大多数考试焦虑患者通过上述措施。是能够好转的。对少数严重者需要进行专门的心理治疗或配合药物治疗，有的要进行长期训练。由于考试焦虑发生率很高，对于家长和老师来说，注意从小培养小孩和学生的健康心理和树立正确的应试心理是非常重要的！
另外，要学习有效率，记忆力提高，有一些基本的建议：
（1）尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。如果你能成功地将学习与积极的情绪联系在一起，你学习起来就会比较轻松、愉快了。
（2）了解自己的学习特点。有些人早晨学习效率高，有些人晚上学效果好，所以，努力学习不一定要早起，应根据自己的特点，安排自己最佳的的时间学习。
（3）懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点、学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。再比如，记忆与遗忘有关，人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习，随着时间延长，复习的间隔也应拉长，这样做可降低遗忘作用对记忆的损耗。像这类学习技巧不少，建议你可以读些学习心理学方面的实用书籍。
总之，有了学习的动力，再辅以科学的学习方法，你的学业一定会大有进步的。当你在考场上看到一个个平时做得熟得不能再熟的试题时，你还会手心出汗，脑子一片空吗？现在的你，只是一个高二的学生嘛，在高考前，还要参加不知多少次的考试。从现在开始，做好每一场考试前的充分准备，心中有数，固然可以运用自如。在一场场考试中找到自信，让考虑焦虑症彻底见鬼去。
