终于到今天了，林涵起了床，看见托尼在拿笔不知道在写什么？林涵一起好奇心，就走过去看了看。托尼见了说：哦，孩子你终于起来了，来！看看我给你制定的训练计划！林涵拿过来一看。高声说道：我去！你这也太坑我了吧！那张纸上写着：训练计划，第一条：每天早晨五点三十起床，十分钟内必须洗漱完毕！完不了，早上不许吃饭。五点四十到七点，跑步八公里，七点到七点三十吃早饭！七点三十到十二点。在郊外进行一系列的生存训练。下午二点三十到晚上，在健身俱乐部锻炼！
托尼说：我们时间有限，并且我只训练你五天，剩下的两天，我要教你怎样控制铠甲！
训练开始了，林涵为了快的完成训练，五点就起来了（因为他在学校也是五点起床的）等到五点三十，林涵家的门开了，可进来的根本不是托尼，而是托尼研发的训练机器人！林涵见了不禁赞叹，心里默默的想，师傅真厉害！不过我要对自己严格要求！果然林涵八分钟就洗漱完了，开始跑步，林涵一边跑一边想，我就要当钢铁侠了。每次跑不动的时候，林涵就想，一定要加油，不能停！一定不能停！加油，还有三公里！跑完步后，林涵气喘吁吁。刚看见吃的，就以每秒一亿的速度飞奔到早餐面前，开始狼吞虎咽不到十分钟就吃完了！吃完后林涵在床上躺了二十分钟。就开始下一项任务了！
林涵自己骑上自行车，以最快的速度驶向郊外。就在这时，托尼正在他的秘密基地里给林涵研究最新的钢铁侠铠甲AUT008号铠甲。并且铠甲采用的是，托尼花一千万美元买的世界上最坚硬的铁，并且对铠甲进行了一系列的优化，而且现在AUT008号铠甲还有了技能的放射，不过一切都得林涵自己发现！而且铠甲还有智能分解系统，可以把外来的攻击分解，然后转化成自己的能源！铠甲还有很多秘密，都需要林涵自己来解除！
在这时，林涵已经到了郊外，这时训练机器人说：林涵，你今天的生存任务是造一个简陋的房子，并且有火堆，凳子。才算完成！林涵开始了，林涵先拿起了一块小石头，还找了一根木棒，林涵先把石头磨的锋利一点，又拿了一些柳树条，和石头绑起来，好了，一个石斧造好了，开始砍树，石斧砍树真慢，半个小时了，才砍到两颗，林涵想，看来我得用大自然的力量了，林涵找了一座石头山，用哪里石头的构造盖了一个简陋的房子。林涵接下来开始找木头生火。林涵打算用钻木取火，林涵找齐材料后，开始取火了，林涵用尽全身的力量，以最快的速度钻木头，终于皇天不负有心人，林涵生着火了！训练机器人看了，说：林涵，你这次任务完成的还不错！林涵说：那么，我们可以回家了吗？训练机器人说：当然可以。林涵说：好呀！回家了，吃饭了！
