“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是我为你制作的手套，名：柔丝，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”爷爷将早已经准备好的柔丝扔给了我。
我顿时喜滋滋地接过柔丝带在手上。
“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”爷爷指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是，爷爷！”
我反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，我带着柔丝，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
我嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有柔丝能够保护手指，可是柔丝仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲，白沙所带来的力量让我的手指渐渐疼痛的要命。我情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”
爷爷冷漠道。
我心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然我喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让我真的很痛苦，毕竟我以前还是个学生，而且还是极好的那种，过去何曾吃过如此苦。虽然我修炼过真气，但主要修炼体内，而这次修炼体表肉体和肌肉。
“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让我眼泪都情不自禁流了出来。
爷爷冷冷看着，看着眼前的我流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，爷爷似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……
流着泪，却依旧要铲。
……
锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让我身体比过去壮上了许多。
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天埑南面一瀑布下。
“喝！”
爷爷一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数。
“双腿定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”爷爷指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”
“不算什么大的瀑布？”我看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？
经历过半年的深蹲训练，此刻我的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
“是！”我当即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，我在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
“站到中央去。”爷爷冷声道。
我心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝中央移动过去，越是朝中央，水流冲击力就越来越大，我已经感到身体在晃荡了，可是爷爷的话我必须服从，所以必须到中央位置。
“不好！”
我感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。
“继续！”爷爷淡然道。
……
天黑，我躺在药酒中，舒坦地双眼都眯了起来，每一日在药酒中就是我最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每日锻炼到了极限，再进入药酒中，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。
我睡着了，在药酒中睡着了。
每一日日间我都在训练，晚上要泡六个小时药酒，可以说，我不浪费任何一分时间。
药酒旁，忽然出现两个身影，正是爷爷和伊儿，二人正看着酣然入睡的我。
“天宇还没有到二十岁，我这样做到底对不对呢？”看着我睡觉微微皱了一下眉头，以及那半刚毅的脸，爷爷心中一阵疼惜，看着我每天的改变，爷爷完全将我当成了自己的孙子看待。
爷爷露出了他慈祥的笑容，看着我，点头道：“小宇，你是一个非常坚强的孩子，我给你的训练绝对是你的真正极限了，如果超过这个极限，你身体就要垮掉了。但你竟然能够坚持下来……当初我在外面当将军时，王爷让我练军的时候，我在一只十万人大军中进行极限训练，完全达到一个正常军人的极限，可是真正能够坚持到一年的，只有一千人。”
爷爷那次练军，主要是一般军人也不可能像我一样有天天爷爷给我制的药酒泡身体。
不过……
那些军人都是成年人，而你却只是未满二十岁的孩子而已而已。一个孩子都能够坚持下来，这的确是让爷爷惊讶而且欣慰的。（一般二十七岁参军，一般人可以活一百二十岁，瞎编的。）
……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，爷爷对我进行全方位的训练。我也在爷爷的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
一年后。
二十岁的我穿着长裤，****着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如一个猎豹一样。
“天宇，你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”爷爷看着我，微笑看着我，“爷爷要去了解一桩心愿了，一年后我会回来的。记住，极限，挑战极限，超越极限，只要你不断努力下去，你终有一日会成功的。”
我看着眼前的爷爷，一年来，我甚至于暗中愤怒自己爷爷的无情，每一次我都是流着泪水不断的训练，可是今日看到爷爷脸上欣慰的笑容，我忽然全都明白了。
“爷爷，能不去吗？”我流露出希望的神色。
“不行，有件事躲也躲不了，还不如去面对它，帮我好好照顾伊儿，这也是爷爷的一个心愿。”爷爷慈爱的说。
“爷爷，我一定不会让你失望的。”我看着爷爷，坚定道。
爷爷微笑着点了点头，而后猛然转身，大步而走，直接出了天埑，随着一声长啸声，我眼睛也微微红了起来，我明白，从今天起……
我将独自一人进行自我训练了。
