宝宝是什么样？
它已经“过五关，斩六将”，成为一个幸运儿和胜利者。本周的小生命，其实不能称为胎儿，只有一群小细胞在妈妈的体内，但它们繁殖得很快，如果你能看到它的话，也只有针头般大小，根本无法看出一个胎儿的模样。
准妈妈的生理变化
这一周里，准妈妈自己还不能感受到身体的变化，乳房不会增大，体形没有变化、也未出现恶心呕吐等早孕反应，很少有人意识到自己已经怀孕了，如果你坚持测量基础体温的话，会发现此时基础体温持续升高。也有少部分人在受精卵着床时白带中带点血丝或点头出血。
当然，如果此时，正是你平常的月经期，那么，这时如果月经期超过1周以上，则应该考虑怀孕了，但因月经周期是由复杂的神经内分泌调节的，所以有可能会影响到月经周期。当月经误期后，判断是否妊娠的最好办法是去医院检查一下，以防万一。
准爸爸必读
此阶段，你和老婆可能都对已经妊娠意识不到，因为现在老婆几乎没有妊娠感觉，也没有孕妇的体征表现，所以你们还会像以前一样平静的生活，有可能还在继续着你们的激情，继续着你们的不良生活方式等等！这是不对的，但是生活中有很多年青人，因为没有计划生育，所以这种情况，一般是无法避免的，所以我们提醒年青夫妇，最好还是计划生育为好。
当然，如果是计划生育的夫妻，此时可能会对是否妊娠，对健康生活方式更注重一些，也更谨慎一些，所以你可能和老婆还在继续做孕妇的体温监测，或是观察孕妇的身体反应，一旦有苗头，可能会及早的去医生那里报到，这很值得推崇，所以恭喜准爸爸，你会发现，在你的参与、帮助下，老婆真的怀孕了！并且你们一起感受到了新生命的诞生，这是对你参与妊娠辛苦的最佳回报！给老婆一个甜甜的吻吧！
快乐进行胎教
在这个时期，进行胎教有些夸张，或许说没有多大意义。但是，如果孕妇能保持良好的生活方式，保持良好的情绪状态，多发展一些有益于身心健康的兴趣爱好，这也会对保证肌体的健康，保证孕育的顺利进行，对胎儿的潜意识影响也是很有意义的！或许，这就是最早期的胎儿教育吧！
孕期自我护理保健
判断自己是否怀孕
如果你是一个有心人，你应该在第一时间感受到自己是否怀孕，一般来说，女人怀孕的早期，身体应该有以下这些表现：
月经没来或是血量很少
这是怀孕的最重要的征兆。如果你一向很规律的月经突然到期未来，或者迟了两个星期还不来，或是仅有出血或出血量很少，这时，你也应该想到自己怀孕了，及时去医院确定吧！
会出现持续高温
怀孕会使孕妇体内黄体的分泌增加，造成体温居高不下，这种情况会持续3个星期左右，所以很容易据此进行判断。如果在月经迟迟不来，又出现持续高温的情况下，十有八稳你怀孕了，赶紧邀老公一起去医给确诊吧！
尿频
如果你现在患了很难为情的“尿频症”，那么，不要犹豫，去看看医生吧，说不定会有意外的惊喜！
你会变“懒”
你可能会有这样的感觉，平常精力充沛的自己，现在非常容易疲劳，这可能是怀孕的正常表现，继续观察，如果你还会出现上述的其他征兆，说明你怀孕了，好好休息一下吧！
至于其他的变化，每个孕妇都会有所不同，只要是计划生育，只要用心，你会从自己的身体征兆中，判断自己是否怀孕。并且，为了保证怀孕的顺利进行，最好是从围孕期开始进行监测和准备，听取咨询医生和专家的意见，及早确定是否怀孕，并进行适当的保健，这对优孕很有益。
保持心情愉快
怀孕时，你的一些所作所为，所思所想，都会影响到胎儿的生长发育，但是愉悦、平静、幸福的情绪是孕育的最佳心理状态，所以你一定要保持心情愉快！我们不再强求你一定要保持和颜悦色，但你也可以试着去做一些事情，让自己的情绪保持良好：
如注重自己的修养，多读一些美好的书籍，多看一些美好的事物。
多行善事，保持心胸宽广，切忌暴躁恐惧、忧郁和捧腹大笑。
也可以到风景优美的地方，去散散步等等。
总之，你要想获得一个可人的小宝宝，你就必须保持良好的心态，并为此付出必要的努力！其实这对你也很有意义不是吗？
注意饮食卫生
如果你是一个善于烹饪的妈咪，你现在可以退居第二位，如果有条件，你可以让别人代劳去做饭，因为厨房会对你的胎儿有所危害。
另外，一定要注意自己的饮食卫生。无论吃什么东西，都要彻底洗干净，能去皮的尽量去皮。并且注意少吃火锅、烧烤、油炸类的食物等。食物的冷热也要均衡，避免过热或过冷，更不要食刺激性强的食物，也不要吃对妊娠不利的食物，如桂圆、鳖、薏苡仁等，尤其要注意不能吸烟喝酒。如果孕妇能对自己的身体有一个认真对待的态度，相信，你会较少得到不良食物的危害的！
谨慎服药
如果你是计划生育，建议孕前至少三个月停服一切药物，当然这可以去咨询你的医师，看她怎么给你建议。如果怀疑或知道自己怀孕了，那么，你就必须慎重对待服药。因为一些药物，如如激素、某些抗生素、止吐药、抗癫痫药、抗癌药、治疗精神病药物等都不同程度地对生殖细胞或胎儿有影响。
所以，从孕前三个月开始直到哺乳期结束，无论你要服用什么药，都得要咨询医生或有关专家。
孕期家庭同步护理方案
专家寄语：家庭作为孕妇顺利妊娠的坚强后盾，所以在妊娠期的各个时段，各个环节，各个方面都必须作好同步护理工作。虽然在怀孕阶段，家人无不盼望着小生命诞生的喜讯，但是最重要的还是要作好日常的护理工作，比如对孕妇的支持、帮助，在饮食、环境等方面创造的优越条件，都会给孕育带来有益的影响，下面我们就一起来学学：在怀孕期，我们作为家庭成员，可以提供给孕妇哪些帮助吧！
？鼓励她去医院进行妊娠确认！
她可能是你的女儿、妻子、媳妇、姑子、嫂子……但无论哪一种关系，你们都会对她的孕育产生莫大的关注，因为你们是一家人。那么此时的她到底有没有怀孕，这时，她可能也会笑着对你们说：“我也不知道”！那么，别犹豫，建议她，或是陪着她去医院做做检查吧！要知道，在医院，她可以通过一些医学手段知道自己是否怀孕了。至于检查的项目，前面，我们已有提示，这里不再进行过多的讲述。
？开始把她当成孕妇看！
当怀孕的喜讯传来，你们是不是很高兴！那么高兴之余，别忘了把她当作孕妇来看待。可以在生活中作些适当的调整：比如让她暂时远离厨房、劝她别做太剧烈的运动、避免和她发生情绪冲突等等，虽然，这样做很简单，但是这对培养你们准备接受和照顾孕妇，和孕妇共同打好孕期“战役”是很有帮助的。
并且，这样做，多少会让孕妇产生幸福的感觉，不会为独自承担孕育的辛苦而感到茫然。
不过，需要提醒的是，不要表现得太紧张，太过于限制，这样的话，反而让孕妇感到紧张和焦虑，对孕妇产生不良的影响！
保证准妈咪均衡饮食
孕妇的身体是孕育小宝宝的载体，所以保证孕妇摄入充足的营养，才能保证孕妇和下一代的健康，所以，从现在开始，家庭成员就必须注意孕妇的营养摄入。
了解老她须摄入的营养素
蛋白质。是构成人的内脏与肌肉以及健脑的基本营养素。怀孕后惹蛋白质供给不足，胚胎不但发育迟缓，而且容易流产，或者发育不良，造成先天性疾病及畸形等。所以家人在为孕妇调配饮食时，一定要注意添加一些含蛋白质丰富的食物，如豆腐及豆类其他制品，以及牛肉、猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶、乳酪等。
钙。是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种主要营养素。并且钙还可以加强母体血液的凝固性，可以安定精神，防止疲劳，对将来的哺乳也有利。所以，在为孕妇调配饮食时，一定要注意添加一些含钙丰富的食物，如鱼类、牛奶、乳酪、海藻类及绿色蔬菜等。
铁。保证孕妇不在孕期发生贫血，在孕前3个月补铁对孕妇很有好处。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用铁锅做饭炒菜。
维生素类。各种维生不仅是人体生长发育的必需营养素，同样是生殖功能正常的需要。所以在此时，为孕妇调配饮食时，一定要注意添加一些含维生素丰富的食物，如肉类、牛奶、肝、蔬菜、水果等。
叶酸。叶酸不足可引起巨细胞性贫血，也可导致胎儿发育畸形，如果是计划生育，从孕前半年，你们就应该为准妈咪调配饮食时，注意添加一些含叶酸丰富的食物，如肝、绿叶蔬菜、谷、花生、豆类等。
此期孕妇的饮食安排
要提供充足的蔬菜、水果。常食用水果、蔬菜的人，体内是不会缺乏维生素的，维生素对胎儿生长发育有催化作用，能保证胎儿的健康生长，所以有条件的家庭，应该提供给孕妇充足的新鲜蔬菜、水果。
要提供充足的五谷杂粮。一些五谷杂粮中的营养素是大米、白面所不及的，所以适当的为孕妇提供这些食物，对保证胎儿的正常发育非常有意义。
其他一些食物，如海产品、芝麻、花生、核桃、黑木耳等，在此期也可以适量的添加，当然，除了这些食物，其他的食物，也一定要均衡的摄入，以保证摄入充足的营养。如果孕妇有挑食的毛病，一定要好好劝导她，避免挑食。只有这样有目的的调整饮食，才能保证孕育的营养需要，对孕育有好处。
为准妈咪打造优良的生活环境！
我们现在的生活、工作环境中，存在着许多对优孕有影响的健康杀手，如家居生活中的一些常用电器，洗涤用品……工作环境中的办公用品、一些有害化学物品等都可能给孕育带来危害。所以，保证孕妇远离生活环境中的危害，保证优生优孕很有益。
尽量让孕妇远离厨房
可以说，厨房的污染对孕妇的危害是很大的，比如食物制作中所冒出的油烟、使用微波炉时的辐射，以及其他各种厨房各种电器的使用，都可能对孕妇产生危害，所以在孕期，家人应劝阻孕妇远离厨房。
新房装修完不要让她马上入住
装修材料中的有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氧等，无法在短时间内完全散发掉，会危及胎儿健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。装修时一定要注意选择有环保标识的产品，并且装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后再入住。当然孕妇，最好是在装修完1年以后，再入住新房为宜。
避免饲养小动物
几乎所有的哺乳动物和鸟类都能传染弓形虫，而现在很多家庭都喜欢养猫养狗，但当家庭中有计划孕育对象，或有孕妇时，你们还是少饲养小动物为妙，在怀孕前半年最好把小动物送人，并要建议找算孕育的妇女做一项叫做TORCH的化验，这将查出有没有感染弓形虫。
除了上述的这些注意事项外，我们为了保证孕妇生活环境的安全，还要注意，避免在居室内吸烟，避免去交通拥堵的地方，避免使用任何含有铝的除臭剂或是抗排汗剂，避免使用含有人造麝香或邻苯二甲酸酯的空气清新剂、发胶、香水和沐浴乳等产品。
并且要保证孕妇居住的环境整齐清洁，有充足的阳光，要远离嘈杂的噪音，通风一定要良好，房间的色彩要合理搭配，居室中的温度和湿度要适宜，也可以适当的在家庭中摆上一两盆绿色植物，这样可以调节温度、湿度，净化室内空气，还能美化环境，陶冶性情。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
如吃涮肉时温度不够或时间过短，用切生肉的案板切熟食，或者食用未经消毒的奶制品，没洗干净或生的蔬菜、水果，都可造成弓形虫感染。所以了解了这一点，生活中，你们在为孕妇提供饮食时，一定要尽量避免这些情况的发生。若孕妇妊娠初期感染弓形虫，应进行人工流产，避免引发胎儿严重畸形。药物治疗仅适用于怀孕4～5个月以后的孕妇。但不管属于何种情况，使用何种药物，都要在医生指导下进行。
