杏仁蜂蜜水敷脸
在温水中加入杏仁油和蜂蜜各一勺，调匀，然后放入一块柔软的小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，让皮肤得到简单的桑拿，这样做能让皮肤更好地吸收营养，从而使皮肤滋润嫩白。
杏仁茯苓敷
将杏仁30克，茯苓10克和莲子10克分别研为细末，再与适量面粉调和均匀，然后加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部，待20~30分钟后用清水将脸洗净。此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。香。但是在吃杏仁的时候最好不要将皮剥掉，因为杏仁的抗衰功能很大一部分就在皮上，所以还是不要剥皮的好。
需要我们注意的是，甜杏仁多作润补美容用，而苦杏仁多作药用，且只有经过炮制后方可食用，因为未经炮制的苦杏仁食用过量会中毒，甚至会危及生命。所以，在食用杏仁前，应当先把苦杏仁用冷水浸泡三四天，然后再用热水煮透，让毒性挥发掉，以免中毒。
借猕猴桃之力，谁都可拥有雪莲般清透白皙的脸
可不要小看这外形并不漂亮，全身还“毛毛糙糙”的小东西，它可是古代帝王嫔妃们的大爱之物呢，宫廷御膳中经常可以看到它的名字。现在，只要对美容养颜稍有研究的美女都会知道猕猴桃有很好的美白功效，她们不仅把猕猴桃当作水果来吃，还会用它来做菜。
猕猴桃名字的来历也很有趣。据说，在2000多年前，黄山就生长着许多黄褐色、果皮上有许多棕色小点的野果，果肉里有密密麻麻的细小种子，果汁甜中带酸，黄山的猕猴很喜欢吃，故称“猕猴桃” 。猕猴桃种子具有很强的生命力，会随猕猴的粪便到处传布，因而黄山漫山遍野都是猕猴桃牵藤挂蔓。明代著名医学家李时珍就曾来此考察，并对猕猴桃做了一番研究，他说： “其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。 ”
猕猴桃一直享有“果中之王”的美誉，因为它的营养在各种水果中营养成分是最丰富、最全面的，仅仅两颗猕猴桃就含有人一天所需营养的1/3，常吃猕猴桃不仅美白养颜、减肥瘦身，还特别有益健康。
猕猴桃属于低热量低脂肪的水果，富含丰富的膳食纤维，所以能起到润燥通便的作用，可以能快速清除体内堆积的垃圾，有效预防和治疗便秘及痔疮，长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比橘子、苹果、香蕉等水果高几倍甚至几十倍。维生素C的美白作用众所周知，这里不再赘述。爱美的准妈妈们可以适量多吃些猕猴桃，这样就不用再担心怀孕后自己会变成黄脸婆了。猕猴桃汁还可以用来洗脚、手等身体的各个有皮肤病的部位。
养颜秘方大升级
吃猕猴桃能美容，而用它做面膜也是非常有效的美容方式，很简单，照着下面的方法做就可以了。
猕猴桃美白果汁
猕猴桃、苹果、薄荷叶洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块，薄荷叶放入果汁机打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。能使肌肤美白、润滑、有光泽。
外用猕猴桃美颜小招数
将猕猴桃去皮榨汁，然后涂抹脸部并进行按摩，对改善面部皮肤干燥、毛孔粗大有明显效果。然有点浪费，效果却很不错哦。
值得注意的是，猕猴桃虽好，却并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭前饭后1~ 3个小时较为合适，不宜空腹吃。
美丽全方位，柠檬从头到脚给你白皙水嫩
中国人是典型的黄色人种，却以白为美。古代形容肌肤白皙的词语也有很多：肤白胜雪、冰肌玉骨……都是在说皮肤白皙的美。为了美白，古代的嫔妃也是想尽了办法，宫廷选用白嫩肌肤的药材，柠檬当仁不让。 柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素C，其主要成分是柠檬酸。柠檬有漂白作用，对抗皮肤老化具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。
据说远在2500年前，巴比伦王国宫廷中即盛行用柠檬美容。在中国古代，用柠檬美白也有上千年的历史。如今，这种古老的自然美容法，再度风行。
柠檬美白，方法归纳起来有食用、沐浴、洗面、敷面等几种。
清除雀斑
经研究，雀斑的形成是因为皮下黑色素增多或暴晒过久所导致的。建议爱美的女孩子可以每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各一次，一周左右就可以消除雀斑，效果非常好哦。
洁肤增白
将1只鲜柠檬洗净后去皮，并切成薄片，然后放入一个杯子内，加入白酒浸没柠檬，这样浸泡一夜，第二天用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可使面容光滑洁白。
紧肤润肤
将1勺鲜柠檬汁倒入杯中，然后加入1个鲜鸡蛋黄，将两者搅拌均匀后，再加入两勺燕麦粉和橄榄油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷于面部，15~20分钟后取下，再用水洗净。每晚1次，连续1周后，可使肌肤变得红润光泽，有效改善干燥、松弛和多皱的肌肤。
润肤沐浴
将两个鲜柠檬去皮捣碎，然后用消过毒的纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20~30分钟 ；再放入温热水，泡澡10分钟左右，这样有助于清除汗液、油脂和异味，润泽全身肌肤。如果你是油性皮肤，沐浴后可以在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，并进行全身按摩，这样可以祛除过多的油脂，使肌肤光泽、红润且有弹性。
现在的美女们要想美白，还要长期有规律地摄入维生素C，这样就可以有效防止黑色素的产生，这是美容专家都提倡的方法。但单纯依靠维生素C是不行的，防晒工作一定要做足。
养颜秘方大升级
柠檬可以用来做茶，可以切片直接泡水来喝，也可以配用其他食物来泡水喝，功效都很好哦。
自制柠檬茶
将柠檬去皮切成片，然后依个人口味添加冰糖，泡水饮用。
功效：长饮此茶会让肌肤恢复光泽与弹性。
红巧梅柠檬蜂蜜茶
将5朵红巧梅和柠檬切片放入壶中，然后用沸水先清洗一遍，水量不宜多，起到清洗作用即可。再将第一遍的水倒掉，注入沸水进行冲泡，水量加至壶的四分之三处即可。待温热后即可饮用，喝时调入蜂蜜。
功效：降火消炎、排毒养颜。
NO4 就要水嫩滋润——女人是水做的天使
补水嫩肤，丝滑美肤吹弹可破
女人是水做的，对于女人来说，每天喝什么样的水、怎样喝水绝对关乎健康和美丽。慈禧太后就很讲究用水，据说她每天只喝有“天下第一泉”之称的北京香山玉泉山的泉水，认为这是养颜保健的圣水。
清代养生学家孟英先生认为：人可以一日无骨，不可以一日无水，水为食精。所以，水是最好的养颜圣品，因为水的滋养，女人才能灵动有神，顾盼生辉，要想做水嫩美女就要学会给身体补水。
慈禧太后饮茶用水很讲究，据说她只喝天下第一泉的泉水——玉泉山水，因为她认为这才是养颜保健的圣水。每天一大早，专用水车都会从宫门出发，前往玉泉山取水，然后供太后、皇帝以及后妃们专用。
我们现在女孩虽然不能像慈禧一样只饮玉泉山的水，但是用水来保养我们的皮肤也是必不可少的。一般来说，人体一天需要2000毫升的水，大概为八杯，喝水的时间要掌握好。每天起床后，空腹先喝一杯温水，最好是阴阳水，也就是前一天晚上的水再加一些新鲜的白开水，过一会儿再去吃早饭，这是第一杯水。中医讲究早咸晚甜，所以建议你喝第一杯水时，适当放点盐。第二杯水最好在早上9点到10点的时候喝，然后在午餐前半小时再喝第三杯水，这样有助于润肠。这是上午三杯水的喝法。
下午这段时间怎么喝呢？你可以在13点到14点之间喝一杯水，15点到16点之间喝一杯水，然后在晚饭前半小时再喝一杯水，这样是六杯水。
晚上的时候，在19点到20点之间可以再喝一杯水，然后在睡前半小时再喝一杯蜂蜜水，这样一天八杯水就喝完了。
其实在所有水中，凉开水是最好的选择，在喝的时候应该一口气将一整杯水喝完，大约200~250毫升，因为这样才可被身体真正吸收、利用。
但是，有的美女会说： “我每天喝的水很多，为什么皮肤还是很干燥呢？”其实主要原因在于人的储水功能较弱、藏不住水，所以光喝水是不行的，还要将水的营养留住，这就需要多吃含胶原蛋白、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物。比如西瓜、葡萄、冬瓜、木耳、肉皮冻等营养丰富、富含维生素、胶原蛋白的食物，多吃有助于锁住体内水分。
美女如花，但是只有精心呵护才能绽放更美丽的容颜，而水是最好的护花圣品，没有水花会枯萎，女人也一样。所以要想做个娇嫩欲滴的“水美人” ，为这个世界增添一道靓丽的风景，就注意给身体喂饱水吧。
养颜秘方大升级
苦瓜是补水的佳品，而海藻粉却是祛痘的英雄，如何利用它们来达到美容的功效呢？别着急，一一给大家介绍。
苦瓜敷脸补水
取1条苦瓜，切成薄片，然后放在水中浸泡5分钟，让苦瓜充分吸收水分。然后把苦瓜片敷在脸上15分钟后取下，用纸巾把脸擦干净，不要用水洗脸，否则会把刚补充的营养洗掉了。
海藻面膜祛痘
准备1/3勺天然海藻粉， 1勺甘油，适量矿泉水，将海藻粉倒在一个容器内，然后将甘油和矿泉水倒入杯中与海藻粉搅拌均匀，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷于面部15分钟后，用温水洗净，1周2~3次。
玉竹从古至今都被女人奉为美容佳品
据说，在唐代，有一个宫女因为受不了皇帝的蹂躏，一直伺机逃出皇宫。终于有一天，她有机会逃出宫去，跑到一个深山老林中，因为没有食物可以充饥，她便采一种植物的根茎为食物。时间长了，她发现自己身体轻盈，皮肤也变得比以前有光泽了。
有一天，这位宫女遇到了一位猎人，他们一见倾心，便结为夫妻，在深山里生儿育女，一直到60多岁，才和丈夫回家。家里的父老乡亲看到她都觉得十分奇怪，因为她还是几十年前进宫时的模样。她回想自己在深山的遭遇时，想到了正是因为食用了那种植物的根茎，所以自己的容颜才会保持得如此之好，而这种植物就是玉竹。
在古代，很多爱美的女人都用玉竹来美容，因为她们都知道玉竹是滋阴养颜的佳品，长期食用可使皮肤莹白如玉、柔嫩滑腻。 《神农本草经》认为它“久服去面黑黯，好颜色润泽，轻身不老” 。而《本草纲目》中说： “主风温自汗灼热及劳疟寒热，脾胃虚乏。 ”可见用玉竹来养生养颜早就被人所熟知。现代医学认为，玉竹具有生津养胃、润肠滋阴的功效，可以治疗胃脘隐痛、食欲不振、咽干口渴、阴虚肺燥、干咳痰稠等症。
大家可能不知道玉竹怎么吃，其实方法很多，可以做菜也可以煮粥。玉竹煲鸡腿或鸭腿是很好的滋阴养颜菜，长期食用可以使皮肤柔嫩细滑。有一个简单的制作方法：将30克的玉竹洗净后切段，鸡腿或者鸭腿过开水去油污，将两者一起放入沙锅中，放入适量的水煮，先大火煮沸后加少许料酒、食盐，再以小火煲，直到鸡腿或者鸭腿上的肉和骨轻脱为止，熟的时候放几滴醋就可以了。
再给大家推荐一款具有滋阴益气功能的玉竹炖鸡汤，用料是嫩鸡、玉竹、淮山和枸杞子，煮熟后加酱油、生姜丝即可，做法非常简单，美容效果也非常好。
最后还要提醒您的是玉竹是百合科植物玉竹的根茎，黄白色，光泽柔润、肉肥、条长的新鲜玉竹品质最佳，我们选用玉竹时要特别注意。
养容秘方大升级
利用玉竹来美容方法有很多，下面给大家介绍的两种方法是最简单也是最有效的，爱美的女孩子空闲的时候可以做一下玉竹人参鸡和玉竹冰糖粥，既可以美容又可以一饱口福，何乐而不为呢？
玉竹人参鸡
将一个鸡腿剁成几块并洗净，然后将8克的玉竹冲洗干净，将鸡腿和玉竹一起放进炖锅内，之后放入人参片、盐、料酒和水，盖好盖子，炖约30分钟，待鸡肉熟透即可食用。
功效：此菜肴能补中益气、润泽心肺、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑、延缓衰老。
玉竹冰糖粥
将60克的鲜玉竹洗净，去掉根须，切碎加水煎，取浓汁去渣，待用。把100克粳米淘洗干净，与玉竹汁一同入锅，共煮为稀粥，粥成后放入适量冰糖，稍煮一二沸即可食用。
功效：此粥能滋阴、生津、止渴。
红润清透的樱桃给你水润鲜活的肌肤
17世纪，沙贾汗王是印度蒙兀儿帝国第五代君王，艳后慕塔芝玛哈美丽迷人，她用自己的美貌征服了沙贾汗王。据考证，皇后慕塔芝玛哈，每天用樱桃榨出的汁来敷面，入宫19年，为沙贾汗王生了14个孩子，皮肤仍然白皙娇嫩、青春依旧，沙贾汗王与其形影相随，即使南征北讨，也要皇后伴随左右。慕塔芝玛哈皇后去世后，沙贾汗王伤心欲绝，答应为她建造一座人间最美的陵寝，并答应终身不娶，这是一段多么凄美的爱情故事。
只要是美女，很少有不喜欢樱桃的，这小小的樱桃实在惹人怜爱，红似玛瑙，状如珠玑，水汪汪，亮晶晶，颇具魅力。据传，从唐代开始，皇帝便将樱桃分赐给群臣，并为新科进士举行樱桃宴，当时樱桃以新泰市天宝镇所产为最好，天宝樱桃被誉为“果之珍品” ，是古代宫廷指定的贡品，想必很多宫廷美女也深知樱桃的养颜功效。
