高龄准妈妈是指女性在35岁以后初次分娩。随着年龄的增长，女性生殖器官的功能有所下降，高龄准妈妈的骨盆较硬，产道和韧带的弹性较小，子宫的收缩力也较弱，子宫颈不易扩张，顺产的难度加大，容易出现难产、胎儿窒息和产伤。
对于高龄准妈妈如何选择分娩方式，每个准妈妈的身体情况不同，应根据自身情况来定。如果准妈妈分娩时宫缩良好，胎儿位置正常，最好是以阴道助产分娩为主；如果准妈妈的身体状况较差，就应该选择好时机采用剖宫产术，以保障母婴的生命安全。
剖宫产毕竟是一种手术，并非最完美的分娩方式。高龄准妈妈在37周检查时，医生会针对高龄准妈妈的状况进行诊断，认为孕期无合并症、体力好、骨盆正常，胎儿头位、大小在3～3.5千克，顺利分娩可能性大的，会建议准妈妈选择自然分娩的方式。
如果医生认为分娩有可能出现困难的，如胎儿偏大，准妈妈骨盆偏小，阴道分娩产力不足，宫颈弹性、扩张能力较弱，则会建议准妈妈采取剖宫产的方式。
但由于高龄准妈妈的产力不如年轻的准妈妈，因此，在自然分娩中若出现产程停滞，可改为剖宫产。
妊高征准妈妈要适时分娩
妊高征即妊娠高血压综合征，是准妈妈特有的一种疾病，一般发生在怀孕20周到产后2周，主要症状是出现高血压蛋白尿或水肿，严重的会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状。
适时分娩是指孕期已经32周以上，经监测胎宝宝持续4周体重不增，但羊水测试表明肺脏已成熟，如准妈妈病情较重应住院适时分娩。近年来迅速发展的先进医疗仪器，为早产儿提供了安全可靠的存活环境。在医护人员的精心监护下，早产儿的生长速度可接近或达到正常子宫内水平。由于准妈妈有高血压，宫内生长环境不利于胎儿发育，故可提前分娩。为了准确把握提前分娩的时机，患有妊高征的准妈妈应从29孕周起，去正规医院接受相关监护，等待条件成熟提前娩出宝宝。
体胖准妈妈分娩要小心
太胖的准妈妈用力困难，甚至双腿不能充分地张开，使用无痛分娩和实施剖宫产都比较困难。过胖的准妈妈术后合并症的危险更大。
对宝宝来说，如果准妈妈患上了糖尿病，宝宝不正常的风险也较高。此外，过于肥胖的准妈妈其妊娠纹是无法恢复的。可见，在孕期注意控制体重绝不只是为了保持线条那么简单。
预产期的误差
预产期的误差一般是2周左右。妊娠期一般从受精到分娩要满39周。
考虑到误差，从满37周到42周之间出生的，都认为是足月产。约有10%的分娩与预产期完全相符合，约50%则在预产期的前后1周内分娩。在预产期前后2周分娩，都不必担心。
分娩前的助产饮食
分娩是一项重体力活，准妈妈的身体、精神都经历着巨大的能量耗费。临近分娩，准妈妈要考虑的事越来越多。而有一项是不可忽视的，那就是分娩前的饮食。分娩前的饮食很重要，安排得当，除了能补充身体的所需营养外，还能加强产力，促进产程的进展，辅助准妈妈顺利分娩。
补充能量的巧克力
巧克力是浓缩的高能量食物，脂肪、蛋白质含量很高。在待产过程中，要想为准妈妈补充能量，巧克力是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张，是必备的助产食物。
准妈妈待产中食欲较差，建议尽量准备不是特别甜腻的牛奶巧克力和黑巧克力。
准妈妈吃巧克力的最好时机，是在宫口开全的时候。此时补充巧克力，给身体一段吸收能量的时间，等上了产床，真正开始分娩用力的时候，巧克力的能量刚好被身体吸收，开始发挥作用。
桂圆鸡蛋补气血
鸡蛋中含有优质蛋白质、脂肪和大量B族维生素，在临近预产期的一段日子里，准妈妈适量多吃一些作为能量储备，是非常有益的。桂圆可以补气血、益心脾，历来是滋补养血佳品。所以，临产前的一段日子，适当吃一些桂圆炖鸡蛋对准妈妈有益。但桂圆进入人体后，不能马上被消化、吸收，在分娩的时候吃，难以起到补气力的作用。而且桂圆安胎，可减慢产程，所以分娩时最好不吃。
有助分娩的食物
宝宝就要降临，此时此刻，准妈妈心中既有迎接宝宝的兴奋之情，又不免有些紧张。以下食物能帮助准妈妈既补充能量又补充水分。
红糖水
进入产程的准妈妈往往进食少，睡眠差，处于饥饿或半饥饿状态，致使机体代谢发生了变化，等到进入第二产程，准妈妈屏气用力，大量的能量消耗可能导致虚脱。而红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可快速产生能量，增强准妈妈的体力，红糖水还可补充体液。
牛奶
每100克牛奶含水分87克、蛋白质3.3克、脂肪4克，碳水化合物5克及钙、磷、铁、维生素、烟酸等，分娩期间喝点儿牛奶，既补充能量，又补充水分。
易消化的主食
粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点，以便相对持续地提供能量。
可以喝的饮品
一些氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于因分娩时间较长而筋疲力尽的准妈妈，能及时提供一些热量。一般20～30分钟开始显现效果。
可以吃点水果
准妈妈可选择香蕉或是橘子等，这类水果吃起来比较方便。在医院的十几个小时甚至二十几个小时的等待里，时不时吃些水果，也能为临产准妈妈补充体力。
助产食谱1：空心菜糙米粥
原料
空心菜50克，糙米100克，盐少许，清水适量。
做法
空心菜切成末，备用。
在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入空心菜、盐，再继续煮至粥成。
功效解析
此粥可以起到清热、凉血、利尿的作用。准妈妈在临产时食用，能帮助滑胎，易于分娩。
助产食谱3：红枣炖猪肘
原料
大红枣5个，水发黄豆50克，猪肘1个，葱，生姜、盐、冰糖、红糖、料酒各适量。
做法
将红枣洗净，猪肘去净毛，生姜去皮切片，葱洗净。
锅内加水烧开，入猪肘、料酒，用中火煮至血水净，捞起冲净。把猪肘放入盅内，加入生姜、葱、红枣、黄豆、冰糖、红糖、盐，放入清水加盖，隔水炖2小时，去掉姜、葱即可食用。
功效解析
和胃健脾、气血双补，对临产阴虚气弱、乏力有功效。
助产食谱2：马齿苋粥
原料
鲜马齿苋100克，粳米50克，盐、葱花各少许。
做法
将马齿苋去杂洗净，入沸水锅内焯一下，捞出并洗去枯叶，切碎。油锅烧热，放入葱花煸香，放入马齿苋、盐炒至入味，出锅待用。
将粳米淘洗干净，放入锅内，加入适量水煮成粥，放入马齿苋搅匀，出锅即可。
功效解析
此粥有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产的功效。临产前食用，有滑胎助产作用。
助产食谱4：海带炖鸡
原料
鸡1000克，鲜海带400克，盐15克，味精3克，料酒10克，葱花10克，姜丝10克。
做法
将鸡去除内脏后洗净，斩块。
海带洗净，切成菱形块。
锅上火，放入适量水，先放入鸡肉块，烧至鸡块熟时，加入盐、味精、料酒、葱花、姜丝、海带，烧至鸡肉熟烂时，出锅即成。
功效解析
含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素等多种营养素。分娩前常食，可有效防治营养缺乏，增强体质，有利于分娩。
助产食谱5：莲藕炖排骨
原料
莲藕200克，排骨300克，红枣3颗，葱结10克，姜片10克，盐5克，胡椒粉5克，料酒10克。
做法
将排骨切成4厘米长的段，莲藕切滚刀块。
锅置火上，加油烧至九成热，下入葱结、姜片炒香，倒入排骨翻炒，烹入料酒炒出香味。
砂锅置火上，倒入炒好的排骨，加满开水，放入莲藕块、红枣，用旺火烧开，改用小火炖3小时，加盐、胡椒粉调味即可。
功效解析
此菜含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素。有补心益脾、止血安神、补充体力的功效，有助分娩。
助产食谱6：红枣黄芪羊肉汤
原料
优质羊肉350克，红枣50克，红糖25克，黄芪15克，当归20克，姜、料酒、盐各适量。
做法
将羊肉洗净，切块，放开水中焯一下，捞出备用。
砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒、盐一起煮2小时。当浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前3天开始早晚服用。
功效解析
此汤能够增加准妈妈的体力，有利于顺利分娩。同时还能安神，可以快速缓解疲劳。对防止产后恶露不净也有一定作用。
助产食谱7：猪肉粉条汤
原料
猪肉100克，油豆腐150克，粉条100克，杏仁、葱花各50克，盐适量，香油少许。
做法
将粉条用温水泡发后捞出，沥干水分；杏仁洗净后用水浸泡。
油豆腐洗净后，对半切开；猪肉洗净切丝，放入沸水中焯烫后捞出。
锅中加500毫升清水烧开，将杏仁、猪肉丝、油豆腐加入煮沸，下入粉条煮约5分钟，撒上葱花，然后加盐调味，淋上香油即可。
功效解析
此汤可补肾养血、滋阴润燥，还可改善准妈妈由津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产等症。
助产食谱8：双蚌粥
原料
大米粥1小碗，鲜牡蛎肉50克，蛤蜊肉60克，姜丝、葱花、胡椒粉、盐各适量。
做法
鲜牡蛎肉洗净沥干；蛤蜊冲净、控水。
大米粥煮至稠烂，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
功效解析
牡蛎、蛤蜊等海产品富含锌，锌有助于准妈妈顺利分娩。
助产食谱9：糖酥鲫鱼原料
鲜鲫鱼500克，葱白400克，冰糖30克，酱油50毫升，米酒50毫升，花生油500毫升，肉汤1000毫升，味精、香油各适量。
做法
将鲫鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，放入八成热的油锅中炸至黄色时捞出，控油；把葱白切成6厘米长的段；冰糖放入锅内，加少量水，炒成糖汁。
锅置旺火上，下入适量花生油烧至五成热，下入葱白翻炒，然后放入酱油、糖汁和肉汤，烧沸后盛出，即成作料汤。
在原炒锅内垫上一半葱白，葱白上放鱼，鱼上边再放入葱白，随即将作料汤倒入，用小火慢烧，待汤汁减半时，将鱼翻过再烧，放入米酒，直到汤干鱼酥时，加入味精，盛入盘中，淋上香油即成。
功效解析
鲫鱼健脾利湿、和中开胃、活血通络，有利于防治水肿；葱能增强纤维蛋白溶解活性，可消水肿、减肥。准妈妈在分娩前食用此汤可以补中益气、补益脏腑。
助产食谱10：雪菜肉丝面
原料
面条200克，猪瘦肉100克，雪里蕻50克，食用油20克，香油、酱油、白糖、味精适量。
做法
猪瘦肉洗净切成丝；雪里蕻洗净切成长段。
锅内倒入油，烧热，下猪肉丝翻炒，把肉丝炒至变色时，放入雪里蕻、酱油、白糖、味精、香油炒匀盛出，即为面料。
把面条煮熟，捞入碗内，将炒好的面料倒在上面，加上清汤即可。
功效解析
具有开胃醒脾、利尿止泻、消肿止痛之功效。
助产食谱11：豆沙蛋卷原料
鸡蛋200克，红豆沙100克，白砂糖60克，苹果酱20克，面粉20克，盐、植物油少许。
做法
将鸡蛋打入碗内，加入盐少许搅拌；锅内放油少许，油热后将蛋液倒入锅内，摊成薄蛋饼4张。
豆沙加入白糖、果酱、熟油10克，清水适量，搅拌成馅。
面粉倒入碗内，加入清水适量搅拌成糊状。
将豆沙取1/4放在一张蛋饼上，呈长条状，用蛋饼将其卷起，再用面粉糊封口。
将卷好的4个蛋卷放入热油锅中炸至金黄捞起，用刀斜切成1～2厘米左右的段即可。
功效解析
具有益气补血、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。
分娩前的饮食要领
分娩前，准妈妈尤其应注意增加蛋白质和钙、铁等营养素的供给，这样有利于准妈妈顺利分娩。
摄入优质蛋白质。胎宝宝和准妈妈对蛋白质的需要都增加，日供给量约为120克。
预产期前两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等的摄取，以免胎宝宝长得过大，影响分娩。
注意矿物质和维生素供给。
摄入充足的脂肪酸。
产前的饮食调理
临产前准妈妈要吃饱喝足，对母胎健康及分娩能否顺利，有着特殊的重要意义。
临产前，准妈妈胃口不好，应学会在宫缩间歇期进食。饮食以富含糖分、蛋白质、维生素，而且易消化的为好，可选择粥、面汤、蛋糕、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉等。
每天进食4～5次，少食多餐。身体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充，忌暴饮暴食。鸡蛋虽好，多吃易腹胀、消化不良，每天1～2个足够了。由于宫缩干扰，胃排空时间增加至6小时左右，极易存食，所以最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类等油性大的食物。
如果准妈妈恶心、呕吐、进食过少，应及时告诉医生，医生会根据具体情况给准妈妈输注葡萄糖、生理盐水及其他必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能量。
第一产程的饮食
第一产程是宫颈扩张期，从规律性的宫缩开始到宫口开全为止。
这一时期时间最长，宫缩逐渐频繁且增强。准妈妈睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，应尽量进食。
可以吃一些细软和流质食物，以淀粉类食物为主，根据准妈妈的喜好，食用面包、粥、蛋糕、面条等，也可以喝红糖水，保证体力和精力。
蛋白质、脂肪类食物在胃里停留时间长，在分娩时容易导致胃部不适，甚至呕吐，所以不宜进食。
第二产程的饮食
分娩快进入第二产程时，子宫的收缩变得逐渐有规律，而且疼痛袭来得更快，也更频繁。剧烈的疼痛增加了准妈妈的身体消耗量。
