钓鱼，也钓快乐
闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。
——李白
青少年朋友，你钓过鱼吗？风和日丽，与二三友人到河边静心执竿，相信那份钓的清闲、惬意要远大于载鱼而归了。
垂钓起源于原始社会的渔猎，为人类的谋生手段之一。我国古籍早有关于垂钓活动的记载。《诗经》中有不少生动的描绘。《国策·秦策三》：“吕尚之遇文王也，身为渔父，钓于渭阳之滨。”姜子牙磻溪垂钓遇文王的故事，在民间广为流传。古代文人学士留下许多吟咏垂钓或借以抒发情感的诗、词、文、赋等。今天，钓鱼已成为一种趣味盎然、格调高雅、修炼身心、培养耐心意志的文体活动。
有位青年在岸边钓鱼，邻旁坐着一位老人，也在钓鱼。奇怪的是，老人家不停有鱼上钩，而年轻人一整天都没有收获。他终于沉不住气，问老人：“我们两人的钓饵相同，地方一样，为何你能轻易钓到鱼，我却一无所获？”
老人从容答道：“我钓鱼的时候，只知道有我，不知道有鱼，我不但手不动，眼不眨，连心也似乎静得没有跳动，令鱼也不知道我的存在，所以，它们咬我的鱼饵；而你心里只想着鱼吃你的饵没有，连眼也不停地盯着鱼，见有鱼上钩，心有急躁，情绪不断变化，心情烦乱不安，鱼不让你吓走才怪，又怎会钓到鱼呢？”
一个人不能认识自己，只看到别人的成就，而不知人家背后成功的原因，已输了一半；若此时不知反省，只懂嫉妒或自怨自艾，那就输定了。
可见，钓鱼不仅有益身心，还可以从中领悟人生真谛。
1钓鱼的技巧
（1）钓鱼流传着“打一枪换个地方”、“东一榔头，西一棒子”的说法。一般来说，钓鱼目标不可死守。即使鱼的数量稀少，或等候大鱼的时候，也不能固守不动。一个窝点钓上几条鱼，就该在另一个窝点上下钩；而且在一个窝点上还要照顾到前后左右的位置。如果几个喂窝点暂时都不出鱼，应在喂窝点近处、远处或其他草丛里试钓游动的鱼，不断变换钓鱼地点。
（2）鱼钩下沉至水底，并不是完全处于理想的位置。由于水体下地质比较复杂，有时恰好沉在岩石缝隙、水草上或枯叶底下，有时被木柱所遮盖、杂物所隐蔽、小坑或淤泥所埋没，鱼看不到钓饵便不宜摄食。因此，在钓鱼活动中，一旦发现鱼漂久无动静，就该勤提钓竿，不断变化鱼钩位置，增加鱼的视觉机会，诱鱼上钩。
（3）在河塘、湖泊的岸边垂钓，若鱼不上钩，就应进行适当骚扰，或在对岸抛掷杂物，或在四周投掷石块，暂时打破水中环境的平静，迫使鱼群游动，达到驱鱼前来觅食的目的。
（4）许多钓者勇于开拓，善于历险，他们敢于试钓别人不敢触及的“禁区”：荷叶密匝的空隙，芦苇丛生的地带，水草蔓生的地方，倒树斜枝的旁边，往往收获较多。
2钓位的选择
(1)春天：鱼类刚从蛰伏中恢复活泼习性，很需要摄取各种养分，对红虫、蚯蚓等含蛋白质高的食饵很喜欢吃。此时因地面还较寒冷，蚯蚓尚未进入地表，所以多用红虫钓鱼。三、四月是春钓的好时机，五月份鱼儿经过贪食复壮之后，进入交尾产卵期，不再贪食。待六月产卵过后，已进入夏季。
(2)夏季：天气开始燥热，浮游生物，水藻类多起来，鱼儿口味开始变化，大鱼喜欢素食，这时选用面饵效果好。六七月小鱼仍处于生长期，喜欢蛋白质高的食物，可用蚯蚓钓小鱼。八月，第二次产卵期开始，又不爱觅食。九月进入秋季。
(3)秋季：这是各种食物最为丰富的季节，鱼儿对面饵、蚯蚓、肉蛆等都喜食，这是钓鱼的黄金季节。
(4)冬季：上冻以后，鱼儿转入蛰伏状态，活动力差，喜食红虫。
3钓鱼的安全措施
(1)远离高压线。
池塘旁、河边若有高压线，垂钓者甩钩时，容易碰上高压线，会造成短路触电，给垂钓者带来危险，所以垂钓者必须远离有高压线的地方。
(2)不宜在污染的水中垂钓。被污染的水中可能含有酚类有机化合物(即芳香生物)，这种化合物含有大量毒素和细菌。在这种环境里钓鱼，一是垂钓者长时间在这里呼吸，会染上病菌和有毒物质；二是钓上来受污染的鱼，人吃了也会得病。
(3)下雨打雷时不宜垂钓。在荒郊野外池塘钓鱼，钓鱼竿被雨淋湿变成导体，很容易被雷击中，酿成伤害事故，而且长时间淋雨也容易着凉感冒。
(4)不可到危险的环境中去钓鱼。如海边岩石上、河边高岸上、池边陡壁上或滑溜裂缝上，一不小心都会导致垂钓者失足跌至崖下、坠落水中，造成伤害。
4中国古代最著名的钓鱼台遗迹
第一处：是姜太公钓鱼处，在河北省南皮县城西5公里。
第二处：庄子钓鱼处，在山东省鄄城县，建有庄子祠。
第三处：西汉淮阴侯韩信垂钓处，在江苏省淮阴县城西。
第四处：相传是东越王余善钓得白龙的地方，在福建省闽侯县南45公里，名曰“钓龙台”。
第五处：东汉严子陵垂钓处，在浙江省桐庐县富春山。钓鱼台有东、西二台。
第六处：据传是孙权饮酒观鱼的地方，史称“钓台移柳”，在湖北省武昌西北江滨。
第七处：南朝梁昭明太子钓台，在安徽省贵池县西北的玉镜潭。
第八处：南北朝时，梁人任日方钓鱼处，在江苏省宜兴县。
第九处：唐代高士张志和垂钓处，在湖北省大冶县东道士濮。
第十处：金代权贵王郁垂钓处，在北京市阜成门外三里河。现为国宾馆。
游泳，舒展身心
学就屠龙游大海，竞能刺鹗舞长空。
——郭沫若
在碧波中起伏，与浪花共舞，享受水中无穷的乐趣，这就是青少年特别喜爱的游泳。
游泳益处多多。首先，游泳可使心肌发达，使心脏的搏出量增加。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备。其次，游泳可加强呼吸功能。由于在游泳中换气必须做大的呼吸动作，经过多次的锻炼，可逐步增大肺活量，调整呼吸的节律，有利于人们进行持续性的劳动。此外，游泳还可以增强肌力和体力。由于游泳中肢体要不停地克服水的阻力，使肌纤维得到锻炼而增粗。
古今中外，有无数杰出人士热爱游泳，从中既锤炼了身心，又磨炼了意志。
孔子从少年时期学会游泳起，一直坚持游泳到古稀之年。他尤其喜欢逆水而上。
孙中山少年时常邀伙伴们比赛，且次次名列前茅。1923年，已年近六旬的孙中山偕夫人宋庆龄登上广东肇庆鼎湖山旅游时，竟忍不住脱衣跳进水潭中畅游起来。至今此处仍立着纪念碑。
毛泽东从青少年时期起，便十分喜爱游泳。1956年6月，他3次横渡长江，并写下了宏伟壮丽的诗篇《水调歌头 游泳》。尔后，他共13次畅游长江。他认为游泳能锻炼身体，既可锻炼脑子，同时还可磨炼意志，增强征服大自然的勇气，是一项极好的运动。
著名物理学家居里夫人十分注重“脑力和体力的平衡”，她喜欢到大江大海中畅游。据载，她搏击过地中海、红海的波涛，迎战过大西洋的巨浪，真可称得上是一位游泳高手。特别是她游泳时轻捷的动作和优美的姿势，让许多人羡慕不已。她说：“我的身体并不是得益于医药，而是得益于新鲜空气、登山运动、游泳运动……”
1游泳的4种基本姿势
（1）自由泳。
由于游泳规则规定在自由游泳比赛时可以采用任何泳式，而爬泳速度最快，在自由泳比赛中运动员都选用爬泳姿势，因此爬泳又叫自由泳。
爬泳时在水中成俯卧姿势，两腿交替上下打腿，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以称为“爬泳”。
（2）蛙泳。
蛙泳是模仿青蛙游泳的一种姿势，也是最古老的一种游泳姿势。早在2 000～4 000年前，中国、古罗马、埃及就有过类似姿势的游泳。16世纪初，两臂同时动作、两腿交替打水的姿势出现，这种游法是蛙泳演变的开始。
（3）仰泳。
仰泳是人体仰卧在水中，两腿交替上下打水、两臂轮流划水的一种游泳姿势。
（4）蝶泳。
蝶泳，是在蛙泳动作的基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937～1952年这一时期，在世界蛙泳比赛中，运动员采用了两臂划水到打腿后提出水面，再从空中前移的技术。从外形来看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
2游泳时要注意的问题
（1）掌握水中呼吸要领：呼气应在水内进行，随着口中喊一声“哇”字，同时将水与气体用力呼出于水中；当抬头高出水面的一刹那，大力用口吸气。
（2）使身体在水中浮起：人在水中浮起，主要依靠人的胸、腹腔。初学者可以立在水池中，屈膝双手环抱于双小腿之上，用力使上体下压，然后慢慢伸展下肢，身体即可在水中漂浮。
（3）防止脚抽筋：在下水之前，最好做一些足部的伸展运动，并对双足实施按摩，这样的准备动作可以帮助肌肉迅速地排除有害物质，减小肌肉痉挛的发生率。
（4）青少年们大多喜爱在夏天游泳。炎炎夏日，游泳可以让人身心舒畅，心旷神怡。游泳的时间安排在早7点钟左右比较合适，下午4～5点、晚上7～8点以后也是不错的选择。每次游10～30分钟，每周大概2～3次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分利用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋而造成失眠。
3游泳时的卫生
（1）护耳：游泳时耳朵常常进水，容易引起耳疾。最好的办法是，游泳前用消毒棉球把耳朵塞起来，游泳后及时排出耳道内的水。方法是站在原地，头偏向有水的一侧，单脚用力跳几下，然后用棉花拭干耳道。
（2）护眼：游泳后清洗面部，滴几滴氯霉素眼药水，预防结膜炎。
（3）护齿：游泳后要漱口，最好用牙膏刷牙，预防水池中过多的消毒剂对牙齿的侵蚀。
（4）护发：游泳后要冲洗头发，洗净粘附在头发上的污物，以免头发、头皮受侵蚀。
（5）护肤：游泳后最好用清水淋浴，以保持皮肤清洁，不受病菌感染。
让电脑成为好帮手
我要用电脑和信息高速公路解放世界。
——比尔·盖茨
购物、加工图文、听音乐、看电影、聊天、上BBS、游戏、资源共享……今天，电脑神通广大的触角几乎抵达了学习、生活、工作的所有领域。
在21世纪，联合国教科文组织提出了文盲的新定义：不懂计算机也是文盲。随着科技信息的高速发展，电脑已经进入千家万户，所以青少年一定要学会使用电脑。
有学者指出，多媒体电脑是一种很好的学习和游戏的工具，不仅能促进青少年智力如想像力、理解力、记忆力、思维能力的发展，还能促进青少年非智力因素如兴趣、意志、动机等方面的发展。美国的一项研究表明：使用电脑的青少年和仅接受传统教育的同龄青少年相比，在学习上进步较快。他们认为，让青少年从小接触电脑，有利于智力开发和增强对新技术的适应性。
青少年学电脑时，需注意以下几点：
一忌好高骛远，要打好基础。对于初学者首先应该掌握Windows的基本操作。学电脑的目的在于应用，因此，学会和掌握一种文字处理软件是必要的。
二忌纸上谈兵，要勤于实践。计算机有很强的操作性，因此对初学者来讲一定要利用好各种时间进行上机训练，将理论转化为实际操作，这样才能真正地消化吸收。不少人认为自己缺乏英语基础，学电脑很困难。其实现在操作系统和很多软件都是汉化版，不懂外语一样能上计算机。
三忌浅尝辄止，要精益求精。学习电脑知识除了选择好自己适用的教材，还要阅读一些有关的杂志和报纸，拓宽自己的知识面。
四忌见异思迁，要持之以恒。
