（8）在公共场合，要想坐在别人旁边，必须征得对方的同意，而且动作要轻缓。
5离座时的要求
（1）在离开座位时，如果身边还有其他人在座，应该用语言或动作向对方先示意一下，然后再起身离座。
（2）如果和别人同时离座，要注意起身的先后顺序。如果地位低于对方，应该稍后离座。如果地位高于对方，则可以率先离座。如果双方不分尊卑高下，则可以同时起身离座。
（3）离座时，动作应该轻缓，不要弄出声响，也不要“拖泥带水”，将椅垫、椅罩带落到地上。
（4）与“左入”一样，离座时应该遵循“左出”的礼节。
走出运动风采和韵味——行姿礼仪
行姿，即行走的姿势，它产生的是运动之美。行走是人类的基本动作之一，最能体现出一个人的精神面貌。行姿的好坏，可以直接反映出一个人的内心境界和文化修养的高低，展现出一个人的风度、风采和韵味如何。走路虽然每个人都会，但要走出风度、走出优雅、走出魅力，则必须讲究行姿礼仪。一般而言，行姿应该注意以下几点礼仪要求：
（1）应当以正确的站姿为基础。行走时，上身要挺直，头部要端正，下颌要微微收起，两肩要齐平，挺胸、收腹、立腰，两眼平视前方，精神饱满，表情自然。
（2）左脚起步时，身体微微前倾，走路要用腰力，身体重心要有意识地落在前脚掌上。
（3）行进时步伐要直，两脚应该有节奏地交替踏在虚拟的直线上，脚尖可以微微分开。左脚前迈时，微微向左前方送胯，右脚前迈时，微微向右前方送胯。
（4）双肩平稳，以肩关节为轴，两臂前后自然协调地摆动。手臂与身体的夹角一般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，肘关节可以微微弯曲。摆幅应该在30°～35°。
（5）跨步应该均匀，步子的幅度应该在一只脚到一只半脚左右。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，以呈现出优美的韵律感；穿裤装时，则应该走成两条平行的直线。
（6）上下楼梯时，应该保持上身正直，脚步轻盈平稳，尽量不要用眼睛看楼梯，不要用手扶楼梯栏杆。
00（7）按照社交礼仪的要求，应该杜绝以下不雅的行姿：方向不定，忽左忽右；体位失当，摇头晃脑、耸肩晃肩、摆臀扭胯；走扭来扭去的“外八字步”或“内八字步”；左顾右盼，重心后坐或前移；走路时勾肩搭背、连蹦带跳、大声喊叫等。
（8）行姿还应该分场合。脚步的强弱、轻重、快慢、幅度和姿势，应该和出入的场合相适应。比如，在室内走路要轻而稳，在公园里散步要轻而缓，在阅览室里走路要轻而柔，在婚礼上走路要轻松而欢快，在丧礼上走路要沉重而缓慢。总之，行姿要因地、因人、因事而异。
蹲出优雅和大方——蹲姿礼仪
蹲姿，即下蹲的姿势。在日常生活中，如果不慎将东西掉落在地上，就需要蹲下将其捡起。蹲虽然是一个看似非常简单的动作，但正确而优雅的蹲姿不见得人人都会。那么，怎样的蹲姿才是正确的呢？
1蹲姿的基本要领
（1）下蹲时，应该自然、大方，无需遮遮掩掩、扭扭捏捏。
（2）下蹲时，应该两腿合力支撑身体，以避免滑倒。
（3）下蹲时，头、胸、膝关节应该保持在一个角度上，这样的蹲姿显得比较优美。
（4）女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部朝下。
2常见蹲姿
（1）高低式。这种蹲姿的基本要求是：下蹲时双膝一高一低，即左脚在前，右脚稍后，左脚完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚脚掌着地，脚跟提起，右膝内侧可以靠在左小腿内侧，形成左膝高、右膝低的姿态。女性应该靠紧双腿，男性则可以适度分开双腿。这种蹲姿往往适合于服务人员。
（2）交叉式。这种蹲姿通常适用于女士，特别是穿短裙的女士。其优点是造型优美典雅，基本要求是蹲下后双腿交叉在一起，即在下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。右腿在上、左腿在下，两腿交叉重叠。左膝由后下方伸向右侧，左脚脚跟抬起，并用脚掌着地。两腿前后靠近，合力支撑身体。上身微微前倾，臀部向下。
（3）半蹲式。这种蹲姿一般是在行走过程中临时采用。它的正式程度远远比不上前两种蹲姿，一般是在应急时采用。其基本要求是：身体半立半蹲，即在下蹲时，上身微微弯下，但不要和下肢形成直角或锐角；臀部必须向下，而不是撅起；双膝微微弯曲，角度一般为钝角；身体的重心应该放在一条腿上；两腿不宜分开过大。
（4）半跪式。又叫单膝点地式或单跪式蹲姿，也属于一种非正式蹲姿，主要是在下蹲时间较长，或为了用力方便时采用。其基本要求是：双腿一蹲一跪，即在下蹲后，改为一条腿单膝点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地；另一条腿全脚着地，小腿垂直于地面。双膝应该同时向外，两腿应尽力靠拢在一起。
3蹲姿礼仪
（1）当自己在行进过程中需要下蹲时，速度不要太快。
（2）在下蹲时，应该与身边的人保持一定的距离。和他人同时下蹲时，更不能忽视彼此之间的距离，以避免“迎头相撞”或发生其他误会。
（3）与他人一起下蹲时，最好是和他人侧身相向。正面面对他人或背部面对他人，都是不礼貌的表现。
（4）在公共场合或大庭广众之下，不要毫不避讳地下蹲，尤其是穿裙装的女士，一定要避免下身毫无遮掩的情况，尤其要避免大腿叉开。
（5）有些人有蹲在凳子或椅子上的习惯，但在公共场合和工作场所中，这样做会被认为没有修养。
（6）下蹲时一定要注意内衣“不可以露，不可以透”。
让眼睛成为“心灵的窗口”——目光礼仪
在所有面部表情中，起主导作用的就是眼睛，眼睛对内心情感的传递主要是靠眼神，即所谓的“眉目传情”，所以眼睛被称为“心灵的窗口”。
在与人谈话时，目光要注视着对方。如果眼睛东张西望，表现出一副心不在焉的样子，则是非常不礼貌的。有一位企业的CEO讲过这样一件往事：“有一回，我与某销售公司的经理共进午餐。每当一位漂亮的女服务员走到我们桌旁时，他总是盯着她纤细的美腿。我对此感到有些愤慨，我感到自己受到了极大的侮辱。我心里暗暗想到，在他看来，女服务员的两条腿比我的讲话更重要。他并没有听我说话，他简直不把我放在眼里！”
眼睛是心灵的窗口，尊重是礼仪的第一原则。这位销售经理的目光，不仅显示了他对合作伙伴的不尊重，而且表现了发自内心深处的卑下庸俗：他把漂亮的异性看得比工作、事业更重。他如此不尊重别人，必然得不到别人的尊重。
因此，在人际交往过程中，我们必须学会正确运用眼睛。一个良好的交际形象，目光应该是坦然、亲切、和蔼、有神的。有下列几点礼仪要求：
1注视时间
在与人交往的过程中，尤其是在与人交谈时，与对方目光接触应该累计达到全部交谈过程的50%~70%，这样才能显得自然、有礼貌。
2注视区域
不同的场合，要求注视对方的部位也不同。通常可以分为公务凝视、社交凝视、亲密凝视三种。
