生命的种子已播撒在准妈妈的体内，如果准妈妈对孕育一个小宝宝早有准备，从得知自己排卵那一刻起，就会非常敏感地关注着自己的一切变化，期待着成功怀孕。由于激素的作用，准妈妈可能在未确知怀孕前就会觉得自己的身体有了一种异样的充实感。
孕5周
好“孕”历程周报
现在，生命的种子已播撒在准妈妈的体内。怀孕4周时还蜷曲在一起的胎宝宝手脚在这一周有了发展，像植物发芽一样伸展开来。由于激素的作用，虽然胎宝宝现在还非常微小，但准妈妈也会觉得自己的身体有了一种异样的充实感，而且可能正在遭受疲劳的侵袭。
胎宝宝发育状况
本周细胞迅速分裂，主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。连接脑和脊髓的神经管也开始形成，原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽，将来形成胎宝宝的手和腿。胚胎形成嘴巴的下方有些小的皱褶，它将来会发育成胎宝宝的脖子和下巴。本周面部器官开始形成，可清楚地看到鼻孔，眼睛的视网膜也开始形成了。心脏开始有规律地跳动并开始供血。这时候的胚胎有苹果籽那么大，外观很像个“小海马”。
准妈妈身体变化
本周还很难看出你已经怀孕，腹部无明显变化。但基础体温呈现高温期状态，一向定期来看你的“好朋友”爽约了。不少准妈妈会出现不同程度的早孕反应，如恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等。准妈妈的嗅觉会变得更加灵敏，讨厌烟味、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你，现在会感到“老是睡不醒”。你的情绪容易波动，易焦虑不安，有时还会流泪，从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由于激素水平变化引起的。与爱人和亲密的朋友分享这些情绪，会让你感到放松很多。
营养饮食“孕”味
孕期的饮食不仅关系着准妈妈的健康，对胎宝宝的成长发育也有实质性的影响。从得知怀孕的那一瞬间开始，准妈妈就应该认真检查自己的饮食习惯，改正一些陋习。
多吃补血的食物
怀孕期间，准妈妈易患缺铁性贫血，因此应多吃以下补血的食物。
黑木耳：黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥。黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充准妈妈的体力。
红枣：补气养血的作用毋庸置疑，红枣还富含钙和铁，针对准妈妈缺铁性贫血很有效。
猪肝：补血佳品。猪肝不仅含有丰富的铁、磷，还富含维生素A、维生素C等多种营养物质，是造血不可缺少的原料。
猪血：含铁非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高2倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。
孕吐不必勉强进食
孕早期困扰多数准妈妈的就是孕吐。很多准妈妈为了腹中的胎宝宝，刚吐完就开始吃东西。其实，这个时期的胎宝宝刚刚形成，所需的营养并不多，而且它会摄取母体储存的营养来生长发育，准妈妈完全不用担心。勉强进食，往往会适得其反。重要的是，如何想办法缓解孕吐，想办法减少孕吐，精神好了，食欲强了，自然就能吃进食物了。
温馨提示
红豆含有较丰富的铁质，准妈妈常食用，不仅能防止缺铁性贫血，产后还有加强乳汁分泌的功效。
日常健康护理
准妈妈在日常生活的方方面面都要小心，起居规律、讲究卫生，这些细节都是准妈妈要注意的。
使用合格的陶瓷餐具
劣质陶瓷餐具铅溶出量往往超标。陶瓷颜料中含有铅、镉，用陶瓷餐具装醋、酒等食品，餐具中的铅等金属可能会溶出。只有使用优质釉上彩的餐具，其铅溶出量指标才安全，而一些小型陶瓷企业生产的劣质餐具，其铅溶出量往往超标。在买餐具时，最好别买色彩浓艳、内壁带有彩绘的餐具。
讲究卫生防感染
由于孕期新陈代谢旺盛，导致准妈妈大量出汗，阴道分泌物增多。因此，准妈妈要经常清洁身体，防止细菌感染。准妈妈最好在妊娠期间采用淋浴的方式，洗完后应穿棉质内裤，这样能有效防止阴道感染。准妈妈应经常清洁外阴局部皮肤，因为孕期外阴皮肤更加柔弱，皮脂腺和汗腺的分泌较体表其他部位更加旺盛。同时，由于阴道上皮细胞通透性增高，以及宫颈腺体分泌增加，白带较平日增多。阴部清洁时，不要用热水烫洗，用清水清洗即可。
注意室内的湿度
若在冬季怀孕，要注意提高室内空气相对湿度。准妈妈平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水或在室内放一盆水；使用空气加湿器或负氧离子发生器等，以增加空气中的水分含量。
快乐胎教进行时
对准妈妈来说，最好的胎教在于自己的言行对胎宝宝的影响，因此，为了宝宝健康成长，准妈妈一定要注意自身修养的提高。
努力提高自身修养
为了更好地承担起胎教的重任，使孕育中的胎宝宝充分感受到美的呼唤，每一个准妈妈都应从自己做起、从现在做起，努力提高自身的修养。
提高自身素质，也就是说在心理上要相信自己的力量，勇于战胜自己；在人格上要尊重自己，保护自己的尊严；在事业上要有志气，奋发向上，有所作为。
加强文化修养。文化修养给人以内心世界的美，是人生的无价之宝。可有计划地阅读一些有益于身心的文学作品、知识读物以及人物传记，品评一些精美的摄影、绘画作品，欣赏一些优美的音乐等，以获得知识的源泉。
培养健康的生活情趣，充实自身的精神生活，热爱大自然，热爱人生。
胎教百科：无花果开花
在大自然的世界里，无奇不有。准妈妈知道无花果会开花吗？带着胎宝宝学习一下吧。
无花果当然要开花了，只是它的花长得很独特，需要仔细观察，才能看得见。无花果的花在总花轴上，这个总花轴的顶端向下凹进去，并且长成一个肥厚的肉质空心圆球，球顶还有一个没有封死的小孔，有一种虫子从小孔钻进去帮助它传粉，于是就形成了无花果的果实。
不适与疾病应对
此时的准妈妈要做好充分的心理准备，应对尿频、乳房变化等一些早孕的不适，安全度过孕早期。
正确对待孕期尿频
许多准妈妈在刚开始怀孕的时候就会出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈妈容易产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕晚期，尿频现象会再度出现。如果准妈妈在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。准妈妈感觉尿频时，不妨多上几次厕所，尽量不要憋尿。
如何应对阴道分泌物增多
怀孕初期，受激素急剧变化的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴瘙痒、疼痛，白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，如果放任不管，会影响胎儿的生长发育。准妈妈平时一定要注意清洁卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁。
如何缓解乳房的不适
孕早期有的准妈妈会感到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔挤压乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的增大，乳房会长出肿块样物。准妈妈可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感；每天用手轻柔地按摩乳房，可促进乳腺发育；还要注意经常清洗乳头。
孕6周
好“孕”历程周报
到了怀孕第6周的时候，准妈妈的早孕反应可能会严重起来，几乎每天早上都想吐，慢慢的一天当中大部分时间都有反胃现象，注定本周将是痛苦并快乐地度过。
胎宝宝发育状况
怀孕第6周的时候，胚胎快速地生长。胚胎的心脏在这时候已经可以跳到150次/分，相当于成人心跳的2倍，可惜的是在这时候还不能听到胎宝宝的心跳。这一周胚胎会发生轻微转动，但是准妈妈无法感受到这一奇妙微小的变化，直到怀孕4个月后才能够感受到胎宝宝在腹中的运动。
这时候的胚胎形状像蚕豆。胎儿身体蜷缩，形成“C”字形。胚胎的面部有黑色的小点，那将发育成宝宝的眼睛；小的空洞是鼻孔；深凹下去的地方，将来会发育成宝宝的耳朵。胚胎的手和脚这时候看上去像划船的桨，肌肉纤维也开始发育。
准妈妈身体变化
现在准妈妈的基础体温持续升高，还没有降下来。如果还没有做早孕检查，现在是去医院的时候了。在这个星期准妈妈会有恶心的感觉，有时候不仅是在早晨，整天都会随时呕吐。早孕反应轻者，无须治疗，怀孕3个月后症状往往会自然消失。呕吐严重到不能进食、进水者应该去医院查一下尿液，看是否出现尿酮体阳性，必要时应输液，补充葡萄糖、维生素及水分。
准妈妈的身体已经开始发生变化，怀孕的反应更明显了。由于雌激素与孕激素的刺激作用，准妈妈感到胸部胀痛、乳房增大变软、乳晕有小结节突出，并时常感到疲劳、困倦而且尿意频繁。
营养饮食“孕”味
在这个时候，大部分准妈妈在早上空腹时恶心的感觉尤为强烈，严重时一整天都无法进食。准妈妈应当留意自己的早孕反应，努力从饮食中找出减少恶心的方法。
早餐不能少
准妈妈如果不吃早餐，对自身的健康和胎宝宝的发育都不利。准妈妈可以稍早点起床，早饭前活动一会儿，可以散步、做操，激活器官功能、促进食欲，以产生饥饿感，多吃一些早饭。早晨起床后，也可以饮一杯温开水，通过温开水的刺激和冲洗作用使肠胃功能活跃起来。养成早晨排便的习惯，排出肠内废物，也有利于进食早餐。
选择易于消化的食物
处于早孕反应时期的准妈妈由于经常感到恶心厌食，选择的食物应该易于消化。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均易于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，准妈妈可经常食用。粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯易消化吸收，含糖分多，能升高血糖，可以改善准妈妈因呕吐引起的酸中毒。酸奶有止吐作用，又能增加蛋白质的供给，准妈妈可适量食用。
专家答疑
早孕反应会导致偏食吗？
在早孕反应时期，有的准妈妈开始出现食欲不振、厌油腻味、恶心、口味异常等症状，进而导致偏食、挑食等现象。
日常健康护理
孕早期是准妈妈最关键的时期，也是早孕反应最严重的时期。准妈妈可以做一些力所能及的事情，分散一下对早孕反应的注意力。
有选择地做家务
准妈妈最好不要拖地，因为地滑的话准妈妈容易摔倒而造成严重后果；容易磕碰到肚子的家务活也不适合准妈妈做。准妈妈可以用洗衣机洗衣服，但尽量不要往高处够着晾晒，因为准妈妈不宜做往高处挂东西或从高处拿东西这类过于伸展的活。此外，准妈妈也不宜抬重物、提拉重物或者频繁弯腰拿东西，如果要拿低处的东西，最好是先蹲下来，再侧身拿。除了一些简单的家务活外，准妈妈还可以适量做一些运动，如散步、慢速骑自行车、游泳等。
减少操作电脑的时间
操作电脑的准妈妈要注意保护自己和胎宝宝，最好穿上防护服，并减少持续操作电脑的时间，工作间隙到室外进行适当的活动。另外，实验证明，电脑显示屏所发出的射线不会对胎宝宝造成不良影响。但是，电脑显示屏周围往往有超低磁场，这种磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。
快乐胎教进行时
虽然现在准妈妈正在努力抵抗早孕反应，不过也不要因此而忽略了胎教。在保证自己身体健康的同时，还要注意与未来宝宝的心理沟通。
励志故事：《追求忘我》
忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。准妈妈给胎宝宝讲述这个故事，学习主人公忘我的精神，相信会对孩子将来的成长有益。
追求忘我
1858年，瑞典一个有钱人家生下了一个女儿。然而不久，女孩患了一种瘫痪症，丧失了走路的能力。一次，女孩和家人一起到船长家做客。船长太太告诉女孩船长有一只天堂鸟，女孩被她关于这只鸟的描述迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把女孩留在甲板上，自己去找船长。女孩耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了，女孩因为过度地渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，女孩的病便痊愈了。女孩子长大后，忘我地投入文学创作中，最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性，她就是茜尔玛拉格萝芙。
做做脚部运动
准妈妈应经常活动踝骨和脚尖儿的关节。由于胎宝宝的发育，准妈妈体重日益增加，增加了脚部的负担，因此，必须每日做脚部运动。但需注意的是，由于现在胎宝宝还没有稳定，应禁止拉伸过度等动作过大的运动。如在运动中感觉身体疲劳，应立即停止。
不适与疾病应对
准妈妈要时刻警惕孕早期见红。同时，也要预防膀胱炎的发生。
孕早期见红的应对
孕早期见红应首先去医院就诊，在医生指导下采取应对措施。如果有流产征兆或宫外孕的危险，应谨遵医嘱。
孕早期见红的症状
出血形态。如果血液呈现咖啡色，不必过于担心。只要多加休息并且避免过度运动就可以。若血液呈现鲜红色就要注意了。
疼痛感。多数流产现象会有腰酸背痛以及下腹部疼痛感。宫外孕会有剧烈的腹部疼痛、脸色苍白、血压下降等情况。
