⑶反复提醒自己——健康把握在自己手中。
2.借鉴洛克菲勒的长寿之道。石油大王洛克菲勒是众多成功人士中最长寿的，他的长寿之道很值得你借鉴。
⑴每星期日去参加礼拜，记下所学到的原则，供每天使用。
⑵每晚睡8小时，每天午睡片刻，适当休息，避免过度疲劳。
⑶每天洗一次盆浴或淋浴，保持干净和整洁。
⑷移居到一个气候适宜的地方，那里的气候有益于健康和长寿。
⑸过有规律的生活。每天到户外做喜爱的运动，吸收新鲜空气，定期进行室内运动，如读书等其他有益的活动。
⑹饮食有节制，细嚼慢咽；不吃太热和太冷的食物，以免烫坏或冻坏胃壁。
⑺汲取心理和精神的维生素。每天进餐时，都说文雅的语言；同家人、秘书、客人一起读励志的书。
⑻雇用家庭医生。
⑼把自己的一部分财产分给需要的人共享。
洛克菲勒的长寿之道始终以积极的心态贯穿其中。你借鉴之时也别忘了以你的积极心态去学习，并做到“持之以恒”。运用积极的心态生活你一定能健康长寿。
4、希望是力量的源泉
每一个人在奋斗中都会遇到各种困难、挫折，不同的心态，是成功者与普通人的区别。许多人最终迈向成功，是在经历了无数次失败的痛苦之后，找到真正的自我、感受到真正的力量。
那些真正意识到自己力量的人永不言败！对于一颗意志坚定、永不服输的心灵来说，有希望就永远不会有失败。听说过这样一个故事吗？
当年，美国曾有一家报纸曾刊登了一则园艺所重金征求纯白金盏花的启事，在当地一时引起轰动。高额的奖金让许多人趋之若鹜，但在千姿百态的自然界中，金盏花除了金色的就是棕色的，能培植出白色的，不是一件易事。所以许多人一阵热血沸腾之后，就把那则启事抛到九霄云外去了。
一晃就是20年，一天，那家园艺所意外地收到了一封热情的应征信和1粒纯白金盏花的种子。当天，这件事就不胫而走，引起轩然大波。
寄种子的原来是一个年已古稀的老人。老人是一个地地道道的爱花人。当她20年前偶然看到那则启事后，便怦然心动。她不顾八个儿女的一致反对，义无返顾地干了下去。她撒下了一些最普通的种子，精心侍弄。一年之后，金盏花开了，她从那些金色的、棕色的花中挑选了一朵颜色最淡的，任其自然枯萎，以取得最好的种子。次年，她又把它种下去。然后，再从这些花中挑选出颜色更淡的花的种子栽种……，日复一日，年复一年。终于，在我们今天都知道的那个20年后的一天，她在那片花园中看到一朵金盏花，它不是近乎白色，也并非类似白色，而是如银如雪的白。一个连专家都解决不了的问题，在一个不懂遗传学的老人手中迎刃而解，这是奇迹吗？
当年曾经那么普通的一粒种子啊，也许谁的手都曾捧过。捧过那样一粒再普通不过的种子，只是少了一份对希望之花的坚持与捍卫，少了一份以心为圃、以血为泉的培植与浇灌，才使你的生命错过了一次最美丽的花期。
有人做过的一个试验：将两只大白鼠放入一个装了水的器皿中，它们会拼命地挣扎求生，所能维持的时间为8分钟左右。然后，在同样的器皿中放入另外两只大白鼠，在他们挣扎了5分钟后，放入一个可以使它们爬出来的跳板，结果两只大白鼠得以活下来。若干天后，再将这对大难不死的大白鼠放入同样的器皿，结果令人大为吃惊：它们竟可以坚持24分钟，三倍于一般情况下能够坚持的时间。
实验人员说：前面的两只大白鼠，是凭自己本来的体力挣扎求生；而有过逃生经验的大白鼠却多了一种精神力量，它们相信在某一个时候会有个跳板救它们出去，这使它们能够坚持更长的时间。这种精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果存有希望。
就在两只白鼠被放在器皿里的第24分钟时，实验人员看它们实在不行了，就把它们捞出来了。因为大家觉得，有积极心态的大白鼠更有价值，更值得活下去。我们人类应尊重一切希望，哪怕是大白鼠内心的希望。
希望就是力量。在很多情形下，希望的力量可能比知识的力量更强大，因为只有在有希望的背景下，知识才能被更好地利用。一个人，即使他一无所有，只要他有希望，他就可能拥有一切，只要我们心中存在希望，只要我们心中有一颗希望的种子，那么就一定会创造出奇迹！
5、懂得幽默的人最幸福
知识是幽默的沃土，幽默是知识的产物。广博的见闻使得人们运用幽默是得心应手，左右逢源。
幽默首先就是一种人生观。这一点为许多学人所重视。林语堂讲：“幽默只是一种从容不迫达观的态度。……幽默到底是一种人生观，一种对人生的批评……”“幽默是一种心理状态，进而言之是一种观点，一种对人生的看法。”
幽默是一种眼光，是一种角度。是看世界的眼光，是看人生的角度。世界不光可以用好与坏去衡量，还可以用有趣无趣、可笑不可笑去评判。对自己也不光只是严肃的反省，还可以发现自己的荒唐之处，发现自己的滑稽与可笑。于是，在笑声中，我们与世界与自我结成了朋友。在笑声中，我们一只手拉着世界，另一只手拉着自我，乐观、豪迈而积极地走上人生之路。幽默是人生的光辉，是人性的闪光点。
鲁迅先生在人们印象中是严肃倔强的，可是在朋友心中，他是一个相当幽默的人。
一次，他和几个朋友谈起国民党的一个地方官僚下令禁止男女同在一个学校上学，同在一个游泳池里游泳事，鲁迅发议论说：“同学同泳，皮肉偶尔相碰，有碍男女之大防。不过禁止之后，男女还是一同生活在天地之间，一同呼吸着天地中间的空气。空气从这个男人的鼻孔呼出来，被另一个女人的鼻孔吸进去，淆乱乾坤，实在比皮肉相碰还要坏。要彻底划清界限，不如再下一道命令，规定男女老幼，诸色人等，一律戴上防毒面具，既禁空气流通，又防抛头露面。这样，每个人都是……喏！喏！”
鲁迅边说边站起身来，模拟起戴着防毒面具走路的样子来。朋友们都笑得前仰后合。
幽默的人是超脱达观的人，由于笑使他与世界拉开距离，而不是完全陷入是非琐事中去，对任何事情他都能看到它滑稽有趣的一面，因而他就不会过于计较，狭隘地、功利性极强地做一切工作。车尔尼雪夫斯基曾经说过：“那些理解所有崇高、高贵以及合乎道德的事物的全部伟大和全部价值的人，对幽默都怀有好感，他们为了能够热爱这些东西而感到鼓舞。他们感到本身也有许多高贵品性、许多智慧、真正的人的尊严，因此他们尊敬自己，爱自己。但是要成为一个爱好幽默的人，这却还很不够。凡是爱好幽默的人，凡是天性委婉、容易激动同时又善于观察、公正不阿的人，在他们的目光下，随便什么琐碎、寒伧、渺小、卑微的东西都是无法隐遁的。他们发现，就在自己身上所有这一套也是很多的。一个爱好幽默的人既然认识自己内在的价值，他就十分深刻地看到在他的处境中，在他的外表上，在他的性格里的一切渺小、无益、可笑、卑微的东西。……”
幽默的人生态度的前提，是对人间世事的大彻大悟和大智大勇。像某位学者讲的，它能从人类伟大之处发现渺小，能从社会的圆周之处发现残缺，从悲剧中看出喜剧。
美国前总统里根是一个极富幽默感的人，他自己曾经这样说：“在生活中，幽默促进人体健康；在政治上，幽默有利于自己的形象和得分。”里根总统自己就有许多以幽默解脱尴尬的事例。
里根总统第一次访问加拿大的时候，有一天，他正在某地举行演说，可是，很多举行反美示威的人群不断高呼反美口号，使他的演说也不得不时时中断。陪同他的加拿大总理皮埃尔·特鲁多见此情景，觉得示威的人群对这位美国总统太不尊重，因而感到很难为情地眉头紧皱。可是，面对如此难堪的场面，里根总统仍然是一脸的轻松，运用自己的幽默为自己也为皮埃尔·特鲁化解了尴尬。
他满面笑容地说：“这种事情在美国时有发生。我想这些人一定是特意从美国来到贵国的，他们想使我有一种宾至如归的感觉。”紧皱双眉的特鲁多听了这话疑虑顿消，也跟着开怀地笑了起来。
人生有时会遇到不经意发生在自己身上的尴尬，运用幽默化解时，不但可以保护自己，还可以将你的个人魅力不断提升，你会发现幽默给自己带来了更多人关注的目光。
幽默的人是心灵宁静的人，认真地、超脱地看待世界的人必定是心灵宁静的人。幽默地理解世界就是深刻地、彻底地理解世界的人。
幽默的人最幸福。愿我们都做幸福的人。
6、苦中亦有乐
生活中不免有许多苦难，正是因为这些苦难，我们才逐渐的成熟起来，我们的心灵也在这一次一次的苦难的生活当中得以超度。人不应只为了糊口而生活，重要的是要活得有境界，活得有意义。
小童有一次到美国观光，听说西雅图有个很特殊的鱼市场，传言说在那里买鱼是一种享受。
有一天，天气阴冷，可市场迎面而来的却是鱼贩们欢快的笑声。他们面带笑容，像合作无间的棒球队员，让冰冻的鱼像棒球一样，在空中飞来飞去，大家互相唱和：“啊，6条鳕鱼飞明尼苏达去了。”“10只螃蟹飞到堪萨斯。”这是多么和谐的生活，充满乐趣和欢笑。
小童问当地的鱼贩：“在这种环境下工作，你们是如何保持愉快心情的呢？”
鱼贩说，事实上，几年前的这个鱼市场也是一个没有生气的地方，大家整天抱怨。后来，大家认为与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的品质。于是，他们不再抱怨生活的本身，而是把卖鱼当成一种乐趣。再后来，一个创意接着一个创意，一串笑声接着一串笑声，他们成为鱼市中的奇迹。
他说，大伙练久了，人人身手不凡，可以和马戏团演员相媲美。这种工作的气氛还影响了附近的上班族，他们常到这儿来和鱼贩们一起用餐，感受他们乐于工作的好心情。有不少没有办法提升员工士气的主管还专程跑到这里来询问：“为什么一整天在这个充满鱼腥味的地方做苦工，你们竟然还这么快乐？”他们已经习惯了给这些不顺心的人排疑解难。有时候，鱼贩们还会邀请顾客参加接鱼游戏。
即使怕鱼腥的人，也很乐意在热情的掌声中一试再试，意犹未尽。每个愁眉不展的人进了这个鱼市场，都会笑逐颜开地离去，手中还会提满了情不自禁买下的鱼，心里似乎也会悟出一点道理来。
人生的道路并非一帆风顺，常会遇到挫折，感到痛苦。我们先得有饱受苦难的能力，然后才会享受快乐的能力。不知道苦难的人，也就不知道真正的快乐，没有哭泣过的人，也就不会懂得真正的喜悦。
对于智者来说，苦难是一块迈向成功的垫脚石，一把攀登辉煌的梯子，是一笔不可多得的人生财富。生命中的每一次拔高，都有着苦难的辅垫。
苦难是一笔宝贵的精神财富，是人生必迈的门槛。苦难可以令人深思，从而领悟人生的真谛。一个懂得生活的人，一个对生活充满希望的人，他会因为苦难而好好反省，并把挫折转化为一种动力和力量。苦难带给他的也必将是奋斗中的幸福和人生境界的飞跃。
有一个青年，师大毕业后一直不顺利，一开始是在县里的某个中学任教，后来莫名其妙地被辞退，原来是有人顶了他的位置。于是他四处说理，可是碰触到的总是一堵堵冰冷的墙。就在此时，和他相恋了三年女友弃他而去。本来他以为就算事业上有再大的挫折，也有一份爱情作为他最后的退路，能给他以温暖，可是此时他却真正一无所有了。
那些日子他也曾四处去找工作，可是总是遭到拒绝，于是他年轻的心便有了沧桑感，觉得世界就是这样冷酷，根本毫无温暖可言。他想到了逃避，正巧在黑龙江最北端的一个小镇有个中学招聘教师，那是一个无人问津的地方，工资低、待遇一般、环境恶劣，根本没有人愿意去那里，可他却毫不犹豫地去了。
