《逍遥健身操》?这么low的名字，会不会像功夫上那种10元一本的《如来神掌》一样？全是坑人的把戏？李晨看着电脑显示器上一个个的动态小人，各自做着不同的动作越看越觉得如同儿戏。
“注意你的言行，小子！”芽衣子挥了挥手里的皮鞭，一副盛气凌人的模样，气的李晨是牙痒痒。“这是前主人的父亲在他一岁生日的时候专门为前主人创造的奠基篇，能领会其中的一招半式，足够你受用无穷了！”
“奠基篇？这熊孩子果然没那么好心，一岁时练得东西拿出来糊弄我？”李晨很是不爽？这智能不是熊孩子送给自己了么？你丫我才是你主人好不？一副看弱鸡的模样看着我？句句对我嘲讽你是想死的多有节奏感？李晨吃醋了，果断吃醋了，这么诱人的御姐在你面前损着你，夸着别人，换谁也受不了啊。李晨偏不如芽衣子的愿，芽衣子越是夸赞熊孩子，李晨就越是一副很不在乎的样子。
“是你的身体太弱了好么？不过主人你要现在开始练习的话，身体会越来越好的哦！”芽衣子毕竟现在名义上是李晨的私人物品。见李晨要暴走了，放缓了语气，“另外这健身操会开发脑域哦，会缓解主人现在的头痛的！”
“是么？能治头痛？”李晨总算是被吸引了，毕竟谁也不希望一直头痛下去，尽管前世仅仅头疼了三天，但是能早点好这种事李晨还是求之不得的。
“是的，主人，您是因为心力憔悴引发的精神损伤，这种情况很好解决的哦。只要您能按照健身操的精神断炼法，很快就会好起来的。”尽管熊孩子的东西很会捉弄人，但是不得不说，在正事上不含糊这条绝对令人感到舒心。
不过李晨忘记了熊孩子就是熊孩子，不可能会这么便宜自己的。“不过，主人，精神锻炼智能在晚上哦，现在是BJ时间9点22分，建议您在正午时刻去锻炼身体。”所谓帅不过三秒，刚要张嘴大笑的李晨崩溃了。有这么欺负人的么，你知道我心里阴影面积么？
“主人，不得不说您身体条件太差了，建议您能专心练习。”所谓扔井里在丢块砖，这种生孩子没**得事情也只有熊孩子能干出来了。李晨真的有种想去墙角画个圈圈的冲动。
李晨打小体弱多病（惯得，小时候的李晨特别挑食，不吃肉，青菜只吃很少的种类，唯一补充蛋白质的鸡蛋只能是家养的。李晨小时候似乎讲所有的能量发育在了味觉上，5岁时的李晨依然能吃出家养的鸡下的蛋与饲养的鸡蛋的区别。），就是这种病态的挑食使得李晨发育比一般小孩来的晚，初一时的李晨只有158，足足比周围的小伙伴矮了一头。直到初二李晨才开始疯长，两年的时间涨了20多公分，足足到了183。。初中住校吃的是学校猪食搬得食堂，严重的营养不良使得李晨183的个头，体重才127斤，瘦的不成人样了。前世李晨也是在大学才开始变胖的，直到后来的170斤，那时候李晨高高壮壮，但是现在的李晨只能说空有个中上的个子，身体确实虚到不行。中考是考体育的，李晨60分的体育只拿到了40分，1000米长跑倒数，立定跳远连及格分都没拿到。
也是了，身体是革命的本钱，李晨自然不愿意自己到大学才慢慢变强壮起来。如果不能有个好身体，就算自己借着这个不太靠谱的黑科技，成为个富豪，那也享受不到什么太大的乐趣了，更别提自己想的逍遥一生了。另外，尽管自己前世考上了当地管理最好的高中，不会跟其他高中一样充满了暴力，但是热血的高中总会有小的冲突。前世因为身体原因，李晨没少被其他强壮的男生欺负，打不过，跑不过，躲不了，这种事怎么能发生在已经重生过的主角身上呢？
打定主意的李晨，在10点左右吃完早饭后，便急急忙忙的回到了自己的房间。人这种生物就怕没有奔头，没有意愿，当你有了自己的目标后，人那强烈的求胜欲望便会不停地督促你去努力。
酷夏的正午，李晨光着上身来到了自家二层小楼的楼顶上，面向火辣辣的太阳，李晨开始了自己的奠基之路。《逍遥》本身追求的就是采纳元气，以求达到争强自身的目的。正午采阳炎之气强化体魄，而午夜则是吸收月光来扩充脑域。这是李晨打吃完饭忙活到正午时分所理解的。而此时的李晨正以五心向天的姿势面对烈日，耳中则是听到芽衣子一遍一遍的指导。
李晨自小不喜阳光，不管是早上的朝阳；还是正午的烈日；更甚的是傍晚的夕阳。李晨对夕阳已经不是简简单单的反感了，用厌恶来形容也不为过。因为儿时的李晨，看到夕阳的时候也就意味着不能在街上与小伙伴玩耍了，只能回到家中。别的小孩子回到家中会有父母的陪伴，而李晨面对的只是自己的爷爷奶奶，根本没有什么共同话题。久而久之，李晨见到夕阳心情就会特别的不好。
不过这是要锻炼身体了，李晨感觉为了自己以后的“幸”福生活，暂时的痛苦还是值得的。比起大学时候天天去操场跑步1小时，这种事算的了什么呢？现实太美，不忍直视。李晨明白的太晚了，配合着《逍遥》吸纳阳炎之气的心法，李晨发现自己又一次被坑了，酷夏的烈RB来就能对人造成灼伤，试想一下整个楼顶的阳光汇聚到李晨一人身上，透过李晨身体，汇入李晨小腹上方——丹田，那酸爽简直无法形容啊。不过练习健体操之前，芽衣子警告过李晨，练习的第一次是不能中断的，不然会给人造成难以复原的伤害。只能凭自己的毅力坚持下来，然后芽衣子又给李晨讲了许许多多雨后彩虹啊，梅花香自苦寒来的道理。（芽衣子才不会跟李晨说熊孩子的第一次修炼会选冬天，在阳炎之力最弱的时节。）
好吧，丢人不丢脸，倒人不倒架，李晨决定拼了。时间一分分的过去，当李晨不知道是否把自己眼泪流干的时候，芽衣子跟李晨说时间到了。
接下来是真正的健体操了，吸纳的阳炎之力是不能一直贮存于丹田的，需要用健体操来散入全身，借热力锻炼筋骨，肌肉，血液，然后再将无害的元气融入身体之中，达到健身的效过。
芽衣子也没想到李晨会吸纳这么多的日精之气，这已经不是一遍两遍健身操能散开的了。于是整个下午，李晨就在“1234，再来一次”的声音中，知道脱力。
五心向天：正身坐于蒲团之上，左脚提至右大腿根部，脚心向天，然后再将右脚扳至左脚大腿根部，实现两脚心向天。两掌心向天，自然置于两腿上，至此四心向天。而头顶百会穴视为头心，自然向天。
