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第1章 假如你只能再活一个月

从现在开始,格外珍惜时间,让生活充实起来。

不管你拿到这本书的时候,是哪个季节,请你发自内心地,为自己做一个调整和计划,不一定只有新年才可以是“新的开始”,每一天,你都可以抛去过往,开始崭新的自我。你准备好了吗?就从今天开始,让接下来的人生,成为你最充实、最愉快的时光。

其实,很多事都可以不需要太认真,身边总是有很多机会的,有很多地方值得你游历,有很多美食等着你去品尝。还有很多实际的事情等你去做,而不要只是在脑子里想象。

身体健康、心智健全、平平稳稳活过一天又一天的人,有什么好埋怨的吗?每个人都会在这样的日子中老去,时间不会因为任何借口而停留。而我们所倡导的“创意的生活”的意思就是——“拥有自己的时刻”。

所以一分钟都不要浪费,去做一些“自己的事情”,拥有自由的时刻。

如果你只剩下这么短的生命,你想做什么?会有什么改变?你会住在哪里?想要一个什么样的环境?会特别珍惜什么?

或许,你会开始思考:在你的生活中,什么对你是最重要的?你所花费的时间是否用在最重要的事情上?

我们大部分人都没有将时间用在最重要的事情上,因为我们从未认真思索过,自己生活中最要紧的东西或目标究竟是什么。等到有一天我们终于思索到这个问题,可是时间已经过去好多……

1做完这样的假设,你也许会大松一口气,因为,你还很健康,还有很长的人生道路要走。那么,怎样度过接下来的时光?

2做完这样的假设,你或许可以扪心自问,是否忽略或忘记了自己内心最深处的需求。

如果,目前的生活方式阻碍了你向重要目标迈进,那么,就不要犹豫,做些改变,比如取消一些活动,或重新安排你的时间。

3做这样的假设可以让你确信,你现在过的生活,对你来说是最有意义的。上帝让我们活一日,我们便愉快地过一天。记住:期待着明天但又不为明日发愁的人才是真正从容的人。请安静下来,想想什么是你真正想要的。

思考过你的人生目标吗?

你现在居于人生的什么位置?

未来想要达到什么目标?

还有什么是你很想得到的?

你现在所想的,是你真正想要的吗?

请安静下来。安静地去探索一次自己的内心,想想你对什么真的很有兴趣,让你的兴趣来主导你做决定吧!人生要有乐趣,这太重要了!

然后,拿一张干净的纸,把这些写下来。

你现在最想做的是什么?

你最想花时间和谁在一起?

哪些事情可以完全不必去做?

想让什么新东西加入你的生活吗?

这个礼拜有什么计划?

下个月你要做什么?

一年之后你想要达到什么目标?

五年、十年之后呢?

写下你生活目标的这张纸,要放在你经常可以看到的地方。可以在写字桌前,也可以在浴室的镜子前。今后,即便是你每天只是看它一眼,它也会带给你正面的力量。如果你这样做了,在潜意识里,你将更接近你的人生目标。问问我自己。

你现在居于人生的什么位置?

快30了,走过了一些路,做过了一些事情,开始学会沉默,开始想要简单。

幸运的是,对过去的生活没有什么任何后悔,对未来仍然充满了希望。

唯一的尴尬就是“是否结婚”这样的问题越来越多。

未来想要达到什么目标?

能充分享受自己感兴趣的事情,能有能力为家人朋友分享更好的生活。

还有什么是你很想得到的?

更多的知识和美景。

这个礼拜有什么计划?

要把自己的工作室筹备工作完成,下周一开始正式上班。

下个月你要做什么?

去台湾见朋友。

一年之后你想要达到什么目标?

我的工作室已经进入工作正轨,现代舞的学习有进步。

五年、十年之后呢?

健康是第一,希望那个时候,不管在哪个国家、哪个城市,做什么,都能内心平静,做着喜欢的事情。从现在开始,只吃健康食物。

想想,你现在每天都吃下了多少被加工过的食物?在产品的外包装上,写着这个食品有着多么丰富的营养,实际上,在食物被加工的过程中,有的加了大量的防腐剂或其他有害的物质,有的大部分的维他命、矿物质及其他有营养的物质都被去除或毁掉了。

你吃下的食物,决定了你的健康。

从这个礼拜开始,你将吃什么?

在什么时间吃?

用什么样的心情去吃?

这些问题都是值得你去思考和实施。不妨听听下面几个健康进食的好建议:

1多吃没有用任何化学肥料种植出来的新鲜水果和蔬菜,这些食物没有任何化学物质,营养价值也比较高。

2在固定的时间吃,并且细嚼慢咽,让食物在嘴里细细地咀嚼,好好地消化。

3吃东西时应该放轻松,享受食物的滋味。当你慢慢品尝食物时,你的口中会分泌出更多的唾液,胃酸也更容易制造出来,以帮助你消化。

4不要吃得太晚。如果吃得太晚,消化系统必须整夜工作,因而无法得到休息。

5不要吃得太饱。你的胃只有你的拳头大小,吃下太多食物,胃会被拉扯大,又塞得满满的,会让消化过程受到很大的阻碍。

6办公室里一坐就是八小时,皮肤干燥,身体缺水,急需健康食物的救援。现在,每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中,苹果是“平均分”最高的了。记住,吃苹果要连皮一起吃,因为约1/3的营养成分存在于皮内。

7下午三点正是为身体补水的好时间。除了你热爱的咖啡和茶饮,一杯豆浆是更好的选择。豆浆还是安全的植物雌激素的来源,是非常健康的女性食品。如果喝豆浆不方便,每天让自己吃一小包豆类食物也是一个备用选择。

8女孩子别忘记用红枣泡茶喝,也可以放一包枣在你的桌面上。总之,养成习惯就好,坚持一段时间,你会发现自己的气色改善很多。

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