［美国］阿戴尔·拉腊
快乐是一种态度，而不是状态。
为了快乐，我们应该做出正确的事情，比如做出正确的选择，或是有一套正确的自我观念。
与此同时，还有另一种观念——快乐只是一种短暂的状态，如果我们不快乐，必定就是有问题。
然而，更多的人们所经历的并不是一种短暂的快乐状态。快乐是一件更为普通的事情，是一种“由难以解释的问题，莫名其妙的成功与失败——很少有片刻完全平静所组成”的混合物。
也许你会说自己昨天很不快乐，因为你与老板之间有个误会，但你就真的没有快乐和完全宁静的时候吗？没有一位陌生人问你，是在哪儿做的如此漂亮的发型吗？
你只记得这一天过得很糟，却忘记在这一天当中，仍有很多美好的时光。
快乐有时就像一个和蔼、神奇的来访者，总会在你不期望的时候到来，点上一些昂贵的名酒，又消失无踪，留下久散不去的酒香。你无法控制她的出现，而只能在她露面时，感谢她；你不能迫使快乐降临，但当她在你身边时，你却可以确信自己感觉得到她的存在。
当你满腹心事，在屋里踱来踱去时，试着去看看在日落时玻璃窗中所映照出的那火一般的城市，听听孩子们在昏暗的光线下打篮球的叫喊声，你会感到一种莫名的情绪高涨，而这只因为你转移了注意力。
快乐是一种态度，而不是状态。这种态度在于你清洗百叶窗时听着咏叹调，或收拾衣柜时依然兴致勃勃，快乐是家人围坐在餐桌旁吃团圆饭，快乐就在眼前，而不是在某个遥远的承诺——等我们有时间……
快乐是一种选择。
当快乐像蓝天中往海上飘去的气球一样出现时，别犹豫，抓住它。
心痕笔记
快乐是什么？不同的人有不同的回答，有的人说快乐是一种满足，有的人说快乐是一种刺激，还有的人说快乐是财富、成功、鲜花和荣誉……其实真正的快乐是一种心境，是一种为营造和保持某种心境做出的正确选择。
快乐地工作，快乐地生活，是每个人都向往的理想状态，但是，有时候你之所以觉得遥不可及，并不是你缺乏快乐的理由，而是你太执著于眼前的小烦恼，把心胸放大一些，把眼界放广一点，一切顺其自然，安详自在。站起身，弯弯腰，你将会与快乐抱个满怀。
