另一种后悔经常发生在盲目乐观者身上，决定者在制订行动方案时，有意回避不利的信息，对未来的困难、危险及不利条件根本未加考虑，由于没有任何心理准备，也没有任何有效的应急措施，因此，决定者只有惊恐和本能的防御反应，只能临时利用手头的力量补救一下，但终因补救措施的非系统化、非严密化而收效不大。
有的人经常后悔，而且经常经历相似的后悔，他们的失误往往不是新的失误，而是屡次重复旧的失误。他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没能深深地触及认知结构，没能很好地剖析失误的原因和吸取发人深省的教训。
一切都要向前看
既然我们已经知道内疚后悔对我们的现时没有任何意义，那就从现开始，将它们从你的内心里完全清除吧。
⊙ 认识到过去等于历史
往事已成为历史，不管你怎样后悔也不会有丝毫改变。你应该铭记在脑海里的一句话是：“内疚后悔既不能改变往事，也无法使你有所长进。”根据这一认识，你便可以将内疚后悔与吸取经验教训区别开来。
⊙ 从后悔中吸取教训
如果父母、老师、邻居或同学不赞成你的某些行为，你可以认为这是正常的，关键在于你要对自己表示赞许。得到他人的赞许是令人愉快的，但也是无关紧要的。一旦你不再需要得到他人的赞许，就不会因为自己的行为受到反对而内疚悔恨了。
⊙ 将你自己所做过的各种错事列成清单
根据从1-10的标准评分，标明你对每件事的后悔程度，并且将各种错事的分数加起来，想一想分数高低对你的现状有什么影响。你会发现现实依然是现实，一切后悔都是徒劳无益的。
⊙ 客观分析自己的行为的各种后果
不要根据直觉来判断生活中的是与非，判断的标准应当是看你的行动是否使自己精神愉快，是否有助于你的向前发展。
⊙ 拒绝外力促使后悔
因此，如果妈妈为让你感到内疚而说“你为何什么事都不干”，或者“你就坐着吧，我去搬椅子”，你可以学着做出新的答复，例如你可以说：“那好吧，妈妈，如果你连几分钟都等不得，并且非要为几把椅子而顾自己腰疼，我想我也劝阻不住你。”这一过程需要一定的时间，但是当这些人意识到他们不能迫使你感到后悔时，他们的行为就会有所转变。一旦你消除了自己的后悔心理，你就会在情感上不再受他人控制或支配。
⊙ 做一些你知道必然会使自己感到内疚的事情
例如，你刚到一个旅馆，服务员要带你去你的房间。你只有一件很小的行李，完全可以自己找到房间，你便可以告诉他你并不需要他的帮助。如果这位不受欢迎的朋友仍然坚持要帮你拿行李，你可以指出他是在浪费自己的时间和精力，因为你不会为自己不需要的服务付小费。此外，如果你一直想独自到外地度假，你完全可以一个人去度一周的假，而不必顾忌家庭其他成员为使你后悔而提出的反对意见。这些行为都将帮助你克服自己在各种环境下产生的后悔情绪。
