心理学家曾经做过这样一个实验。他把18名学生分成两个小组，每组9人，让一组的学生从事他们感兴趣的工作，另一组的学生从事他们不感兴趣的工作，没有多长时间，从事自己所不感兴趣的那组学生就开始出现小动作，再一会儿就抱怨头痛、背痛，而另一组的学生正干得起劲呢！以上经验告诉人们：人们疲倦往往不是工作本身造成的，而是因为工作的乏味、焦虑和挫折所引起的，它消磨了人对工作的活力与干劲。
“我怎么样才能在工作中获得乐趣呢？”一位女企业家说，“我在一笔生意中刚刚亏损了15万元，我已经完蛋了，再没脸见人了。”
很多女人就常常这样把自己的想法加入既成的事实。实际上，亏损了15万元是事实，但说自己完蛋了没脸见人，那只是自己的想法。一位英国人说过这样一句名言：“人之所以不安，不是因为发生的事情，而是因为他们对发生的事情产生的想法。”也就是说，兴趣的获得也就是个人的心理体验，而不是发生的事情本身。
事实上，生活中的很多时候，我们都能寻找到乐趣，正如亚伯拉罕·林肯所说的：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”
如何找到你每天的乐趣呢？首先，你要做的是喜欢你的工作，如果你喜欢你的工作，它就变得像游戏一样。毕竟人每天至少三分之一时间都在工作。工作应该是快乐的，是率性而为的。在工作中寻找乐趣，那么整个人生是快乐、幸福的。日本企业家松下幸之助曾说过，真正的幸福就是能自动培养工作兴趣而愉快地工作。敬业固然是一个人必不可少的美德，但光敬业不乐业，敬业能坚持多久要打上一个问号了。
比如一个卖冰激凌的女人，她能起早贪黑地工作，很大程度上是因为许多人来买冰激凌吃，要万一有一天没有人吃了，她还会那样辛苦吗？如果她想到小朋友吃了冰激凌后那高兴的样子，对工作的态度肯定就不一样了。同样的事情，由于观察、思考角度不同，就会产生不同的看法。不同的看法，会给当事人心情带来不同的影响。如果能认识到工作的意义，就自然以工作为乐了。热爱工作是一种智慧，也是一种态度。热爱工作，热爱你的经营、热爱你的生意是管理者事业成功的基本条件。有科学家研究表明，如果一个人对工作的积极性提高，就能发挥全部才能的百分之八十至九十；如果一个人对工作没有兴趣，只能发挥出百分之二十至三十的才能。
记得有人讲过这样一个故事：有一个女人拥有一栋漂亮的房子，还有一个大花园，大片绿地，大大的游泳池，总之应有尽有，但她不久便厌倦了，就像很多厌倦工作和婚姻的人一样。房子漂亮和宽敞是次要的，她厌倦的只是因为每天住在同一栋房子里。后来，她叫来一个房地产经纪人，告诉他：“我想把房子卖了，我已经厌倦了，房子已经变成了地狱。”第二天，一则广告登在了报纸上，经济人把房子完美地勾勒了出来，这时房子主人被吸引了，她读了一遍又一遍，直到爱不释手。她立即给经纪人打电话：“等等，我不想卖了。你的广告使我深信，也使我知道了，我整个一生都要这栋房子，我一直寻找的就是这栋房子。”
对于我们在生活中，经常抱怨的工作或许也是这样。同样作为管理者要学会从工作中找寻乐趣，而不是等待能发生给我们带来乐趣的事情；要学会热爱工作，把工作当做事业来做而不去过多计较得失；不要把我们的工作只当做谋生手段，而把它看做发展自己潜能和天赋的机会，这就是成功人生的法门。
一位在办公室工作、从事电脑打字的女孩诉说自己的苦衷。她说自己的工作量虽然不是很大，也没有什么体力活儿，可是却感到单调无聊，没有任何兴趣。每天下班，她都感到特别疲惫，只想赶快回家躺在床上休息，每天感到快乐的时光就是下班时，乘公交车看看一路的风景。
能在科室工作，不是令很多人羡慕的职业吗？但这位女孩却没有这种感觉。看来工作条件好并不是使人快乐起来的唯一因素，能有一个正确的心态是更为重要的。一个人只有热爱自己所从事的工作，才能激发自己的工作热情，在工作中感到快乐并富有创造性。所以一个女人在选择职业时，首先要考虑是否是自己感兴趣的工作，而不要过分考虑待遇问题。要知道，工作不仅是一种谋生的手段，也是人生的一项重要内容，它伴随着你生命的漫长岁月，马虎不得。当然，有的时候工作不能随人意，这也是很正常的，在你接受它的同时就要努力让自己对它有兴趣，这一点很重要。既然接受了这份工作，就要调整自己的心理状态，努力寻找和培养对工作的兴趣。想想看，感兴趣的工作做起来就会轻松，不把它当做负担，心情就会好些，快乐些；不感兴趣，工作中就会感到苦闷，心里沉重，备感疲劳，工作效率低，想想看哪样做更好？
人要珍爱自己的生命，即珍爱生命的每一天，让自己对工作感兴趣，努力从工作中发现快乐，从而改变自己，接受现实，你也会在工作中取得好成绩，得到回报。
既然你接受了一份工作，就要努力要求自己在工作中寻找乐趣，怀着一种快乐的心境干好它。这样做的目的只有一个，那就是爱惜自己，让自己快乐一点，轻松一点，也就是让自己健康一点，年轻一点。
享受正在感受的爱与温情
爱是人世间最伟大的情感，那么，请一心一意地爱我们所爱的人，珍惜我们所拥有的幸福，享受我们正在感受的爱与温情，你将是世界上最幸福的人。
有一个活泼漂亮的女孩，她非常喜欢唱歌，小小年纪便成了远近闻名的文艺活跃分子。那一年她终于嫁了一个心爱的小伙子。一次两人去参加镇上的文艺会，一起上台演唱。回家后却遭到思想保守的公婆好一顿呵斥，他们禁止她抛头露面、禁止她上台唱歌，否则会赶她出家门。她害怕了，她不愿意离开刚刚搭建的安乐窝。从此，就是平时在家里也不敢再唱了，但是她那么喜欢唱歌、那些歌仿佛要冲破她的喉咙似的。
有一天，她实在按捺不住，临睡之前在房里轻哼。她一哼，自己反而被吓了一跳，赶紧捂住嘴，但还是被细心的丈夫听见了，他要她继续唱下去，她摇头，她不敢。他猛一下想出了一个好办法，把她拉到被窝里，她幸福地轻轻唱着，虽然不能尽情地放声歌唱，可是她也感到非常满足了。只有一个歌者，也只有一个听众，有时他也陪着她唱，有时合唱，有时对对唱。
渐渐地，这成为了他们生活中最大的乐趣，他们每天都盼着这个时刻到来。一到傍晚，就把家里的活儿迅速做完，然后两个人把房门关紧，躲到被窝里唱歌。
冬天，棉被里很温暖，但一到夏天，他们经常唱得满头大汗，他们把汗一擦，又继续唱下去。这样的歌声一直陪伴着丈夫离去。
好长时间，她都不能适应一个人的生活。她也曾蒙住棉被试着唱歌，但已经没有人听了，也没有人对唱了。有时她幻想他就在身边，他在仔细地听着，她就多唱几支；但有时，她又觉得他已经离开很久了；有时她唱得很认真、很欢快；但有时候，轻轻地哭泣代替了歌唱。
日子一天天过去了，他的影子也越来越模糊了，她唱歌的声音也越来越低，有一天，终于连她自己都听不到了。慢慢地，她把年轻时学的歌词忘了，把曲子也忘了。等安葬了公婆后，她也熬成婆婆了，环境变了，在已经没有人干涉女人唱歌的时候，她发现她已经没有会唱的歌了。
丈夫的忌日到了，她谢绝了住在城里的孩子们的热情挽留，执意要回老家。她说，在城里我总觉得他不在身边，我唱得再精彩，他都不会听得到。所以我要回去，我要躺在那旧式的木板床上，蒙着以前和他一起盖过的棉被，唱歌给他听……
幸福的时刻，就是没有痛苦的时刻。幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘露。它出现的频率并不像我们想象的那样少。它经常披着本色外衣，亲切温暖地包裹起我们。人们常常只是在幸福的马车已经驶过去很远时，捡起地上的鬃毛说，原来我见过它。世上有预报地震的，有预报台风的，有预报蝗虫的，有预报瘟疫的，却没有人预报幸福。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。
幸福不会像流星一样，在很高的天际闪烁着耀眼的光芒。幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一碗面条，患难中心心相印的一个眼神，父母一次不经意的抚摸，男友送来的一个温馨的微笑……
如果我们仅仅为了爱而爱，那么生活就变成了-片遍布荒茔枯冢的坟地，爱就会变成恐怖的地狱，成为精神上的牢笼。所以，女人要为了生活而爱，为了事业而爱，为了情感而爱。
调适心理，重视生活细节
我们应该重视在生活细节中，如何调节自己的心理，让自己能够很好地放松下来。
长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多女人都有过在一段时间内情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有的甚至长期或经常出现这种情况。美国一些著名的医学和健康专家对这种现代人的通病进行了研究，提出了一系列简便可行的办法。
一是定时“充电”。在正常的一日三餐之外，每隔2～3小时即少量进餐，目的是使血糖维持在能保证满足身体能量需求的水平。从生理上讲，血糖代谢是人体能量的主要来源，健康成年人每天需1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量。因此，不断补充血糖是保持精力充沛的前提，过度节食者难免筋疲力尽。所选择的食物应该富含碳水化合物，同时有适量的纤维素（避免血糖波动）和少量的脂肪（减缓饥饿感）。国外盛行的迷你食品即适应了这种需要，一杯脱脂奶和麦片，几片面包或几块甜点心足矣。避免使用肉类，脂肪太多也会使人昏昏欲睡。
二是用香味提神。实验表明吸入含有薄荷和百花香味的气体能使计算机操作人员明显减少操作失误。具体选择哪种香味并无特殊限制。只要是你喜欢、能带来愉悦感觉的气味都有助于提高大脑的觉醒程度。
三是沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，其中令人入睡的信号物质将减少，而令人清醒的信号物质将增加，使接收日光浴者有心旷神怡之感。在上午光照半小时效果明显。
四是深呼吸。深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经系统，有助于放松。深呼吸时可以躺下或端坐，一只手放于体侧，另一只手放于腹部，用鼻子吸气，同时排除杂念，想象胸部充分扩展，肺内正充满氧气，然后感觉二氧化碳从体内排出，同时颈肩放松。每次不少于3～5分钟。
五是健身锻炼。定期锻炼的最大受益者是你的心脏。所以有“完美的体型意味着完美的心脏”之说。另外积极的锻炼能够提高机体功能的效率。当快节奏、高强度的工作需要你付出更大能量时，健康的身体能够游刃有余地释放潜能。
六是不要依赖咖啡和酒精。饮用含咖啡因或酒精的饮料或许能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地思考问题、作出适当的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的混沌状态，反而得不偿失。
七是郊游。在假期和周末远离喧嚣的都市。现在城市空气污染严重，对人体危害不浅，每隔一段时间到林木茂盛的风景区踏青，可以令人体吐故纳新、调和呼吸、阴阳协调。在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负离子浓度较高。负离子有大气中的“长寿素”的美称。在负离子充沛的地方，人们感到心旷神怡，精神振奋。空气中的负离子不仅能调节神经系统，而且可以促进胃肠消化、加深肺部的呼吸。
八是补充维生素和矿物质。维生素和矿物质不具有立竿见影的提神醒脑功效，却是机体正常新陈代谢不可或缺的营养物质，其中B族维生素、镁、铁尤其重要。医学调查发现相当部分的妇女缺乏某些种类的维生素和矿物质。可每日服用复合维生素药物，但注意不能超过人体实际需要量。
九是了解自己的生理周期。每个人的精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续记录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每天的活动。
最常见的一项研究证明，当你在生气的时候，可以找一面镜子，对着镜子努力做出笑容来，持续几分钟之后，你的心情会变得好起来。不信你回家试试。
