一、用心为自己打造幸福天堂
悲观的人通常都是先被自己打败，才被生活打败；乐观的都是先战胜自己，然后才战胜生活。自己的天堂，往往都是自己营造的。
乐观源于对自我的认识与欣赏
乐观心态犹如一轮太阳，使人们沐浴在温暖的阳光中。若想拥有这阳光般的心态，我们就必须知道什么是乐观。乐观是无论在什么情况下都始终保持良好的心态，在厄运中依然保持快乐的心境。乐观者总是这样认为：“我喜欢我自己，我就是我。没有比这更美好的了，包括我的出生、我的生长，我因为我就是我而庆幸。无论我生在什么时代，我都不愿成为别的什么人，而只愿成为自己。”
许多看似与乐观联系在一起的因素——财富、盛名和好运——其实只是假象。研究人员发现，在富有的美国和欧洲，财富与乐观之间的相互联系微乎其微——事实上几乎没有联系，甚至连那些巨富也比普通人快乐不了多少。
真正的乐观心态，其实与外在无关，它更多的是源于内心，源于对自己的认识与欣赏。
有这样一则寓言：
一天，皇帝独自在花园里散步，他惊讶地发现，花园里所有的植物都枯萎了，一片荒凉。原来橡树由于没有松树那么高大挺拔，轻生厌世死了；松树又因自己不能像葡萄那样结许多果子，也死了；葡萄哀叹自己终日匍匐在架上，不能直立，不能像桃树那样开出美丽可爱的花朵，于是也死了；牵牛花也病倒了，因为它叹息自己没有紫丁香那样芬芳；其余的植物也都垂头丧气，无精打采，只有细小的心安草在茂盛地生长。
皇帝问道：“小小的心安草，别的植物全都枯萎了，为什么你这么勇敢乐观，毫不沮丧呢？”
小草回答说：“皇帝啊，我一点儿也不灰心失望，因为我知道，如果皇帝您想要一棵橡树，或者一棵松树、一丛葡萄、一株桃树、一株牵牛花、一棵紫丁香等，您就会叫园丁把它们种上，而我知道您只希望我安心做小小的心安草。”
正是由于心安草不自我贬低，欣赏自我，才能够在花园中快乐地成长。做人就应该像心安草这样，而不是像园里的其他植物，一味地看到别人的长处，看不到自己的优点而贬低自己。这种连自己都无法认清，没有自信的人，也就无法拥有乐观的心态。
黄美廉，一个从小就得了脑性麻痹的残疾者。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中，她的成长充满了血泪。
然而这些外在的痛苦并没有击败她内在奋斗的精神，她昂首面对，迎向一切不可能，终于获得了加州大学艺术博士学位。她用她的手当画笔，以色彩告诉他人“寰宇之力与美”，并且灿烂地“活出生命的色彩”。
站在台上，她不时地挥舞着她的双手；仰着头，脖子伸得好长好长，与她尖尖的下巴扯成一条直线；她的嘴张着，眼睛眯成一条线，扭曲地看着台下的学生；偶尔她口中也会咿咿呀呀的，不知在说些什么。她基本上是一个不会说话的人，但是，她的听力很好，只要你猜中或说出她的意见，她就会乐得大叫一声，伸出右手，用两个指头指着你，或者拍着手，歪歪斜斜地向你走来，送给你一张用她的画制作的明信片。
“黄博士，”一个学生问她，“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你都没有怨恨吗？”
“我怎么看自己？”美廉用粉笔在黑板上重重地写下这几个字，字很深很重，有力透纸背的气势。写完这个问题，她停下笔来，歪着头，回头看着发问的同学，然后嫣然一笑，回过头来，在黑板上龙飞凤舞地写了起来：
1我好可爱！
2我的腿很长很美！
3爸爸妈妈这么爱我！
4上帝这么爱我！
5我会画画！我会写稿！
6我有只可爱的猫！
7还有……
8……
所有听到她这么说的人都沉默了，面对众人的沉默，她在黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”
或许，在别人眼里，黄美廉有很多缺陷，但她并没有因此而自我否定，而是找出自己值得欣赏的地方，发现自己美好的一面。
原来，乐观如此简单，只要找到自己值得欣赏的地方，用自信驱走那些悲观、遗憾，就可以快乐地面对这个世界。
悲观的阴云从何而来
一个人产生悲观情绪的原因是多方面的，但主要是来自自我。正如英国作家萨克雷所说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”有悲观情绪的人总喜欢把事情想到最坏的一面，仿佛天马上就要塌了下来。这种人看不到满天的云彩，而只会一味地担心天会下雨；看不到拳击手被击倒后爬起来的顽强，而只会为他的伤痕累累感到心悸。因此，他们的心灵格局就要狭隘很多，对于他们，一个很小的打击也足以使他们绝望，令他们一败涂地。
玲玲是一个年轻的女孩，但她并没有同龄人的阳光，悲观总是萦绕着她，她时常觉得生活没有目标。最近这种情绪越来越强烈，好像做什么都提不起劲，周围的环境又让她觉得很无趣。她也想改变，但又觉得自己能力不够，很消极，越来越自卑，不爱说话，于是也就显得有些孤僻。她也是个爱思考的人，曾用很长一段时间来思考活着的意义，但她发现自己找不到答案。她觉得很迷惘，眼看就要大学毕业了，她不知道以后的路该怎么走。
在心理咨询室里，她对心理医生说：“我从小家庭就很不幸，可以说是在同学和邻居的指指点点下长大的。我从小心里就充满了自卑，很封闭、很悲观，导致我交不到朋友，别人看我外表冷漠也不敢和我交流。现在长大了，外表使我有不少追求者，也减少了很多自卑，我也爱上了一个男孩，现在是我的男朋友，可是我总是很悲观，认为我们早晚会分开。他开始还忍着，可现在经常因为这个和我吵，我也知道自己过分，可是就是悲观。”
玲玲的烦恼正是一种常见的心理障碍——悲观。悲观是一种有害的心理状态，是瘟疫，是一种毁灭。人类的一切疾病都有医治的可能，但倘若一个人的内心不再有任何希望，充满着抑郁的影子，那么再高明的医生也回天乏术。
其实，悲观的心态并不可怕，只要你决定调整自己的心态，一切困难都可以克服。
下面是8种行之有效的调整心态的好办法：
1越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要相信希望和乐观能引导你走向胜利。
2即使处境危险，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越大。
3以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服困难，排除随之而来的倒霉念头。
4既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈、全力以赴去争取胜利。
5不管多么严峻的形势向你逼来，你都要努力去发现有利的因素。之后，你就会发现自己到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
6不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能给人以力量。
7当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果10个问题，你做对了5个，那么还是完全有理由庆祝一番的，因为你已经成功地解决了5个问题。
8在闲暇时间，你要努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。
每一天都投入饱满的热情
乐观的人总是从周围去发现积极有益的东西，并对它们抱有极大的热情。心理学家发现，只要你充满热情，你会变得充满活力、兴奋并具有更高的效率，生活环境也会变得积极、乐观，心态自然也就会受到影响。
如果你想充满热情，培养乐观的心态，首先就需要改变起床的方式。
闹钟响时，一般人会拍一拍脸说：“喔，不！不要告诉我现在是起床的时间了，我觉得还是躺着好。”许多人每天开始时，就把它当成是昨天的继续，其实他们并不喜欢昨天。用这种方式开始，毫无疑问地，会使不好的一天紧接着另一个不好的一天。但是有一种更好的方法，会产生更好的结果。
早上闹钟响时，伸手把它关掉，然后立刻坐起来，双手拍掌，并且说：“这是美好的一天，我要尽量多利用这个世界所提供的各种机会。”
既然你已经起床，要去沐浴了，如果没有小孩在睡觉，你还可以在浴室中高歌一曲。你不必借口说：“我不会唱歌。”你唱得好听与否并不重要，重要的是唱歌这件事。
唱到兴头时便不会消极。威廉·詹姆士说：“我们不唱歌是因为我们不快乐，我们快乐是因为我们唱歌。”
下一步，当你进入餐厅用早餐时，拍几下桌子，并说：“亲爱的，你煮的牛奶、鸡蛋和煎午餐肉，正是我希望你准备的早餐。”即使你在过去365天每天都吃同样的早餐。她会十分惊奇地看着你。而惊奇本身很有价值，即使早餐并不真的那么好，她也会在明天做得更好。
当你充满热情地起床，充满热情地吃早餐时，你在这美好的一天里将会大有作为。一天只是一生的一小部分，但是你只要有许多美好的日子，你就会有一个美好的生命。热情比感冒更容易传染，你一旦有了它，就会散布给你的家人与同事，而每个人都会因此受益。
快乐与否取决于我们自己的心态，人应该学会热爱现在所拥有的一切。拥有本身就是一种快乐，只要你愿意享受快乐，快乐就会黏上你。其实，我们每个人都拥有快乐，这个快乐就是现在，乐观的人会把这些看做是上帝的恩赐。怀着热忱去享受现实，你会发现每一天都是崭新的，生命是那么美好，我们拥有现在，我们有什么理由不去热爱生活呢？在人的一生中，做得最多和最好的那些人，必定都具有这种热情。即使两个人具有完全相同的才能，必定是更具热情的那个人取得更大的成就。
面对失败，我们依然保持乐观
人生有成功也有失败，这是必然的。面对失败，你如果不能昂首挺胸，它们会不断扩展，直到取代人生的所有理想与信念，控制你的心，并使你充满挫败感，开始怀疑自己的能力，对所尝试的事情缺乏成功的信心。面对挫折和失败，唯有乐观、积极地面对，才是正确的选择。那么，怎样在失败时保持乐观的心态呢？
1坦然面对失败
生活中有晴天也有雨天，有欢乐也有痛苦，有成功也有失败。失败在所难免，我们一生必然要与失败打交道。因此，平时要有乐观的心态，有随时应付失败的心理准备，要认为任何失败的发生都是不可避免的。而且，失败并不能证明自己无能，造成这种困境的原因有很多，也许是计划上的漏洞，也许是时机不成熟，也许是一次大意疏忽。学会理智面对失败，在困境中就不会茫然无措，无所适从。一个不敢面对和承认自己失败的人才是真正的失败者。
2在失败中寻找成功的希望
“跌倒了再站起来，在失败中求胜利。”这是历代伟人的成功秘诀。要想真正战胜失败，关键是要学会昂首挺胸，正视失败，从中吸取教训，下次不再犯同样的错误。
坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都有所“领悟”，把每一次失败当做成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
3坚定信念，不因挫折而放弃追求
面对失败，想要获得成功的人需与暴雨相随，与狂风对抗，方能攀上自我实现的高峰。那么，为什么一遇到行动上的阻力你便会退缩呢？为什么你的意志力会如此脆弱呢？因为你缺少成功的信念，成功的信念将会使你坚定向前，而无惧沿途所遭逢的困难。
不要害怕失败，要懂得失败乃是取得成功必经的过程。焦点不要对着过错与失败，应对准远大的目标。遇到失败时，千万不能气馁，要坚忍不拔，矢志不移。
4自我调整，走出失败的阴影
失败不仅是结果，还是态度。当事情搞砸的时候，不要立刻为自己挂上“失败者”的标签。反复多次地自称为失败者，不但在心理上要承受巨大的压力，而且还会限制自己的潜能。
如果失败了，不妨对自己说：“那好呀，没有什么了不起，失败已经包含着走向成功的因素。”“假如生命给我一次失败的机会，它同时也会给我面对失败的勇气和信念，走出失败的陷阱。”
或者，转移注意力。把注意力转移到自己喜爱和感兴趣的活动上来，当感情投入到新的情境中后，自然容易摆脱挫折所带来的消极情绪。如听听音乐，看看文学书籍等。或者适当地发泄内心的痛苦和忧伤。将这种压抑的情感向亲朋好友痛快地倾诉出来，寻找慰藉，或者做运动，或把某些无用的东西当做泄愤对象，这样心情会舒畅一些。
世界上有无数强者，即使丧失了他们所拥有的一切东西，也不能把他们叫做失败者，因为他们仍然有不可屈服的意志，有一种坚忍不拔的精神，有一种“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的乐观心态，而这些足以使他们从失败中崛起，获得更大的成功。
二、积极进取，天道酬勤
当你在山顶的时候，不要与那些站在山脚下的人赛跑，目光要瞄向更高的山峰，只有看着更高的目标，积极进取，才能够最终开拓“山高我为峰”的广阔格局。
进取者永不满足
进取，就是不满足已有的发展水平，不满足已取得的成绩。所以志向高大、努力向上是进取，为改变现状而奋力拼搏也是进取。
