你知道吗？新衣服上可能残留防皱处理时的致癌物——甲醛。我们有时发现在新衣服上有一股异味，这就是甲醛，它是用来处理棉布易皱的缺点的。在高压、高温环境下，让甲醛分子与棉纤维分子结合，可产生防皱效果。所谓免烫（或防皱）衣服，都是在纯天然的衣料里加入甲醛等化学物质。但是如果处理过程不够严谨，或处理后清洗不净，会造成甲醛单体由布料中释放出来，甚至布料本身就有甲醛。
不过，危害如此之大的甲醛，却是怕水的哟！因为它是挥发性物质，所以具有很好的水溶性。如果我们不怕麻烦，还可以使用食盐水。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，何乐而不为呢？
新衣服应该洗一下再穿，这是一种健康、卫生的生活习惯。特别是夏天，敏感肤质的同学可能对某些染色剂过敏，出汗之后染色剂与皮肤接触会引发不适反应，因此，更应该在穿之前清洗。
§§§第三节衣服面料与颜色
爱美之心，人皆有之。我们选择服装的时候都比较倾向于外观设计的美感，其次才会考虑面料、颜色。其实，面料和颜色是一件漂亮衣服不可缺少的一部分，了解它们，将有助于我们将服装美和健康美统一起来。
一、衣服面料与健康
衣服的面料和质地不仅左右着服装的色彩、造型的表现效果，而且是追求健康的人们在购置衣服时，应该首先要考虑的因素。
1.保温性
衣料的保温性受通气、热传导、辐射热的吸收、反射所支配，还受织物组织结构的影响，衣料中空气越固定（多），保温性越大，衣料中空气流动越快，保温性越小。同一材质的衣料，厚度与保温成正比。衣料紧贴皮肤时，空气层厚度为零，保温性最小，每增一层衣服保温性增加，但增厚是有限的（5～15毫米），超过此厚度会降低保温效果。
就具体面料质地来说，各种素材的保暖效果如下：
棉：在干燥时穿着很舒适，棉纤维断面有些许的中空性，具保温的功能；吸水性强且不易干，受潮后会丧失绝缘保温能力使体温迅速降低；炎热的气候在通风良好时，能帮助身体散热，冬天运动就不适合穿棉质内衣。
羊毛：由于含羊毛脂，在受潮后仅吸附少量的水分，在保温、快干方面都有不错的表现，适合作绝缘保温层的衣物。
人造纤维：具有不吸水和快干的特性；潮湿时水分会附着在纤维组织间的空隙中，但大部分的水分可借由织物的设计构造将汗排出。其制作的衣物即使潮湿亦相当保暖、快干且清洗容易，适合制造长袖内衣裤和绝缘保温层的衣物。
羽毛：最轻、最保暖的材质，具有最佳的可压缩性，可以形成厚厚的空气保暖层，是寒冷天气下最佳的保暖物。
中空纤维：每根纤维的断面是中空的，空气滞留在纤维中，穿着后体温使纤维孔中的空气升温且不易流失温度。纤维孔隙愈多，其保暖力愈佳、重量愈轻；受潮后仍具相当的保暖力，适合作羽毛制品的替代品。
2.吸湿、吸水性
纤维表面与内表面以物理或化学的形式吸收水分叫吸湿；纤维之间、织物之间吸收水分叫吸水。水分先在织物纱线及纤维表面吸着，逐渐浸入纤维之间。
人体蒸发着大量的水蒸气，贴身衣料就应吸水使其向外发散，调节人体温度。常见的纤维吸湿性排序：羊毛＞人造丝＞麻、丝＞棉＞尼龙＞维尼龙。
衣服的吸水与吸湿，内衣由人体表面的不感蒸泄和出汗引起；外衣是雨水、雪、雾等浸湿。因此，内衣材料要求吸水性大；以针织品的经编材料（有一定厚度）为宜。外衣材料要求吸水量小；以合成纤维的梭织料较好。
3.透气、透水性
衣服的透气、透水性是指衣料两面存在空气压力差时，一面所受的水蒸气压力大于另一面时，水蒸气通过织物气孔的能力。服装材料的透气性能使空气进行交换，不让废物积存在衣服中。通气好的棉、麻、绢类或粗布纹的衣料，有助于衣服内、外的空气进行对流，夏季使人产生凉爽感。
二、衣服颜色影响心情
在选择各种衣料时，我们往往容易忽视衣着颜色对心情的调节和陶冶。
一般来说，红色是一种刺激性较强的色彩，容易使人激动，产生热感，不适宜于性格暴躁、多动易怒的人穿着；绿色是一种令人感到稳重、安适的颜色，绿色使人心情平静、乐观，对绝大多数人均适宜；蓝色具有宁静和镇定的特点，令人产生遐想，对脑力工作者有利，但对多思善虑的性格内向者不宜；紫色表现出一种多愁善感，焦虑不安的倾向，怀有这种心情的人，不宜穿紫色的衣服；白色是一种洁净、朴素的色彩，它对人的心情无明显的影响，往往给人一种心地宽广的感觉；黑色是一种代表气馁压抑情感的色彩，它使人产生谨慎的心理，对浮躁不稳心态的人有利；在年龄、性别允许的范围内，结合自己的心情选择衣服的颜色是较为科学的，并且还可通过不同颜色的搭配来消除某种单一颜色的不利影响。
健康小知识：最健康的衣料——真丝
真丝堪称纺织品中的“皇后”，具有极强的透气透水性。在显微镜下可以看到，蚕丝是许多细长的纤维分子沿着长轴方向平行排列而组成的；各分子之间留有空隙，水分子极容易从空隙中进去。
因此真丝具有很好的透湿性能，即便是夏天出汗，真丝内衣也能起到吸湿和透气的作用，有利于调节人体的温湿度。真丝服装与皮肤接触，不会带来麻烦，相反，通过人体活动，能对皮肤产生按摩作用，增强表皮细胞的活力，防止皮肤老化。真丝对某些皮肤病还能起到辅助治疗的功效。我国医学专家将真丝内衣用于治疗老年瘙痒、女性外阴瘙痒症，取得了明显的止痒作用。
§§§第四节穿鞋戴帽有讲究
不仅衣服会对我们的身体健康产生影响，头上戴的帽子、脚上踩的鞋子、身上挂的饰品都是追求健康的我们需要引起重视的。
一、怎样穿鞋更健康
鞋跟高平应适中。成年人鞋跟一般以2～3厘米左右高度为宜。适当的鞋后跟使脚跟微微抬起，全身分布在脚上的重量就会均衡，从而使骨骼、脊椎保持正常的生理状态，还使肌肉韧带置于正常工作。
女孩子都喜欢穿高跟鞋，凸显出自己的曼妙身材。但是如若鞋跟过高，会使脚趾挤向鞋头，引起脚趾的损伤而造成炎症，并且高跟使小腿部肌肉、韧带处于紧张收缩状态，膝关节僵硬，容易扭伤脚颈。长期穿用高跟鞋，还会导致骨盆畸形，影响受孕、分娩。到中老年时，易引起顽固性腰腿疼痛。
男孩子爱穿气垫运动鞋，在篮筐下能使自己的弹跳能力超常发挥。但其实，气垫运动鞋容易造成脚踝扭伤。因为青少年的脚尚处于发育之中，穿厚底鞋或者是有气垫的运动鞋，会使得足部发育不良。
鞋的大小，更为重要。穿小鞋不仅感觉难受，还会妨碍脚部的血液循环，使脚发胀。冬天穿小鞋，因脚部血流量少，缺乏热量，容易冻伤，夏天穿小鞋，因脚内过紧而汗气不得散发，易繁殖真菌，产生足癣。小儿穿小鞋，使趾骨、跗骨借韧带向上弯时受封阻碍，容易形成扁平足，并且还会使脚趾生长畸形或长鸡眼。但鞋太大，不跟脚，行动不便，容易扭伤足部。因此，穿鞋应大小适宜，一般以布鞋大半号，皮鞋大一号为宜。
二、戴帽子的学问
戴帽可益脑保健。戴帽的习惯差异很大，有的人喜欢戴，有的人终年不戴。但戴帽的好处不应忽视。
首先是保温作用，头脑部血管密集，耗氧量大，热量散发也多。中医认为，“头为诸阳之会”，乃全身阳气会集之处。在寒冷时戴帽，可使头脑减少不必要的耗氧耗热，既有益于脑部的营养，又有利于全身的保暖。其次是保护作用。戴帽后，头发和头皮可防止尘埃及其他异物的污染和刺激，并可减轻外来撞击对头脑的损伤。
因此，提倡要适当戴帽。在选择戴帽时，不要选用过重的帽子，过重的帽子压在头上既影响透气排汗，又易使颈部肌肉疲劳；也不宜戴过紧的帽子，帽子过紧使头皮部血液循环不畅，易引起头痛，并且影响头发的呼吸而使头发营养不良。此外，帽子的厚薄、材料则需根据气候寒冷程度来挑选。
生活小贴士：鞋子易滑怎么办？
鞋子穿的时间长了，鞋底上的防滑纹就磨平了，很容易滑倒，用下面的方法处理一下吧。
（1）用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
（2）把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
（3）可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋子外出，而不用担心滑倒。
