“戒网”的疫苗
长期以来，“网瘾”已成为危害人类特别是青少年的一大恶魔，有无数青少年正深陷网络的虚拟世界无法自拔。如何戒除网瘾已成为全社会关注的中心话题。如果你觉得网惑太大，自己抵抗力太小，那么以下的三条具体建议，可以帮助你预防网络成瘾症：
第一，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。借网消愁愁更愁。理由之一是，当你N小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，上网→注意力从现实中转移→忘记了生活的烦恼，不需要几次，你就会像巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧。以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。
第二，上网之前先定目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。
第三，上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用1分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。
总之，我们在享受高科技带来的全新概念时，不能忘记很重要的一个原则：那就是网络的精彩绝伦、快速便捷以及其他的种种优点都不能完完全全地替代现实生活，网络生活只能作为现实生活的一部分，增加其刺激性和有趣性。
因为人是一种需要群体关爱的动物。虽然网络具有与虚拟的世界性时空连接的功能，但是这种虚拟是无法取代现实的。当人们都带着面具、改变了真实性格、甚至隐瞒了真实性别出现在网络上时，谁还有十分把握说“一切尽在掌握”中呢？
最后，别忘记：当你在信息高速公路上自由驰骋的时候，你生命的一部分正渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞之中。
