好情绪给女人带来好人缘和职业成功
人不可能脱离社会而活。一个拥有良好人际关系的女人，她的积极情绪往往占据主导地位，例如她会有较多的乐观、快乐、自信、关心他人、受到他人的关心，等等。反之，则容易有较多的负向情绪，如失望、忌妒、悲观、自卑、愤世嫉俗、厌恶、郁闷等，容易造成紧张的人际关系。
有时我们会看到身边有几个被人们称为“怪人”、“有个性的人”的人，跟周围其他人格格不入，比较孤立。如果仔细分析他们，可以发现他们的品质其实并不坏，个别的能力也不差，但就是做人处世的方式与众不同，而表现为心胸狭窄、好猜疑、争小利、过于重名重利。
这种人基本上都有共同特点：没有朋友或者即使有也是性格脾气与他相同的人，工作业绩差，人际关系紧张。不仅在工作中，就是在家庭生活中和社会中，这种人也是很压抑很郁闷的，总觉得别人对不起自己，总是一副怀才不遇的样子。
小蔡是个能干的姑娘，在公司办公室任职，工作认真负责。但她就是有个毛病，整天把“忙死了”、“真是烦人”等口头禅挂在嘴边，时间长了就未免招人“不痛快”。
那次，小蔡刚把经理送走，正专注地打一份报告，人事部的小王来盖章。小蔡不得不停下手中的工作，一边看着需要盖章的报表，一边咣地打开抽屉，还嘟噜着：“上午不是盖过了吗，怎么又要盖章？以后把报表凑到一起再来盖。真烦人！”说着，把盖好章的报表往桌上一放，就去忙自己的了。
这时，策划部小李要用会议室，请小蔡把门打开，刚刚坐下的小蔡不耐烦地说：“说过多少次，用会议室要提前打招呼，怎么就是记不住。”说着把登记簿往小李面前一扔，自己拿着钥匙去开门了。
小王和小李对视了一下，摇摇头没吱声。
到年底评议的时候，小蔡的分数比较低。
想想看，像小蔡这样的人不是费力不讨好吗？工作已经做了，但是因为不良的情绪得罪了人，最后得不到好的结果。
其实作为小蔡，要么不做，要么好言好语地向对方解释：“这会儿太忙了，经理急着要这个报告，麻烦你等会儿。”如果做了，就和颜悦色，因为情绪也会影响到别人的情绪，从而影响别人对你的印象。
职场中有相当一部分人，虽然具备了从业年龄、专业技能、学历等硬件，但因为缺乏足够的调控自己情绪的能力，人际关系经常触礁。而职位做得越高，对自己情绪的掌控能力也就显得更加重要，甚至决定了发展的高度。
某小型信用调查公司的某高层经理梁女士在其5年的工作中，赢得了公司的尊敬，并担负起了更多的职责，她被委任接手管理一个新成立的部门。在她的领导下，该部门的收益为公司在接下来两年内的增长提供了动力，她手下的女性也由原来的2人增至15人。
有一天，总裁召梁女士过去，把他所听到的关于部门男性对她的反馈意见告诉了她。男士们告诉总裁，她的行为举止就像一个“独裁者”。这使梁女士很惊讶，她原以为自己很受男士们尊敬而且表现也还不错，这些反馈对她来说是个沉重打击。
一位咨询顾问建议她与团队成员就这些问题进行交谈，聆听他们对她的看法并采取相应行动。男士们告诉这位经理，她说话的语调过于苛刻，而且总是“告诉”他们去做事而不是采用商量的语气。
这使梁女士反省自己，开始学习如何调整自己的语气语调，在布置任务时让男士们感觉到是发出请求而不是下达命令，还鼓励男士们将他们的担心和顾虑直接和她沟通。现在她的工作很顺利，又接手管理了一个新的部门。
有的人能够控制情绪，而不是为情绪所控制。他们不会强迫自己的情绪，而是能够找到一个自己和别人都可以接受的方式，来表达自己的情绪；他们能够照顾到别人的情绪，而选择一个恰当的时机和处理问题的方法；他们的情绪状态也不会影响他的决策、判断等。
一个成功的外资保险公司的女业务经理这样说：“我的快乐经常感染周围的人，和我在一起更多的是快乐。很多人愿意和我说说她们的烦恼。在这样的情况下，我一般是听。因为我知道，每个人都有烦恼，其实只是希望说出来。一旦说出来，她们就会好起来。劝人其实没有任何作用，她们早就在心里决定了。找人说说，只是发泄。说到动情时，我只要递上一张纸巾，就胜过千言万语。”
这种顺畅的沟通和良好的人际关系，可以达到两个目的：获得理解、关爱、友情；解决别人的忧虑，帮助别人缔造自信。也就是能使别人处于良好的情绪下，既有利于自己得到好人缘，又因为使每个人的状态变好，有利于提高整个团队的工作效率。
可见，良好的情绪对于你的人际关系的好坏和事业的成败影响是很大的。善于控制自己情绪和体察别人情绪并以积极情绪影响别人的人，他们的人际关系往往比较好，工作进展比较顺利，职场中升迁的前景也比较好。
情绪决定你的健康，聪明女人你懂得
王女士是一位30多岁的营销主管，销售任务很重，竞争又特别激烈。她常为产品销售的事着急，甚至连做梦都想着工作。
最近她经常感到胸闷、心前区不舒服，刚开始还没太在意，后来，情况更加严重，出现气短、心跳加快、出虚汗等现象。到医院一检查才知道患了冠心病。
王女士是由于工作和心理情绪过大，自己又没有及时排解，体内交感神经过度兴奋，血管收缩，心肌负担加重，同时，免疫系统受损，抵抗力低下，从而导致冠心病。
生活中压力最大的正是那些像王女士这样的人。他们在单位是中坚，在家里是支柱，既要投身于市场竞争，又要解决家庭琐事，精神压力之大可想而知，由此产生的消极情绪往往也是很大的。
科学家们发现，大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的连接。健康情绪能帮助人们抵抗感染、感冒和流感，靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜；而那些恐惧、害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。
像王女士那样，长期处于紧张的情绪下，会出现神经衰弱的各种症状，比如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等，以及心悸、胸闷、筋骨酸痛、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状，甚至可能引发高血压、冠心病、癌症等疾病。
心理对身体健康的影响，早已被我国中医所发现，如中医经典中指出：在过度的情况下，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾。这些观点完全被现代医学所证实。
后来的医学心理学家也用狗作忌妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和忌妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。
这些实验都揭示了：恐惧、焦虑、抑郁、忌妒、敌意、冲动等负面的情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰，容易导致身心疾病的发生。
这从生理上也得到了解释。人无论是思考问题或想任何事情时，大脑里会分泌出一种“荷尔蒙”--它是联结身心的化学物质。当人想好事，想高兴的事时，大脑会分泌出一种叫β-内啡肽的荷尔蒙；如果想悲痛的事，烦恼的事，大脑就会分泌出一种有毒的荷尔蒙--去甲肾上腺素。β-内啡肽荷尔蒙能提高体内的免疫力，防御疾病，还能引导出想象力，增加记忆力；有毒的荷尔蒙正好相反，它会给人带来疾病，降低免疫力。
国外有的学者研究了405个重病患者，发现其中有292人（占总数的72％）有过早年的情绪危机，而正常人只有10％有过类似的情感创伤。情绪危机就是指人的心理经历了极度的波动，其中包括愤怒、沮丧、恐怖，以及由期待而引起的激动和悲痛等。
但是情绪一方面可以致病，另一方面也可以治病。积极的情绪有天然的抗病能力，能使我们奇迹般地保持和恢复健康。
加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授在40多岁时患上了胶原病，医生说，这种病康复的可能性是五百分之一。他听从医生的劝告，经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑来。他除了看有趣的节目，平时还有意识地和家人开开玩笑。一年后医生对他进行血沉检查，发现血沉降低了5个小数点。两年以后，他身上的胶原病自然消失了。
为此，他撰写了一本书，名字叫《五百分之一的奇迹》。书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话，那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望，等等，也具有医疗价值。”
这些都提示我们，当我们身体出毛病的时候，我们要检查的可能不仅是我们的身体，还有我们的心灵。我们要时常审视我们的内心，是否有导致疾病的因素，也就是我们的情绪是否陷入了病态？
做决定要有好情绪
在生活中要做出许多判断和决定，但是几乎很少有人意识到，这样的时刻情绪状态对于其结果产生的影响。事实是：情绪不好时，做出的判断和决定常常会出现很大的偏差。实际上，做任何事情，情绪的稳定和良好的自控都是非常重要的。
美国著名的女科学家利特尔曾有过这样的经历：
我一个人单独经营了几年与化学工业有关的买卖后，我原来的积蓄差不多完全都亏空了。我的前途很黯淡，我认为我一个人单独干是干不好的。当时，我另外还有几个地方可以去，我决定选择其中的一个。
我做出这一决定的时候，正是下午将近黄昏时分。我正忙着收拾我的东西，忽然来了一个以前我给他干过活的老板。我便把自己这种不怎么好的情形告诉了他。
“现在天快黑了，我们吃了饭再说吧。”他说。
我同他一起来到了他的一个俱乐部，他点了几道好菜。然后我们便随便地闲聊起来，以至于我完全忘记了自己的困难。
“喂，你刚才说你的生意干不好了，究竟是怎么一回事呢？”他忽然插嘴说。
“算了，不谈了。”我回答道。
第二天，我重新回到了化学试验室里，从那以后，我就再也没有想过要丢弃我自己所经营的事业了。
有了那次经验，我便断定，当人处在饥饿或是异常疲乏的状态下时，是绝对不可做出什么决定的。因为这两种情形，都足以降低你的精神和自信心，此时你的判断力是不可靠的，你是戴着有色眼镜来看世界的。
实际上，当你处于暂时的急躁不安时，去决定一个重要事情是很愚蠢的。
情绪心理学家发现，一个人情绪越是稳定，投注的心思和努力越深，一个人得到的创意和启发也多，也就更容易做出正确的决定。
因为人类的创意思考包括两个不同历程：一个是创意的点子，它是经过全心努力工作之后，在悠然神驰之中浮现脑际；另一个是思考和验证的过程，浮现的点子或灵感经过分析和查证之后，确定其正确性与用法。而这两个心路历程都建立在良好的情绪基础上。
当你情绪不佳时，如果好好地睡上一觉、美美地吃一顿、到新鲜的空气中去走一遭，轻松一下，或是当你有小病时吃点药，休养一下，这时候再去做决定，质量一定大有差别。因为当你拥有一个好心情，你看事物的眼光会很不同。
实际上，情绪好会使女人有更大的耐力，反应更为敏锐。它使肾上腺素流动，给女人们补充其他一些东西，使她发现自己做什么事情都得心应手。身心配合默契，就不容易失败。
生活中的道理也与此类似。常常可以听到这样的事情：考场上，一个平时成绩优秀的学生会因临场的状态不佳，而使头脑变得一片空白，反应迟钝，思路闭塞，表现出浮躁不安，结果成绩平平，高考落榜。
其实每个人都拥有若干种能力。在很多事情上，你都有自信、勇气、冲动，或者是冷静、轻松、悠闲，或者是坚定、决心，也或者是创造力、幽默感，更或者是敢冒险、灵活、随机应变……所有这些能力，细想一下，你会发觉都是一份感觉，一份内心里的感觉。
即使有知识、技能和其他的资源去助你，使用这些资源的原动力，仍是这份内心里的感觉。没有这份感觉，我们即使具备了这些资源也不会去用，或者用不好。
因此，我们可以看到，生活中情绪健康的女人，往往表现出坚毅、爱和面对现实的活力。她们神采焕然，专注负责，勇于开拓，肯冒险犯难：她们敢及时把握机会作改变，而不优柔寡断，所以能把握时运；她们不逃避现实，所以了了分明，好运气更容易降临在她们身上。这样的人就是处于最佳竞技状态中。相反，情绪不健康的女人，竞技状态比较差，也就更容易遇到失败。
不同的身体语言表达不同的情绪
聪明女人要想了解自己真正的情绪，就要懂得如何破解身体语言中的情绪密码。
目前，社会心理学家研究发现，人类的沟通更多的是通过他们的姿势、仪态、位置以及同他人距离的远近等方式，而不是面对面地交谈进行的。有专家认为，65％以上的人际交流是以身体语言而不是语言方式进行的。
或许，你听起来似乎难以置信，“难道我们每天滔滔不绝地海侃神聊还不如一举手一投足有用吗？”然而，这的确是社会心理学家在大量调查后得出的共识。
与口头语言不同，人类的身体语言表达大多是下意识的，是思想的真实反映，人可以“口是心非”，可很难做到“身是心非”。
