跟着中医学养生目录

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书以运动健身为主题，针对人体各种身体部分、器官及不同的人群量身定制了运动健身方案。

本书为50多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

施洛辰，你待我何其残忍！曾经，我是你上不了台面的伴侣，三年相守，只换得你一句：其实你什么都不是。后来，我是你独守空闺的妻子，全身心的付出，不及你“真爱”的一句谎言。她有了你的骨肉，成了你手心里的宝，我就算有了孩子，也必须打掉，虽然我爱你，但你无情我便休。山不转水转，离开了你，我的天空更广阔……强调一点：我的儿子属于我，和你无干！

几年前，她追他，他跟他说，他有女朋友了，他要去韩国，几年后回来。几年后，她死心了，决定不追了，但他又回来追求她。他到底想干嘛！？几年前伤害了她还不够吗？“你回来干什么？”“娶你啊！”“我不爱你了。”“我还爱你呢！”“哦，关我屁事。”“这不是屁事，我和你的事是屁事吗？”“………………”

十六神王之一，被暗算坠落人间，继承神话时代的巅峰血统，继承星辰至高之力，誓要报仇，颠覆神界，颠覆常规，将所有的规则重新改革。化星辰与黑夜为双剑，屠灭一切该杀之人，化光暗为双眸，傲视与所有生灵之上。

如果人类要在21世纪生存下去。就必须回到2500年前，去吸收孔子的智慧……中国传统文化经典中蕴藏着丰富的赚钱智慧，只有读懂它，你才能掌握事业成功的有力武器。不管中国人赚钱的手段如何千变万化，但是其赚钱的本质从来不曾有任何的改变。你只要用心体会、正确运用，就一定能窥见“炼”金的秘密，掘取人生的宝藏！本书从传统文化角度剖析中国人的赚钱智慧，以及中国富商巨贾都心照不宣的赚钱潜规则。深度透析从古到今中国人的赚钱文化，告诉你从身无分文到腰缠万贯的赚钱手腕。

九蛟腾空，李轩站在当先一头蛟龙的头上，迎风而立，威风凛凛。身后，固本高手真气外放，震惊当涂路人。一人一剑，武动九天！九玄大陆，蛮荒域内，一名寒山宗少年崛起并傲立天下的故事。

婚礼就要在第二天举行,新郎却跑掉了,为什么?青梅竹马在分别N年后重逢坠入情网,哪知相爱无期...一见钟情是否就能相爱相守,如果是却为什么要不辞而别,从此人海茫茫...在好友与情郎之间到底该做何选择?洋帅哥的爱情背后却隐藏着他的秘密,到底还该不该相信爱情?...

写的是三只，不是单人的，大家放心，我是团饭，不是毒唯

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被抛弃，被姨妈坑害，被亲哥拐骗，不悲不伤，且欢乐有余的她，不知道以后还会发生什么事情……

为情死后，她遭佛祖强买强卖。一朝借尸还魂，她终成母宠父爱的相府小姐。本以为从此衣食无忧，脱离小康奔大康！怎么米虫日子还没开始她就处处遭嫌弃？处处是杀机？！原来，她只他们阴谋中的和亲小姐！靠，婚恋自由好么，想让她和亲？没门！正当某女努力捍卫婚恋自由时，某个吃她的、喝她的、甚至住在她床上的家伙却折扇一开，桃花眼烁烁道：“小娘子，你若不想和亲，不如跟着我脱离大康奔小康，包你吃香喝辣勤生娃！”等等，吃香喝辣可以有，勤生娃是什么鬼？！！！