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第7章 人格独立,解放你的心灵(2)

人人都渴望做没做过的事。个人的行为虽说与现实生活有很多矛盾,但都是以自我为基础的,而了解人类行为的基本方法就是自我意象。一个人如果改变自我意象,也就改变了他的性格和行为。

著名整形外科医生马克斯韦尔·莫尔茨博土写的《心理控制论》一书中谈到“自我意象是本世纪心理学上的最重要发现。”从童年起我们每个人就在编织自我意象的网,孩子们对外界的指导和批评是很能适应并且非常敏感的。有这样一项实验——一位小学教师在学生家长的同意下,对她的学生做了以下实验。她对学生们说:“最近的科学报告已证实,在学习上,蓝眼睛的孩子比棕色眼睛的孩子具有更好的天赋。”她让学生们自行组合成“蓝眼睛组”和“棕眼睛组”。大约一周左右,“棕眼睛组”的学生各方面能力明显下降,而“蓝眼睛组”却有很大的提高。不久,这位教师对全班学生再次宣布,是她弄错了,蓝眼睛才是“弱者”。很快,“棕眼睛组”的学生各方面能力提高了,而“蓝眼睛组”的学生能力却下降了。这个实验说明了自我意象的能量!

日常生活中,女性身上往往受限制的自我意象占优势。因此她们潜意识中就认为自己软弱、能力低、反应慢。这就像上述区分学生们的“强”与“弱”一个道理。这种区分使她们在性别上产生了一定的影响。

当今社会,所谓的“妇女解放”应称为“妇女提高”,也就是妇女的自我意象得到提高,行为和目标也随之提高。因而自我影响和外部影响的减弱使她们出现了新的表现机会。

如今,我们每个人都在发展自我意象,以此促进品格和行为的形成,然而我们又都受着种种社会习惯的约束,不能超出自己已确定位置的范围。自我意象方面的改变是任何个人行为永久改变的重要组成部分。它会随着生活方式的变化而增强。这样一来,一连串的行动或行为也会相继出现。

失败的女人之所以失败,就是因为她们不自觉地成了自我意象中自我控制的奴隶。

而成功女人则能控制住自己的自我意象并且还能发展自我意象,扩大它的范围。按照她们的意志去改变自我意象。

成功女人详细研究并掌握自我意象,她们懂得着急、渴望、敌意和失望对于她们的创造性的想象具有消极性和破坏性的影响。

成功女人还清楚地认识到了自我意象的重要性,她们像孩子们做游戏一样把自己扮演成想要扮演的角色。她们知道自己的自动控制是辨别不出“真正的我”和“我看见的那个我”。她们给自己制作了一幅生动的、清晰的画面,好像她们已达到了目标。

失败的女人面对生活中所遇到的困难会说:“它们是我的障碍,我被难住了。”成功的女人面对困难会自勉:“我看到自己在变化,在成长,在成功!”成功女人们知道自我意象可以改变。

自我意象,对我们来说是个复杂的概念。一个人的行为和表现常常包含着自我意象,它由人的全部感情、畏惧、情绪的反应和目前的经历所组成。

像我们曾学过的许多行为和技巧一样,自我意象存在于下意识想象和无意识想象之中,我们所发现的真实是从其他人的发现中,通过时间增长自我意象的感应,进行了不同的过滤和遮蔽。我们所想象的真实,通常也会成为真实的看法。成功者想象自己成功,他把自我控制的自我意象对自己的每一个行为都记录下来,并按它去一点点的实现。

别让雨下到灵魂里

杨澜在阳光传媒事件上的失败,

让她异常沮丧,

但是幸好那段时间有丈夫吴征的支持,

吴征的爱和保护,

让她坚持了下来,

重新出发。

无论凡人还是名人,无论庸者还是智者,一生的历史就是生活。虽然活得各有千秋,可又何其相似。柴米油盐,生儿育女,年复一年。生活虽然平淡,但是,只要我们让生活有爱,平淡的生活就不会平庸,平淡的生活就会有滋有味。

让生活有爱,并不是说只让我们自己的生活有爱,而是给生活以爱,是要我们去学会热爱生活、倾情生活,让我们的爱为生活点一盏灯。

生活是人们身边溜走的每一个日子,日子不会因某一个人的存在而存在;生活是我们正面对的这个世界与现实,不可能因某一个人的消亡而消亡;生活是我们每个人都会有的一种经历,而这种经历不会因某个人的经历而抹去另一个人的经历。

因此,生活是公平的。谁热爱生活,生活就会热爱谁,并大方慷慨地馈赠谁;谁厌倦生活,生活就会厌倦谁。

热爱生活就是热爱自己、善待生命,人一旦厌倦了生活,就意味着厌倦了自己与生命,她的生活就没有了激情,未来就没有了希望。

只有热爱生活,让生活有爱,才会对生活充满了激情和信心,才会发现生活是那么的美好。爱,仅仅有激情与信心还不够,爱需要行动。

这种行动,就是用我们的理想,去追求生活,用双手创造生活。没有理想的生活,是一潭死水,不去追求创造,就永远无法揭开生活的“红盖头”。

追求生活,是追求生活的意义与真谛,创造生活,是创造生活的价值与快乐。生活不仅仅是衣食住行,还有理想,只有在生活中不断追求理想,才会于平淡中见奇迹,平凡中显辉煌。

在不懈的追求与创造中,不可避免地会遭逢失败、挫折与痛苦,但只要你始终充满了对生活的爱,你就不会觉得冤枉,你会认为那也是生活的一部分,是生活中一笔不可多得的财富。

别让烦恼染黑你整个生活

生活里会遇到很多不公平的事情,

也会遇到很多让你无法接受的人,

我们不能试着去改变别人,

与其大声指责别人的行为,

不如怀着理解的心态给对方一个微笑,

任何一个人都不会去伤害一个善良的人。

人们常犯的错误是:判断失误、意志出问题、目的不纯正。

人性的自私、冷漠、叛逆、愚昧、荒谬、自以为是,经常是人类苦难与不幸的祸根。我们对牢骚满腹、愁眉紧锁的人避之唯恐不及,女性天生喜欢那些美丽、和谐、令人赏心悦目的人和事。一个女人面临困难或紧急情况时,往往是最需要头脑清醒、思路明晰和判断灵活。如果此时觉得恐惧或忧虑缠身,你绝对不可以对重大事情做出决定。在度过艰难时期时,要尽最大努力把自己的积极因素全部调动起来。要努力找出有创造性的克服困难和解决问题的办法,我们每个人都没必要去煎熬痛苦的情绪,去遭受沮丧、忧郁、紧张的攻击。

每当你觉得担忧、发愁或焦急时,每当你不自然地紧张或与自己过不去时,你可以暂停一下,对自己说,这不是睿智聪明、思维敏锐之人所过的生活,也不是一个完整的人所过的生活,这是从未享受过正常生活乐趣、从未享受过生活乐趣的无知者的生存方式。

我们愈清楚消极情绪的害处,就会远离它们。当你觉得忧郁涌上心头时,请将精力转移到那些与忧郁情绪完全相反的情绪上,并树立快乐、感激和善待他人的理念,这样,你会惊奇地看到那些阻碍你成功脚步的万恶敌人,转眼间就无影无踪了。如果你暂时没有充满希望的性情,那么就请你想象一下这种性情,它很快就会属于你。

“不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功”,这是一首歌中唱到的。的确如此,漫漫的人生旅途中,不经过风雨的洗礼是无法成大器的。这句话尽管说得有点绝对,但它也同时表明,一个人是可以通过逆境来磨炼自己的。在逆境中,为什么有人收到正面效果,有人却收到负面效果呢?其实并不是逆境造成负面效果,关键在于接受逆境的人。这就是说,遇到逆境时“见鬼去吧!这样的困难才不会让我认输”的想法,代表此人在面对困难时,能以不服气的精神去挑战,如此才有飞跃的进步,从而克服逆境。

现实社会是一个充满挑战与竞争的社会。有竞争,就必然会有失败。如果你因失败而失去信心,那么成功就会离你而去;如果你永远充满信心,即使失败了,也会顽强地爬起来,义无反顾地往前走,那么,成功就不再遥远了。

下面是曾经从失败的情绪困扰中解脱出来而幸福的女士的忠告:

要建议自己勇于尝试,去参与、去表达自己的意见。

有许多人和你一样,是要克制惧怕后才能自然地表达他应该表达的行为。许多公众人物,都曾努力跨过这道门槛。

注意,不要给自己找理由,找台阶下。如果你想克服惧怕,只有一条路;坚持下去,不可半途而废。要由近及远,由低到高,由小而大,采取循序渐进的方式去努力。不要根据你当时面临的那些小小的困难来评估你的未来,使你今天陷入黑暗的阴云,明天自然会消散,天日也会重见。一定要学会用开阔的视野来看待挫折,一定要学会正确评价客观事物。

事实证明,在人生的棋局上能立于不败之地的人,就是那些敢于正视现实、接受挫折、不怕失败、锐意进取、有自信的人。

向EQ说“你好”

很多女性都会有点小脾气,

然而可怕的并不是小脾气,

而是不知道怎样控制。

但聪明的女人应该知道,

理智地控制自己的脾气会得到宽容和谅解,

而无节制地发泄,

往往会给自己带来更大的烦恼。

近年来,有许多学者提出情商这个概念,所谓的情商其实就是一种保持理智、驾驭情绪的能力。在这个充满竞争的时代,学会调整和控制自己的情绪显得尤为重要,不管你面临了什么样的问题,你都应当学会适当调整自己的情绪,并懂得和好情绪相处。

在和别人相处时,不可能人人都顺着自己的意思做事,你不能要求每个人都对你笑脸相迎,有时你还会遭受别人的误解和嘲笑,这时如果你不善于控制自己的情绪,人际关系就会受到很大的影响,还会波及生活和工作。所以当你在受到一些不公平的待遇时,要学会控制自己的情绪,让自己失控只会把事情弄得更糟。

能不能很好地控制自己的情绪,取决于一个人的涵养和气度。许多幸福的女人都能很好地控制自己的情绪,她们在得意时淡然,在失意时坦然。一个人如果不能用理智去支配自己的情绪,那就需要通过自身的努力去主动驾驭情绪。在控制情绪方面,你应该努力做到以下几点:

1保持情绪稳定

在产生负面情绪时要利用理智控制自己的行为,而不是让情绪主宰自己的行为。当遇到突发事件时,要迅速分析原因,并用理性的方法处理。

2尽力消除负面情绪

当悲观或沮丧等负面情绪占据你的心灵时,要努力把它们从自己的身上驱赶出去,不让它们在自己身上过多停留。把自己当做好朋友,在情绪极度低落时,安慰和鼓励自己,告诉自己人生本来就有许多不如意的地方,坚持一下就过去了。

3不要对自己要求过高

在生活中应该经常提醒自己,不要把生活中的不如意看得太重,也许你以另一个角度看问题,问题就会变得轻松有趣。要有个平和的心态,不要对自己有过高的要求。

4学会和烦恼和平共处

正所谓”不经历风雨,怎么见彩虹”,人生中有烦恼是正常的,但如果对这些烦恼念念不忘,那人往往就被负面情绪控制。这时候的烦恼不是来自于外界,而是来自于你自己,也就是自寻烦恼。女人想要幸福、快乐,就要学会接受烦恼,并与它和平共处。

5适当地宣泄情绪

学会适当地把自己的情绪宣泄出来,这样会使坏情绪很快离开自己,但要注意时间、场合和人物的正确。

6拥有积极心态

一个拥有积极心态的人才会活在快乐中,要学会面对阳光,这样影子就会永远在你的身后。

让我们优雅地忘却

正因为有了错误的尝试,

才有了下次正确的选择。

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