫非就是其用真气幻化出来的，飞花攻敌，摘叶伤人。怪不得第二天，李大人审问时，其他人看不到那一地花瓣，花瓣既然是真气化出，最终必然会散尽消失。
“化气境无论小成中成大CD能将真气幻化成形，但由于修行阶段不同，其幻化出来的形体力量便也有强弱之分。”
“那化灵境呢？”
“化灵境，其实只不过是一个逻辑上的设想，修炼之人到达一定境界便可以物我两忘，随心所欲。当今武林恐怕还没有人达到化灵境，化灵境是内功修炼者无法企盼的一个境界，当今我朝大燕国内，尚未有人将内功修炼达到化灵境的。内功臻至化灵境的高手，体内浑身都是真气，包括骨骼肌肤，此时可将身体幻化成各种形态，化成水，化成风，甚至隐形，让自己无形无质，让敌人捉摸不着，然后杀人于无形，化灵境，简直无法想象。”
“化灵境简直就像是一个神话一样，这种境界是应该是人们想象或者虚拟出来的吧！”
“也许是吧”叶寒枫若有所思缓缓说道，“过去有一个传说，我们的祖辈，就曾见过一个化灵境的妖人！”
“妖人？”林凡惊问道。
“或许只能用妖人才能形容他吧，那是一个可怕的传说，这么多年过去了，依然无人知道他的武功从何而来，他所展现出来的威力，就如人们所定义的化灵境一般。”
“化灵真的能够实现？”林凡简直难以置信，幻化无形，虚无缥缈，那简直就是如神如鬼般。“这位妖人是谁？”
“这个传说我也不妨告诉你！”叶寒枫于是便将一个故事娓娓道来。
“就在一百多年前，武林之中就曾出现过这样一个妖魔，用妖魔来形容他再恰当不过了，他的名字叫薛央，传言这个人从靠近罗马帝国东部的一个死亡沙漠中，寻到了一个古墓，然后在古墓之中得到了一本奇书，这本奇书上面全都是拉丁文，薛央感觉到这本书上散发出一股神秘的力量，于是心里决定要解开书中的秘密。这薛央是个天才，立刻远赴西域国家学习拉丁文字，学成之后回国自己将这本拉丁文书翻译出来，后来终于参破这本奇书之中的秘密，竟然是一门强大的内功心法，按照书中内容进行修炼，修炼者内功可到达化灵境界。薛央大喜，于是便修炼其中的内功。”
“这本内功心法，薛央自己翻译为《血祭》，因为修炼之人每天都要吸食人的鲜血来辅助修炼，如果鲜血的来源者武功越强，就能从其精血中获取更强的力量，达到更好的修炼效果，原本武功就高强的薛央于是专门暗中击杀武林中内功高强之人，夺取他们的精血，这一时在武林中引起了一场轩然大波，江湖武林各大门派便逐渐联合起来，开始商讨如何阻止魔头薛央的修炼，将其歼灭。但不管如何都没能阻止薛央最终练成这本血祭，在短短十几年的时间内将这本《血祭》修炼至内功巅峰，竟然达到了化灵境之大成境界。
“薛央此时已经是天下无敌，于是便自创血影教派，睥睨天下，人称血影狂魔。血影狂魔开展统治武林的计划，肆意残杀江湖武林各派，各派都对血影狂魔无计可施，许多名门大派此时都面临着灭门的危险，血影狂魔的威胁已经惊动了整个国家，皇帝也派出军队支援，联合江湖武林势力一起对抗魔头，各派顶尖高手联合朝廷的力量对抗血影狂魔，与其决斗了五天五夜，在与血影狂魔决斗过程中，各大门派一时束手无策，血影狂魔时常幻化成一团血液，在众人之间自由穿梭，然后又化成无形的风，在与血影狂魔五天五夜持续地战斗，最后因为长久没有吸食鲜血才导致威力大减，武林之中各大高手于是都使出了平生最强大的招数、并最终耗尽自身内力，几百号人的内功真气自体内爆发出来，将血影狂魔缠绕在真气结界之中，血影狂魔就算幻化无形，也最终无法脱离结界的束缚，就这样灰飞烟灭！”
