现在去饭店吃饭，打包回家变为新的时尚，避免浪费的消费观念被越来越多的人接受，其实，并非所有的食物都适合打包，打包后的食用方法也有讲究。凉拌食物由于烹调后已经放置一段时间，不适合打包，热的饭菜应放凉了再打包。鱼类和海鲜类打包到家要尽快放进冰箱，即便如此也要尽快食用，以不隔餐为宜，尽量在5～6小时以内解决。食前一定要彻底加热，还应另加些酒和葱、姜等佐料，不仅能保鲜，还有一定的杀菌作用。若放置时间长，食用前应用醋腌制10分钟左右，以杀灭可能潜伏其中的副溶血性弧菌。肉类及动物类的食品打包回去之后再次加热，最好加上点醋。因为这类食品都含有比较丰富的矿物质，加热之后，会随着水分一同溢出，加热时遇到醋酸就会合成为醋酸钙，不仅提高了营养，还有利于身体的吸收利用。
劳动不能取代运动，劳动对身体的影响只能局限在某些部位的组织和器官，只有一个或几个肌群得以活动，长时间重复劳动很容易使人感到疲劳，长时期局部劳动的结果很可能造成职业性的缺陷或疾病。因此，天天参与体力劳动的人，也应该经常参加一些体育运动，以使人体有关部位的组织和肌肉得到锻炼，从而预防一些职业病的发生。同时，通过运动，可以提高中枢神经系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、循环系统的功能，从根本上增强体质，改善和提高健康水平。
许多女生为追求美丽，常拔眉、修眉，其实暗藏隐患。因为眉毛拔掉后根部毛囊细胞依然完整，使得眉毛不久以后又会重新长出，长了又拔，拔了又长，反复的不良刺激会损害眼部的血管和神经，影响双眼的正常视力。况且，眉毛本身具有阻挡灰尘和汗水进入眼睛的作用，拔眉毛还会造成局部感染，轻者可患毛囊炎、肿、疖，重者可致蜂窝织炎甚至全身感染。
正从一场感冒中恢复过来，此时就不会再被传染了。但是如果你的家人或朋友患上感冒是由于多种病毒的综合作用，而其中又包含了一种你体内并不存在对应抗体的病毒，那你就极有可能在恢复的过程中再次被传染。避免这种反复传染的方法是经常彻底地洗手，尽管许多人相信感冒是通过空气传染的，但事实却是，同一个感冒患者冲你打喷嚏比起来，和他握手更容易使你被传染上感冒。
不少青年人在休息日爱睡懒觉，这不仅浪费大好时光，还影响身体健康。生理学家一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多。长时间的睡眠还可以使人体血液循环减慢，这样使得体内新陈代谢的废物及毒素不能及时排出，从而导致免疫力降低，抗病能力减弱，容易生病。
人生关键点拨
健康与什么有关？衣食住行，息息相关。每个人的人生旅程有长有短，我们应该而且完全有可能将自己的人生旅程延伸。健康要靠科学维护，不要道听途说，不要人云亦云，学习保持健康的生活诀窍，制定科学的健康计划，将健康保持到底。
自我控制创造健康的奇迹
每个人都关心自己的身体状况，是什么力量产生愈合作用，它源于何处？其实这种治愈力存在于人们心中，一个病人的思想的改变就有可能释放这种能力。心理专家或精神病专家只是除去病人的“心病”，使天然的治愈能力得以释放来恢复健康，外科医生只是移去体内的障碍。这种天然的治愈能力，人们称它为自然力、生命力、上帝或潜意识力，即常说的“医生包扎伤口，上帝治愈它”。
曾见报道，有一位少妇，因车祸导致脑损伤，昏睡了三个月。不少医生认为，她成了一个植物人。但神经外科主任想做最后一次努力，便每天播放几次病人8岁女儿的哭声和对妈妈的呼唤。一周后，奇迹出现了，这位少妇从昏睡中苏醒，并逐渐恢复了健康。她由于女儿呼声的暗示而产生了强烈的生的欲望，创造了生命的奇迹。
有一则小故事便生动讲述了自我控制创造的健康奇迹。
学校里，盥洗室的门猛地压到他的手指上了，本尼放声哭泣。老师已经用一块手帕包在本尼的食指上，但她不能确定他的食指有没有被砸断，还能不能保全，因为他流了很多血。校车司机立即把他们送往急救室。
过了一会儿，学校的电话铃响了。医生打来问能否找到本尼的手指尖。他说如果能够迅速把它送到医院里，那么，还有保全本尼的手指的一线机会。校长林肯从迷惘中恢复过来，立即向盥洗室跑去，它果然在那儿，林肯小心地把它包起来，抓起汽车钥匙，就向急救室赶去。
不幸的是，手指尖已经变成青色的了。当医生把那一小块肉放在手掌心里的时候，从他脸上的表情看得出来，已经太迟了。
本尼正躺在一张平放着的轮床上，悲伤地抽泣胸口剧烈地起伏。
“嗨，本尼，”校长边说边轻轻地为他擦去面颊上的泪珠。“你怎么样？”
“我没事。”他呜咽着，努力想忍住眼泪。
突然，林肯的头脑里闪过一个念头，他朝本尼俯下身子，在他的耳边轻声说：“本尼，你知道壁虎的尾巴断了以后能长回来，小男孩的手指断了以后也能长回来吗？”
听了这话，本尼那双柔和的蓝眼睛顿时因兴奋而睁得大大的。“真的能吗？”他问，显然对这个想法感到吃惊。
“闭上你的眼睛，我来教你。”林肯想起在他年幼的时候，长辈们在他遇到挫折的时候，教给他的一种古老的夏威夷的“视觉表象”法，帮助他克服困难、坚定信念。而有的时候，坚定的信念是能够创造出奇迹的。
“本尼，在你的头脑里有一个小声音，你用它告诉你的手指，你非常爱它，以及你非常需要它。”林肯看见本尼的小脸因思想高度集中而显得面色凝重。“告诉你的手指，你需要用它来拨电话号码，在学校里你需要用它写字。现在，你说手指，为我长出来，长出来。我爱你。我需要你。”
过了一会儿，本尼睁开了眼睛，他那被泪水沾湿的脸庞放射出喜悦的光芒。林肯继续说：“记住，每当你想到它的时候，你就照着我刚才教给你的方法去做一遍，并且希望你的手指长得好。”
几个星期后的一天，本尼欢天喜地的向林肯先生跑来，骄傲地把裹在手指上的绷带去掉，让校长看“他的工作”的效果。“瞧，”他说，“它长得真是太好了！”
一年后，本尼的手指已经完全愈合了。它像其他任何正常的食指一样能够随意转动、弯曲。如果不是有一道发丝那么细小的疤痕，根本就看不出它曾经断裂过。
只要你真的相信，任何事情都是有可能发生的。
当你的大脑给每个生命细胞下达积极的进攻命令后，你知道它们会爆发出多么惊人的力量吗？自我控制可以创造健康的奇迹，或许你感到不可思议，但你的身体的确由你说了算。
人生关键点拨
人与人之间的最重要和最后的竞争，并不是名和利，而是看谁能在人世间健康地多活几年，将人生旅程延续到最大可能和限度。健康由自我决定，心态与信念可以创造生命的奇迹。让“爱”的力量控制自己的生命，爱他人，爱自己，让健康信念从内心深处喷薄而出。
建立自己的健商账户
随着社会其他财富的积累，人们对健康的需求也超出了以往任何一个时代。健康不是与生俱来的，健康也不是一成不变的，健康像一个新生的婴儿，需要精心呵护。
健商即健康商数(health quotient)，代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，是一个建立在最新医学成果和健康知识基础之上的全面的、全新的、有科学依据的健康观念。与智商(IQ)、情商(EQ)等一样，健商(HQ)是一个人的特征之一，包括自我保健、健康知识、生活方式、心理健康和生活技能五大要素。健商不是先天决定的，教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的健商。
自我保健，不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康；健康知识，一个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择；生活方式，作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重；心理健康，克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要，精神上感到满足的人，通常能健康长寿；生活技能通过重新评估环境，包括工作和私人关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。
每个人都知道，储蓄金钱很重要，可是我们往往忽略了对健康的储蓄。没有健康，我们就没有工作的顺利、事业的辉煌、家庭的幸福。只有我们拥有健康，才可以去追求世间所有美好的东西。
一部汽车如果想让它正常的长时间的工作，就必须做好平时的维护与保养。一个人如果想要健康长寿，就必须做好日常保健和调理。调查显示，保健费用和治疗费用的比例是1∶15，也就是说在预防疾病上保健费用是10元，将来就会给我们节约150元的医院治疗费用，给健康投资1000元，能给我们节约15000元。所以，无论从减轻痛苦的角度还是节省费用的角度来看，做好疾病预防工作的重要性远远大于对疾病的治疗。
像了解你的资产一样了解你身体的每一丝变化，像关心你的股票涨跌一样关心的你的健康账户，像储蓄一样定期存储你的健康资产。多梦、失眠、腰酸背痛、记忆力衰退、焦虑，这是一半以上高薪精英们面临的问题。超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的生活常态，伴随着事业的蒸蒸日上，健康却一路负债，最终停泊在人生的终点。许多人拼命工作以实现自己的人生目标——一百万元的存款，一幢别墅，一辆汽车。然而，人生目标尚未达到，健康账户已经告急。
面对激烈的社会竞争，一些人更多地关注的是资产账户上的数字，而忽视了健康账户的管理，甚至用健康账户前面的1来换取资金账户后面的零的增加。但有限的金钱买不到生命和健康，健康就是要在好的时候精心呵护和保养。到了生病的时候，太多有钱人后悔的不是没有赚到更多的钱，而是用再多的钱也换不回曾经的健康。
管理健商账户，规避健康风险，实现最大限度上的投资回报和最低程度的风险系数的优化组合。做股票的人每天会关心证交所的行情，细心的人还会注意记载投资的股票的涨跌趋势收益得失，健康也一样，需要你定期的关心。因此，每个人都应该把健康视为一种资产，作为家庭计划收支的一部分。
关注并且学会管理自己的健康账户才能保持收支平衡。健康账户的管理是对个人的健康危险因素进行的全面管理，它应该包括建立自己的健康档案，通过定期完整的专业检查获得疾病危险性评价报告和发展趋势，以及一份中长期的健康计划，当然还需要专业医师的指导之下积极改善。人都要学会调节生活，良好的饮食习惯、适当的运动习惯、乐观向上的人生观、好的休息习惯，以及定期完整的健康检查都是避免增加承受力，保持旺盛的生命力的关键。
你不理财，财不理你，健康也是一样的道理，学会管理自己的健康资产，生命账户才能收益丰厚。建立自己的健商账户，从现在开始储蓄健康，做好健康投资。首先，要有坚定的信心；无论你有多忙，无论你患的疾病有多重，都不要放弃对健康的追求。追求健康会让你焕然一新。其次，用科学的保健知识武装自己；无论怎样你都朝着健康的方向进发。最后，要有专业人士的指导，为你赢得时间，避免误入歧途。在不懈的追求中，不知不觉你的健康存折便会积累一笔丰厚的财富。
人生关键点拨
健康不可透支，如果“前半生拿命换钱”那么只能“后半生拿钱换命”，往往得不偿失。健康就好像银行存款，要靠平时的日积月累，月月透支，年年光光，怎么能期望存款会不断增加？每个人都应该给自己的健康开一个账户，定期拨出一定的时间和金钱存进去，让它在积累中变得充盈，让你的人生富足。
