坚强的女人，拥有苦难打不弯的脊梁，所以永远是昂然挺立的姿态。
坚强是一种品性，是千锤百炼，磨砺出来的结果，坚强是每一个人在不幸中支撑身心的精神柱梁。
如果一个人不够坚强，也不可能经历更多更广的事物。如果不够坚强，他是没有勇气和胆量去经历新奇，去开拓创新的。人生是一个磨砺的过程，而坚强便是磨炼出来的精华。
生活中的不如意乃至不幸的确存在，只是因为生活之中有了坚强，一切才变成了风雨之后的彩虹，绚丽而又张扬。
而对于生活的不如意，女性似乎成了“柔弱”的代名词。但柔弱不等于软弱，女人也有自己的脊梁；不是经不起风雨的花草，而是傲然挺立的木棉。
女人不是软弱的，而是柔韧的！她们也许不会像男人那样有泪不轻弹，但是她们流过眼泪，开始踏上新的征程的时候，结束的是懦弱，开始的却是罕有的坚强。
女人的坚强也许不会像男人那样有英雄气概、惊天动地，但是在巨大的人生灾难面前，她们往往比男人更加坚强和出色。经历过风雨的女人，坚强可以使她们更从容地面对生活。像美丽的蝴蝶破茧而出，战胜了生命中的痛苦之后，绽放出令世界倾倒的光芒。
台湾影星王思懿，在演艺事业取得巨大成功前，曾遭遇过理想破灭的巨大打击。
王思懿从小酷爱舞蹈艺术，为了跳好一个动作，可以练习上百次而毫无怨言，从小学到中学，她已经打下了扎实的舞蹈功底，因此很顺利地考上了艺专舞蹈科。
在舞台上翩翩起舞，这是王思懿最美丽的梦想。她的形体条件很好，双腿修长，身段苗条，天生就是块练舞的材料。她的个性又十分要强，凡事喜欢冒尖，所以学习上刻苦用功，进步很快，成绩一直名列前茅。
天有不测风云。在一次腾空飞跃交叉舞步的练习中，王恿懿不慎跌倒，腿部关节的韧带因此拉断，医生告诉她不能再跳舞了。王思懿一向将舞蹈视为自己的生命，将舞台视为自己惟一的世界，突然遭受到如此打击，她伤心得落下了眼泪。
坚强的王思懿不甘心就这样放弃自己的梦想。伤愈之后，她仍然回到学校，坚持上课习舞。尽管她的舞蹈还是有相当水准，但她越来越明显地感到力不从心，艺术上已无法再有新的突破、新的超越。于是到了三年级时，她怀着极为无奈、极为痛惜的心情，从艺专休学，去寻找属于自己的新的发展空间。
她选择了广告模特儿的工作，幸运的是，她很快成了这一行业的新宠。
不久她又投入影视圈，并逐渐走红。她先后出演了《刘伯温传奇》、《红尘无泪》、《徐悲鸿传》、《爱爱的日记》、《竹蜻蜓》、《秦始皇与阿房女》、《水浒传》等电视剧。因在《水浒传》中扮演潘金莲令千万大陆观众牢牢地记住了她的名字。她出色的演绎彻底颠覆了“千古淫妇”的形象，反而将一种女性的美及对爱情、自由的追求诠释得淋漓尽致。因而不仅获得圈内行家的佳评，且深受广大观众的喜爱。她从此走上家喻户晓的明星之路。
王思懿的成功，首要的原因就在于她能以坚强的信念支撑自己。尽管遇到了严重的挫折，看似步入绝境，也不放弃希望，而是用积极的心态引导自己开创一片新的未来。
《易经》曰：“天行健，君子以自强不息。”
我们或许比王思懿幸运一些，没有遭受过那么大的打击。但谁又能完全避免挫折和失败呢？每一天，都可能有不如意的事情发生，比如面试没有通过，比如被老板责备，比如受到不公平的待遇……
哭泣是允许的。痛哭一场，洗净你心中的尘埃，然后擦干泪水，你还是你，一个坚强的你。再对自己念一遍那句经典的台词：“明天又是新的一天。”
用你手中坚强的画笔，在逆境中为自己描绘一片属于自己的蓝天，为自己描绘出红花绿草、习习清风。
坚强是一种傲人的勇气。坚强是困境之中一抹浅浅的微笑。坚强是失败后一个坚定的眼神。
女人用坚强守护心灵的沃土，懦弱才不会乘虚而入；女人用坚强交上生命的答卷，灵魂才会在美好的港湾停泊、歇息。
坚强可以让你坦然面对一切突如其来的挫折，将这些挫折转化为动力，从中总结经验教训，最终定会走向成功。坚强的第一要素就是绝不放弃，永不退缩，让心坚韧起来。
坚强的第二要素是学会忍耐，做事要有耐心。耐心可换来雨过天晴，耐心可将风险降到最低点，最终助你时来运转。
坚强的第三要素是信心。只要你拥有真正的自信，你就能够勇敢地、愉快地面对任何局面。
在你自己的思想王国之外，根本就没有什么命运女神。你是自己的命运女神，你控制、主宰着自己的命运。
为了让自己变得坚强，你应该在生活中不断磨炼自己的意志。你可以选择一件对你来说有困难的事情来做，但是无论遇到什么困难，都不能半途而废。遇到困难的时候，你不能第一个想法就是怎样逃避它，而要勇敢地面对它，因为逃避无法真正地解决问题。
生活的天平，不会永远保持完全的平衡，因此，无论在任何时候，你都要保持一个平静的心态，做到宠辱不惊，才能坚强面对现实中的不公平。
坚强可以让你变成一株迎风傲雪的青松，承受阳光雨露的洗礼，忍受雷霆万钧的轰击，稳稳地矗立在大山之巅，目送流云，轻揽晚风。
有这样一个坚强女子，从小在部队大院长大，身边清一色的军人之家，培养了她利落、干练、柔中带刚的生活作风。
高考她考入了一所普通院校，因为不甚理想，她选择了重读，终于考上了一所著名的高等学府。在大学里，她一直都很活跃，为了实现自己做一名外交官的梦想而不懈努力。
然而上大三时，她却被告知学籍被注销了，原因是三年前未去那所普通院校报到，违反了当时的规定。这意味着她整个的人生之路被改写了，她没有抱怨谁，也没有消沉，而是坚持修完了全部课程。
毕业后，她选择了从商。她用这样的话鼓舞自己：“成功是多元的，分阶段的，人生永远在变化之中，高峰与低谷都是常事。关键是自己如何评价自己。”
走上漫漫创业路，困难、挫折是无法想像的，但她始终坚持着，咬着牙走到底。军人的品格支撑着她，她从一个青涩的小姑娘成长为一名理性的企业家，一个拥有精彩生命的女人。
现在的她，拥有一家全国知名的制药企业，“年轻富有”、“事业有成”等华丽的词藻背后，其实是“坚强”两个字在闪烁光彩。
试想，如果在得知学籍被注销时就哭哭啼啼，终日哀叹，我们现在看到的只能是一个可怜的失败者。“上帝在此处关门，必然会在别处开窗”。一颗坚强的心将载你驶往成功的彼岸。
坚强是一种难能可贵的品质。
要钻石一般坚硬，才经得起困难的打磨；要流水一样的柔，才能抵挡世俗的浸淫。
少了坚强做伴的女人，或是唯唯诺诺，没有自我；或是哀哀怨怨，陷在一件可小可大的事里，挣扎在一段越理越乱的感情里不能自拔。
只有坚强的女人，为了坚强而追求着坚强，停不下脚步，坚强于她只是一种习惯。她好似蚌母之中的珍珠，初入壳中之时，不过是世间一粒最不起眼的沙尘。在贝壳之中，要忍受暗无天日的生活，忍受海水一次次的冲击，忍受蚌母“眼泪”一次次的洗礼，但她重见天光之时，必能光华璀璨。她是让人目不转睛的钻石，在被开采之前，沉默于岩层之下，忍受贫瘠与煎熬，而当她展现在世人面前之时，却是历经劫难之后的晶莹和流光溢彩的美。
来到这个世界的时候，有很多事情是女人无法选择的，但是她们能够选择的是坚强地走完那段崎岖之路，还是懦弱地回避着苦难，被无形的力量困在原地。
坚强的女人，拥有苦难打不弯的脊梁，所以永远是昂然挺立的姿态。
为了自己，做个坚强的女人吧！也许你的生活之路现在布满荆棘，也许你的生命之舟开始颠簸摇摆，但是只要你拥有坚强，你就会手持利刃，披荆斩棘，为自己创造出一条比别人更为瑰丽的道路来。
在不如意中，你要做一位信心百倍的船长，掌稳舵，去发现属于自己的新大陆！
小贴士
遇到挫折后的心理调节办法：
1倾诉法：也叫发泄法，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好，如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起人奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
2优势比较法：受挫后有时难于找到适当的倾诉对象，便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人，通过挫折程序比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发的潜力，正确运用挫折的刺激，挖掘自身潜力。
3目标法：挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，要重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观见之于客观认识向实践飞跃的起始阶段。
目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动人们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起人们战胜困难的勇气。
挫折承受力测试
1碰到令人担心的事
a无法着手工作
b照干不误
c两者之间
2碰到讨厌的对手时
a感情用事，无法应付
b能控制感情，应付自如
c两者之间
3失败时
a不想再干了
b努力寻找成功的机会
c两者之间
4工作进展不快时
a焦躁万分，无法思考
b可以冷静地想办法
c两者之间
5工作中感到疲劳时
a脑子不好使了
b耐住疲劳继续工作
c两者之间
6工作条件恶劣时
a无法干好工作
b克服困难创造条件
c两者之间
7在绝望的情况下
a听任命运摆布
b力挽狂澜
c两者之间
8碰到困难时
a失去信心
b开动脑筋
c两者之间
9接到很难完成的任务或很难完成的工作时
a顶回去
b千方百计干好它
c两者之间
10困难落到自己的头上时
a厌恶之极
b努力克服
c两者之间
评分标准：
以上各题选a得０分；选b得２分；选c得１分。
解析：
17分以上：说明受挫能力很强。
10～16分：说明对某些特定的挫折的承受力比较弱。
9分以下：说明承受能力比较弱。
